ai Chi minskar sömnlöshet hos högskolestudenter: Utforska inflammatoriska faktorers roller

Sömnlöshet: mätt med PSQI-skalan. Skalan har utvecklats av Buysse et al, en neurolog vid University of Pittsburgh, USA, och har en övergripande inre konsistens Cronbachs ɑ-koefficient på 0,83. Skalan användes för att bedöma kvaliteten på sömn hos en individ under den senaste månaden, och består av 19 självbedömda och 5 övriga bedömda bidrag, totalt 24 poster, där det 19:e bidraget och de fem övriga bedömda bidragen inte deltar i poängsättningen. De 18 poängen inkluderar sju dimensioner: subjektiv sömnkvalitet, tid att sova, sömneffektivitet, sömnstörningar, användning av hypnotiska droger och funktion under dagtid. Varje dimension poängsätts på en skala från 0-3, och den kumulativa poängen är den totala PSQI-poängen, som sträcker sig från 0-21, med högre poäng som indikerar sämre sömnkvalitet och PSQI-poäng högre än 7 anses vara klinisk sömnlöshet.

Användning av denna skala för att bedöma förbättringen av sömnlöshet hos sömnlösa högskolestudenter som använder taijiquan

Fastande blod i armbågsvenen på 2 ml samlades in från universitetsstudenter i tai chi-gruppen, den snabbgående gruppen och kontrollgruppen. 2 ml blod testades med Luminex multifaktoranalysteknik. Nivåerna av IL-2, IL-4, IL-6, IL-10, TNF-ɑ, IFN-Y, IL-8, IL-13 och IL-1 i supernatanten mättes.

Inflammatoriska faktordata före och efter träning analyserades i varje grupp för att observera nivån av inflammatoriska faktorförändringar före och efter taijiquan-intervention och för att undersöka vilken roll inflammatoriska faktorförändringar spelar i taijiquan-intervention för sömnlösa högskolestudenter.