ai Chi reduz a insônia em estudantes universitários: explorando os papéis dos fatores inflamatórios

Insônia: medida pela escala PSQI. A escala foi desenvolvida por Buysse et al, neurologista da Universidade de Pittsburgh, EUA, e possui consistência interna geral coeficiente ɑ de Cronbach de 0,83. A escala foi utilizada para avaliar a qualidade do sono de um indivíduo no último mês, e consiste em 19 entradas autoavaliadas e 5 outras entradas avaliadas, para um total de 24 itens, onde a 19ª entrada e as cinco outras entradas avaliadas não participam da pontuação. Os 18 itens de pontuação incluem sete dimensões: qualidade subjetiva do sono, tempo para dormir, eficiência do sono, distúrbios do sono, uso de drogas hipnóticas e funcionamento diurno. Cada dimensão é pontuada em uma escala de 0 a 3, e a pontuação cumulativa é a pontuação total do PSQI, que varia de 0 a 21, sendo que pontuações mais altas indicam pior qualidade do sono, e pontuações do PSQI superiores a 7 são consideradas insônia clínica.

Uso desta escala para avaliar a melhora da insônia em estudantes universitários com insônia usando taijiquan

Sangue da veia do cotovelo em jejum de 2 ml foi coletado de estudantes universitários do grupo de tai chi, do grupo de caminhada rápida e do grupo de controle. 2 ml de sangue foram testados usando a tecnologia de ensaio multifatorial Luminex. Os níveis de IL-2, IL-4, IL-6, IL-10, TNF-ɑ, IFN-Y, IL-8, IL-13 e IL-1 no sobrenadante foram medidos.

Os dados dos fatores inflamatórios antes e depois do exercício foram analisados ​​em cada grupo para observar o nível de alterações dos fatores inflamatórios antes e depois da intervenção do taijiquan e para explorar o papel desempenhado pelas alterações dos fatores inflamatórios na intervenção do taijiquan para estudantes universitários com insônia.