ai Chi riduce l'insonnia negli studenti universitari: esplorazione dei ruoli dei fattori infiammatori

Insonnia: misurata mediante scala PSQI. La scala è stata sviluppata da Buysse e colleghi, un neurologo dell'Università di Pittsburgh, USA, e ha un coefficiente ɑ di Cronbach di coerenza interna complessiva pari a 0,83. La scala è stata utilizzata per valutare la qualità del sonno di un individuo nell'ultimo mese e è composto da 19 voci autovalutate e 5 voci valutate diversamente, per un totale di 24 voci, dove la 19a voce e le cinque voci valutate con altre non partecipano al punteggio. I 18 item del punteggio comprendono sette dimensioni: qualità soggettiva del sonno, tempo impiegato per dormire, efficienza del sonno, disturbi del sonno, uso di farmaci ipnotici e funzionamento diurno. Ogni dimensione viene valutata su una scala da 0 a 3 e il punteggio cumulativo è il punteggio PSQI totale, che varia da 0 a 21, con punteggi più alti che indicano una qualità del sonno peggiore e punteggi PSQI superiori a 7 sono considerati insonnia clinica.

Utilizzo di questa scala per valutare il miglioramento dell'insonnia negli studenti universitari insonni che utilizzano il taijiquan

2 ml di sangue a digiuno dalla vena del gomito sono stati raccolti da studenti universitari nel gruppo Tai Chi, nel gruppo che camminava velocemente e nel gruppo di controllo. 2 ml di sangue sono stati analizzati utilizzando la tecnologia di analisi multifattore Luminex. Sono stati misurati i livelli di IL-2, IL-4, IL-6, IL-10, TNF-ɑ, IFN-Y, IL-8, IL-13 e IL-1 nel surnatante.

I dati sui fattori infiammatori prima e dopo l’esercizio sono stati analizzati in ciascun gruppo per osservare il livello dei cambiamenti dei fattori infiammatori prima e dopo l’intervento di taijiquan e per esplorare il ruolo svolto dai cambiamenti dei fattori infiammatori nell’intervento di taijiquan per gli studenti universitari insonni.