ai Chiが大学生の不眠症を軽減：炎症因子の役割を探る

不眠症：PSQIスケールで測定。 このスケールは、米国ピッツバーグ大学の神経内科医、Buysse らによって開発され、全体的な内部一貫性クロンバックの ɑ 係数は 0.83 です。このスケールは、先月の個人の睡眠の質を評価するために使用されました。自己評価項目 19 項目と他者評価項目 5 項目、合計 24 項目で構成されますが、19 番目の項目と他者評価項目 5 項目はスコアリングに参加しません。 18 のスコアリング項目には、主観的な睡眠の質、睡眠時間、睡眠効率、睡眠障害、催眠薬の使用、日中の活動の 7 つの側面が含まれます。 各次元は 0 ～ 3 のスケールでスコア付けされ、累積スコアは 0 ～ 21 の範囲の合計 PSQI スコアであり、スコアが高いほど睡眠の質が低いことを示し、PSQI スコアが 7 を超える場合は臨床的不眠症とみなされます。

身体活動: 身体活動評価スケール 3 (PARS-3) を使用して測定されました。 このスケールは、Liang Deqing らによって改訂されました。再検査の信頼性は 0.82 でした。 このスケールは、身体活動への参加の強度、時間、頻度の観点から運動量を決定します。 運動量 = 運動強度 × 時間 × 頻度。強度と頻度は 1 ～ 5 のスケールでそれぞれ 1 ～ 5 点を割り当て、時間は 1 ～ 5 のスケールでそれぞれ 0 ～ 4 点を割り当てます。 スケールのスコア範囲は 0 ～ 100 点で、スコア 19 点以下が低運動、20 ～ 42 点が中運動、43 点以上が高運動でした。