夜勤労働者のための交代勤務介入戦略 (GRIP)

理論的根拠: 夜間の仕事は日常の活動のタイミングを妨げ、人体の複数の生理学的プロセスの概日リズムを乱します。 これは、睡眠障害（睡眠の短縮、定着の低下）やインスリン調節（摂食行動の変化による）などの健康への悪影響と関連しています。 夜勤は多くの職種で蔓延しており、制限するのは難しいが、実生活における交代勤務による健康への影響を防ぐための効果的な介入に関する証拠は現時点では限られている。 したがって、健康への悪影響を防止するためのツールに関するさらなる研究が必要です。

目的: 現在の研究は、夜勤労働者に対する 2 つのタイプの予防的介入、つまり個別化された睡眠介入と個別化された栄養介入を調査することを目的としています。 睡眠と（継続的な）血糖パターンに対する 2 つの介入の効果を評価します。

研究デザイン: 非盲検対照介入研究。ベースラインレベルでの慣らし期間、介入開始時の測定を含む約 3 か月の介入、介入後の測定、および 12 か月後の追跡調査で構成されます。 調査対象母集団: 調査対象母集団は、平均して月に少なくとも 4 回夜勤をし、少なくとも 1 年間の交替勤務経験のある従業員で構成されます。 従業員は 18 ～ 60 歳で、大きな病気の診断を受けていません。 研究の各部門には 25 人の参加者が含まれます。 対照群（アドバイスなし）、個別化された睡眠介入、個別化された栄養介入の 3 つの研究部門があります。

介入: 睡眠介入の参加者は、睡眠衛生/環境、睡眠のタイミング、昼寝、光への曝露などに関するアドバイスを受けます。 これらのアドバイスは、慣らし運転期間中に測定された参加者の個人的な状況に合わせて調整されます。 栄養介入の参加者は、導入期間中の連続血糖測定（CGM）の結果に基づいて、24時間にわたるカロリーと栄養素の分布、および特定の食品に関する個別のアドバイスを受けます。 ガイドラインには、個人の食事の好みを考慮する余地が含まれます。 対照群には、通常の睡眠と栄養習慣を続けるよう求められます。

主な研究パラメータ/エンドポイント: 主な結果は、睡眠の質と量、安定性と(連続的な)血糖パターンのレベルです。 副次的結果には、一連の関連する臨床バイオマーカー (代謝の健康、血液中のエピジェネティックな DNA メチル化プロファイル、毛髪のストレス マーカー、および人体計測学)、および夜勤中の注意力が含まれます。 栄養介入では、混合食チャレンジテスト（PhenFlex）テストで代謝の柔軟性と炎症の回復力を測定します。 介入前と介入後の結果が比較されます。