Die Auswirkungen der Nahrungsergänzung mit Ashwagandha (Withania Somnifera) auf die Trainingsleistung bei Fußballerinnen

Die Ziele der Arbeit bestehen darin, die Auswirkungen von Ashwagandha (ASH) auf Muskelkraft und Muskelregeneration zu bestimmen und die gewohnheitsmäßige Nahrungsaufnahme von Fußballerinnen zu beurteilen. In einer Phase werden zwei experimentelle Forschungsarbeiten und eine deskriptive Forschungsarbeit erstellt; Es umfasst eine doppelblinde, randomisierte und placebokontrollierte Studie sowie eine vergleichende Analyse der Nahrungsaufnahme bei Fußballerinnen. Im Rahmen der Abschlussarbeit werden die Teilnehmer 28 Tage lang einmal täglich bei einmaliger Gelegenheit ASH in Form einer Kapsel mit KSM-66 (600 mg mit 30 mg Withanoliden) oder einem Placebo ergänzen. Die Ziele der ersten beiden Arbeiten bestehen darin, die Auswirkungen von ASH auf die Muskelkraft, die Wahrnehmung von Erholung, die Wahrnehmung von Anstrengung, das wahrgenommene Wohlbefinden und den wahrgenommenen Muskelkater zu bestimmen. Für die Arbeit zur Muskelkraft umfasst die Methodik einen Handgrifftest, einen Gegenbewegungssprung (CMJ), einen Kniebeugensprung (SJ), Spitzenleistung, einen Medizinballwurf und die wahrgenommene Anstrengungsrate (RPE) anhand der Borg-Skala. Für das Papier zur Muskelregeneration umfasst die Methodik einen Fragebogen zu Schlaf, Stress, Müdigkeit und einem Test zum verzögerten Auftreten von Muskelkater (DOMS) über den Hooper Index (HI), einen Fragebogen zur Total Quality Recovery (TQR) und einen Fragebogen zur Zufriedenheit mit Nahrungsergänzungsmitteln. Die Ziele des dritten Artikels bestehen darin, die Nahrungsaufnahme professioneller Fußballspielerinnen zu bewerten und die Werte mit veröffentlichten Ernährungsempfehlungen zu vergleichen. Die Ernährung der Teilnehmer wird zum Zweck der Muskelkraft- und Erholungsstudie verfolgt. Die Methodik umfasst die Selbstverfolgung der Nahrungsaufnahme mithilfe der Snap-N-Send-Methode. Die Daten werden mit der Software Nutritics gespeichert und analysiert. Die Studie wird mit einem Proficlub in Barcelona durchgeführt. Der Einsatz von ASH wird bei Sportlern immer häufiger eingesetzt, obwohl es an Informationen zu Dosierungsrichtlinien oder an Forschungsergebnissen zu seinen Vorteilen für die Trainingsleistung mangelt. Die vorgeschlagene Studie wird zum allgemeinen wissenschaftlichen Wissen über ASH beitragen und prüfen, ob eine kurzfristige Anwendung möglicherweise Vorteile bringt. Darüber hinaus wird die Studie ermitteln, ob es Vorteile für Sportlerinnen gibt, die ihre Kraft steigern und die Wahrnehmung von Schmerzen oder Muskelkater im Zusammenhang mit dem Training verringern möchten. Die ethischen Überlegungen für diese Studie betreffen vor allem die Sicherheit und den Komfort des Teilnehmers. Dem Teilnehmer wird eine Einverständniserklärung ausgehändigt, die Informationen zur Datenerfassung, persönlichen Daten, Sicherheit des Nahrungsergänzungsmittels und seinem Recht, die Studie jederzeit abzubrechen, enthält. Der vorgeschlagene Starttermin ist Januar 2024, und die Studie soll insgesamt 36 Tage in einer einzelnen Phase dauern. Das Nahrungsergänzungsmittel wird von Zenement España bereitgestellt, einem Nahrungsergänzungsmittelunternehmen mit Sitz in Barcelona.