健康年轻人的方步练习
2025年8月14日 更新者：Ezgi Eryildiz、Fenerbahce University
方步运动与有氧运动对健康年轻人认知功能和体质的影响比较
本研究旨在比较方形踏步运动（SSE）和有氧运动对年轻人认知功能和身体健康的有效性。
18-30岁体力活动水平较低的参与者将被随机分配到SSE组或有氧运动组。
这两种干预措施均由物理治疗师监督，每周进行两次，每次 40 分钟，持续 4 周。
将使用各种测试来评估认知功能，包括注意力、短期记忆和执行功能评估。
将通过跳跃测试和平衡评估来评估身体素质。
盲法评估员将对两组进行基线和干预后评估，以确定 SSE 和有氧运动对年轻人认知和身体健康的影响。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
50
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Maltepe、火鸡
- Marmara University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 国际体育活动问卷得分<600 METs，
- 没有影响步态、平衡和下肢的神经或骨科问题
- 无视力或听力问题，也无肌肉骨骼手术史。
排除标准：
- 由于肌肉骨骼问题而感到疼痛的参与者
- 正在继续另一项常规锻炼计划的参与者
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：方形踏步练习组
实验组每周进行两次方步练习训练，持续4周。
每节课都会先进行 15 分钟的热身，然后进行 40 分钟的方形踏步锻炼，最后进行 15 分钟的放松。
方形踏步练习部分将从初级 2 级别开始，有 30 种不同的模式。
参与者将从该级别的第一个模式开始。
如果他们能够在 15 秒内无错误地完成该任务，他们将继续进行下一个模式。
如果没有，他们会重复该模式，直到在时限内完成为止。
每场比赛将有四名参与者，其中两名参与者在两个垫子上工作，垫子被分成 40 个正方形，尺寸为 100 厘米 x 250 厘米。
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实验组进行方步练习训练。
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有源比较器：有氧运动组
有氧对照组中的个人将参加 40 分钟的跑步机步行训练，将心率保持在使用 Karvonen 公式计算出的个人心率储备的 60%。
有氧运动前后，将进行5分钟的热身运动，包括伸展运动和健美操，以及5分钟的放松运动。
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有氧控制组中的个人将参加跑步机步行训练。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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舒尔特网格测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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舒尔特网格测试将用于评估参与者的注意力水平。
该任务涉及参与者在充满 1 到 64 范围内的随机数字的表格中按顺序查找和选择数字。
参与者需要按升序找到并单击正确的数字，完成时间作为评估的主要指标。
一旦参与者选择了正确的数字“1”，相应的框就会呈绿色亮起，提示参与者找到并选择“2”，依此类推，直到达到“64”。
成功单击序列中的最后一个数字后，测试结束。
舒尔特网格测试将在 15.6 英寸笔记本电脑屏幕上进行。
测试的反应和完成时间较短将显示出良好的关注度。
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基线和干预后（第四周）
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斯特鲁普测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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该测试将用于评估执行功能，特别是选择性注意力和认知灵活性。
在此评估中，参与者的任务是识别矩形的颜色，阅读颜色名称，并说明以不同色调打印的颜色名称的颜色。
随后，错误率和自发纠正都会被仔细记录和评估。
较短的完成时间和较少的测试错误数量将显示出良好的执行功能。
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基线和干预后（第四周）
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言语流利度测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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在本研究中，这些测试将用于评估信息处理速度和注意力作为执行功能的一部分。 |
基线和干预后（第四周）
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数字跨度测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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测试由两部分组成。
第一部分是向前的数字，第二部分是向后的数字。
在这两项单独进行的测试中，以一秒的间隔向参与者读出随机数字。
向前数位的范数为7，向后数位的范数为5；低于这些值的结果表明注意力受损。
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基线和干预后（第四周）
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垂直弹跳测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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该测试将用于体能评估。
在评估过程中，参与者将自己置于靠近墙壁的位置。
它们使用一只手臂向上伸展，无需弯曲，与以厘米 (cm) 为单位标记的墙壁接触。
然后记录该测量结果。
随后，参与者被指示执行最大力量跳跃，旨在触及可达到的最高点。
这个过程重复三次，每次跳跃之间有 60 秒的休息时间。
三次跳跃中获得的最高值以厘米为单位记录。
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基线和干预后（第四周）
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水平跳跃测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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在体能的重要组成部分——水平跳远的考核中，将采用立定跳远技术。
将划出一条指定的起跑线，用一把长 3 米的尺子固定在距起跑点 1 厘米的间隔处。
参与者将采取起始位置，确保双脚不接触线并完全接地，然后用双腿向前跳跃。
将测量从起跑线到参与者的脚最后接触地面的点的距离。
每位参赛者将进行三跳，所达到的最佳距离将被记录为最终测量值。
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基线和干预后（第四周）
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Y平衡测试
大体时间：基线和干预后（第四周）
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动态平衡是身体健康的重要组成部分，对于执行功能性任务和职业活动至关重要，将使用 Y 平衡测试进行评估。
该测试涉及沿着放置在地面上的前、后外侧和后内侧方向线尽可能向前伸展，同时保持一只脚的平衡。
参与者将被指示抬起脚向各个方向尽可能远地伸展，同时将手放在臀部上。
在前、后内侧和后外侧方向上达到的最大到达距离将被标记并记录为每个方向的三个有效测量值。
感兴趣的关键结果指标将包括三个方向的到达距离以及测试得出的综合分数。
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基线和干预后（第四周）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2025年12月1日
初级完成 (估计的)
2027年12月1日
研究完成 (估计的)
2027年12月1日
研究注册日期
首次提交
2024年3月19日
首先提交符合 QC 标准的
2024年3月19日
首次发布 (实际的)
2024年3月26日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年8月19日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年8月14日
最后验证
2025年3月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- 29.02.2024/45
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
在美国制造并从美国出口的产品
不
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