女子サッカー選手の運動パフォーマンスに対するアシュワガンダ（ウィタニア・ソムニフェラ）サプリメントの効果

論文の目的は、筋力、筋回復に対するアシュワガンダ（ASH）の効果を判定し、女子サッカー選手の習慣的な食事摂取量を評価することです。 1 つのフェーズ全体で、2 つの実験的研究論文と 1 つの記述的研究論文が作成されます。それには、1件の二重盲検無作為化プラセボ対照試験と、女子サッカー選手の栄養摂取量の比較分析が含まれる。 この論文では、参加者にKSM-66（ウィタノリド30mgを含む600mg）またはプラセボを含むカプセルの形でASHを1日1回、28日間補給することが含まれる。 最初の 2 つの論文の目的は、筋力、回復の認識、運動の認識、健康の認識、および筋肉痛の認識に対する ASH の影響を判断することです。 筋力に関する論文の場合、方法論にはハンドグリップテスト、カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）、スクワットジャンプ（SJ）、ピークパワー、メディシンボールスロー、ボルグスケールによる知覚運動量（RPE）が含まれます。 筋肉の回復に関する論文の場合、方法論には、睡眠、ストレス、疲労、フーパー指数 (HI) による筋肉痛の遅発性発症 (DOMS) テストに関するアンケート、トータルクオリティリカバリー (TQR) アンケート、およびサプリメント満足度アンケートが含まれます。 3 番目の論文の目的は、女子プロサッカー選手の食事摂取量を評価し、その値を公表されている栄養推奨事項と比較することです。 参加者の食事は、筋力と回復の研究の目的で追跡されます。 この方法論には、Snap-N-Send 法による食事摂取量の自己追跡が含まれ、データはソフトウェア Nutritics で保存および分析されます。 研究はバルセロナのプロクラブと協力して実施される。 ASH の投与量ガイドラインに関する情報や、運動パフォーマンスに対する ASH の利点に関する研究が不足しているにもかかわらず、ASH の使用はアスリートの間で普及しつつあります。 提案された研究は、ASH の全体的な科学的知識と、ASH が短期間の使用による利点を実証するかどうかに貢献します。 さらに、この研究では、筋力を強化し、運動に関連する痛みや痛みの感覚を軽減したいと考えている女性アスリートにとってメリットがあるかどうかも判断されます。 この研究における倫理的考慮事項は、主に参加者の安全と快適さです。 データ収集、個人情報、サプリメントの安全性、いつでも研究を中止する権利に関する情報を記載したインフォームドコンセントフォームが参加者に渡されます。 提案されている開始日は 2024 年 1 月で、研究は単一フェーズ全体で 36 日間継続することを目指しています。 このサプリメントは、バルセロナに拠点を置くサプリメント会社 Zenement España によって提供されています。