健康な若者のスクエアステップ運動
2025年8月14日 更新者：Ezgi Eryildiz、Fenerbahce University
健康な若者の認知機能と体力に対するスクエアステップ運動と有酸素運動の効果の比較
この研究は、若年成人の認知機能と体力に対するスクエアステップ運動（SSE）と有酸素運動の有効性を比較することを目的としています。
身体活動レベルが低い 18 ～ 30 歳の参加者は、SSE グループまたは有酸素運動グループのいずれかにランダムに割り当てられます。
どちらの介入も理学療法士の監督のもと、週に 2 回、40 分間、4 週間にわたって行われます。
認知機能は、注意力、短期記憶、実行機能の評価など、さまざまなテストを使用して評価されます。
体力はジャンプテストやバランス評価などで評価されます。
盲検評価者は両群のベースライン時と介入後に評価を実施し、SSEと有酸素運動が若年成人の認知的および身体的健康に及ぼす影響を判定する。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (推定)
50
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Maltepe、七面鳥
- Marmara University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 国際身体活動アンケートスコア <600 METs、
- 歩行、バランス、下肢に影響を与える神経学的または整形外科的問題がないこと
- 視覚や聴覚に問題はなく、筋骨格系の手術歴もありません。
除外基準:
- 筋骨格系の問題により痛みを抱えている参加者
- 別の日常的な運動プログラムを継続している参加者
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：スクエアステップ運動グループ
実験グループは、週に2回、4週間にわたってスクエアステップ運動のトレーニングを受けます。
各セッションは 15 分間のウォームアップで始まり、その後 40 分間のスクエア ステッピング エクササイズ ワークアウトが続き、15 分間のクールダウンで終わります。
スクエアステップ運動パートは、初級2レベルから始まり、30種類のパターンがあります。
参加者はこのレベルの最初のパターンから始めます。
15秒以内にノーミスでクリアできれば次のパターンに移ります。
そうでない場合は、制限時間内に正解するまでパターンを繰り返します。
各セッションの参加者は 4 名で、100 cm x 250 cm の 40 個の正方形に分割された 2 枚のマットのそれぞれに 2 人の参加者が取り組みます。
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実験グループはスクエアステップ運動のトレーニングを行います。
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アクティブコンパレータ：有酸素運動グループ
有酸素対照コホートの被験者は、カルボーネン式を使用して計算された個人の予備心拍数の 60% に心拍数を維持しながら、40 分間のトレッドミル ウォーキング セッションに参加します。
有酸素運動の前後には、ストレッチや柔軟体操を取り入れたウォーミングアップを5分間、クールダウンを5分間行います。
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有酸素コントロールコホートの個人は、トレッドミルウォーキングセッションに参加します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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シュルテグリッドテスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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Schulte Grid Test は、参加者の注意レベルを評価するために使用されます。
このタスクには、参加者が 1 から 64 の範囲の乱数が入ったテーブル内で番号を順番に見つけて選択することが含まれます。
参加者は、完了時間を評価の主要な指標として、正しい数字を昇順で見つけてクリックする必要があります。
参加者が正しい数字「1」を選択すると、対応するボックスが緑色に点灯し、参加者に「2」を見つけて選択するよう促し、「64」に達するまで同様に続けます。
テストは、シーケンスの最後の番号が正常にクリックされると終了します。
シュルテ グリッド テストは 15.6 インチのラップトップ画面で実施されます。
反応が短く、テストの完了時間が短いほど、注意力が高いことを示します。
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ベースラインと介入後（4週目）
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ストループテスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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このテストは、実行機能、特に選択的注意と認知的柔軟性を評価するために使用されます。
この評価では、参加者は長方形の色を識別し、色の名前を読み取り、異なる色相で印刷された色の名前を述べるという課題を課されます。
その後、エラー率と自然修正が注意深く記録され、評価されます。
テストの完了時間が短く、エラーの数が少ないほど、良好な実行機能が示されます。
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ベースラインと介入後（4週目）
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言語流暢性テスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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本研究では、これらのテストを利用して、実行機能の一部としての情報処理速度と注意力を評価します。 |
ベースラインと介入後（4週目）
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桁スパンテスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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テストは 2 つの部分で構成されます。
パート 1 は数字の前方、パート 2 は数字の後退です。
別々に実施される両方のテストでは、1 秒間隔で乱数が参加者に読み取られます。
Digits Forward のノルム値は 7 ですが、Digits Backward のノルム値は 5 です。これらの値を下回る結果は、注意力が低下していることを示します。
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ベースラインと介入後（4週目）
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垂直跳びテスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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このテストは体力評価に使用されます。
評価中、参加者は壁の近くに位置します。
片方の腕を曲げずに上に伸ばし、センチメートル (cm) 単位でマークされた壁に接触します。
この測定値は記録されます。
これに続いて、参加者は達成可能な最高点に到達することを目指して、最大の力でジャンプするように指示されます。
このプロセスは、各ジャンプの間に 60 秒の休憩を挟んで 3 回繰り返されます。
3 つのジャンプの中で達成された最高値はセンチメートル単位で記録されます。
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ベースラインと介入後（4週目）
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水平跳びテスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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体力の重要な要素である横跳びの評価には、立ち幅跳びの技術が活用されます。
指定されたスタートラインをマークし、スタート地点から1センチメートル間隔で長さ3メートルの定規を固定します。
参加者は開始姿勢をとり、足がラインに触れず、完全に接地していることを確認してから、両足を使って前方ジャンプを実行します。
スタートラインから参加者の足が最後に地面に着いた地点までの距離が計測されます。
各参加者は 3 回のジャンプを実行し、達成された最高の距離が最終測定値として記録されます。
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ベースラインと介入後（4週目）
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Yバランステスト
時間枠：ベースラインと介入後（4週目）
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機能的課題や職業活動を実行するために不可欠な体力の必須要素である動的バランスは、Y バランス テストを使用して評価されます。
このテストでは、片足でバランスを保ちながら、地面に置かれた前方、後外側、後内側の方向線に沿ってできるだけ前方に手を伸ばすことが含まれます。
参加者は腰に手を当てたまま、上げた足を各方向にできるだけ遠くまで伸ばすように指示されます。
前方、後内側、および後外側方向で達成された最大到達距離は、各方向の 3 つの有効な測定値としてマークされ、記録されます。
重要な結果の測定値には、3 方向の到達距離と、テストから得られた複合スコアが含まれます。
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ベースラインと介入後（4週目）
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (推定)
2025年12月1日
一次修了 (推定)
2027年12月1日
研究の完了 (推定)
2027年12月1日
試験登録日
最初に提出
2024年3月19日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年3月19日
最初の投稿 (実際)
2024年3月26日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2025年8月19日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2025年8月14日
最終確認日
2025年3月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- 29.02.2024/45
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
米国で製造され、米国から輸出された製品。
いいえ
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