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Square-Step-Übungen bei gesunden jungen Erwachsenen

14. August 2025 aktualisiert von: Ezgi Eryildiz, Fenerbahce University

Vergleich der Auswirkungen von Square-Step-Übungen und Aerobic-Übungen auf kognitive Funktionen und körperliche Fitness bei gesunden jungen Erwachsenen

Ziel dieser Studie ist es, die Wirksamkeit von Square Stepping Exercise (SSE) und Aerobic-Übungen auf die kognitive Funktion und körperliche Fitness bei jungen Erwachsenen zu vergleichen. Teilnehmer im Alter von 18 bis 30 Jahren mit geringer körperlicher Aktivität werden nach dem Zufallsprinzip entweder der SSE-Gruppe oder der Aerobic-Übungsgruppe zugeordnet. Beide Eingriffe werden von einem Physiotherapeuten überwacht und über einen Zeitraum von 4 Wochen zweimal pro Woche für 40 Minuten durchgeführt. Die kognitive Funktion wird mithilfe verschiedener Tests bewertet, darunter Aufmerksamkeit, Kurzzeitgedächtnis und Bewertungen der Exekutivfunktionen. Die körperliche Fitness wird durch Sprungtests und Gleichgewichtstests bewertet. Verblindete Gutachter führen zu Studienbeginn und nach der Intervention in beiden Gruppen Bewertungen durch, um die Auswirkungen von SSE und Aerobic-Übungen auf die kognitive und körperliche Gesundheit junger Erwachsener zu bestimmen.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

50

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Truthahn
      • Maltepe, Truthahn
        • Marmara University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Ergebnis des internationalen Fragebogens zur körperlichen Aktivität <600 METs,
  • Keine neurologischen oder orthopädischen Probleme, die den Gang, das Gleichgewicht und die unteren Extremitäten beeinträchtigen
  • Keine Seh- oder Hörprobleme und keine Vorgeschichte von Eingriffen am Bewegungsapparat.

Ausschlusskriterien:

  • Teilnehmer, die aufgrund eines Muskel-Skelett-Problems Schmerzen haben
  • Teilnehmer, die ein anderes Routineübungsprogramm fortsetzen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Übungsgruppe „Square Stepping“.
Die Versuchsgruppe wird 4 Wochen lang zweimal pro Woche ein Square Stepping-Übungstraining absolvieren. Jede Sitzung beginnt mit einem 15-minütigen Aufwärmen, gefolgt von einem 40-minütigen Square Stepping-Training und endet mit einem 15-minütigen Cool-Down. Der Teil der Square Stepping-Übung beginnt mit der Grundstufe 2, die 30 verschiedene Muster umfasst. Auf dieser Stufe beginnen die Teilnehmer mit dem ersten Muster. Wenn sie es innerhalb von 15 Sekunden ohne Fehler abschließen können, fahren sie mit dem nächsten Muster fort. Wenn nicht, wiederholen sie das Muster, bis sie es innerhalb des Zeitlimits richtig hinbekommen. An jeder Sitzung nehmen vier Teilnehmer teil, wobei jeweils zwei Teilnehmer auf den beiden Matten arbeiten, die in 40 Quadrate unterteilt sind und eine Größe von 100 x 250 cm haben.
Sonstiges: Square Stepping-Übungstraining
Die Versuchsgruppe wird ein Square Stepping-Übungstraining absolvieren.
Aktiver Komparator: Aerobic-Übungsgruppe
Personen in der Aerobic-Kontrollkohorte nehmen an einer 40-minütigen Geheinheit auf dem Laufband teil und halten dabei ihre Herzfrequenz auf 60 % ihrer individuellen Herzfrequenzreserve, berechnet nach der Karvonen-Formel. Vor und nach der Aerobic-Übung wird eine 5-minütige Aufwärmeinheit mit Dehnübungen und Calisthenics sowie eine 5-minütige Abkühleinheit durchgeführt.
Sonstiges: Aerobic-Training
Personen in der Aerobic-Kontrollkohorte nehmen an einer Gehsitzung auf dem Laufband teil.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Schulte-Gittertest
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Der Schulte-Grid-Test wird verwendet, um den Aufmerksamkeitsgrad der Teilnehmer zu bewerten. Die Aufgabe besteht darin, dass die Teilnehmer Zahlen in sequentieller Reihenfolge in einer Tabelle mit Zufallszahlen im Bereich von 1 bis 64 finden und auswählen. Die Teilnehmer müssen die richtigen Zahlen in aufsteigender Reihenfolge finden und anklicken, wobei die Abschlusszeit als primäre Messgröße für die Bewertung dient. Sobald ein Teilnehmer die richtige Zahl „1“ auswählt, leuchtet das entsprechende Feld grün auf und fordert den Teilnehmer auf, „2“ zu suchen und auszuwählen usw., bis er „64“ erreicht. Der Test endet mit dem erfolgreichen Anklicken der letzten Zahl in der Sequenz. Der Schulte-Gittertest wird auf einem 15,6-Zoll-Laptop-Bildschirm durchgeführt. Eine kürzere Reaktions- und Abschlusszeit für den Test zeigt eine gute Aufmerksamkeit.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Stroop-Test
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Dieser Test wird verwendet, um exekutive Funktionen zu bewerten, insbesondere selektive Aufmerksamkeit und kognitive Flexibilität. Bei dieser Bewertung müssen die Teilnehmer die Farben von Rechtecken identifizieren, Farbnamen lesen und die Farbe von Farbnamen angeben, die in unterschiedlichen Farbtönen gedruckt sind. Anschließend werden Fehlerquoten und Spontankorrekturen akribisch erfasst und ausgewertet. Eine kürzere Abschlusszeit und eine geringere Fehleranzahl für den Test zeigen gute exekutive Funktionen.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Test der verbalen Sprachkompetenz
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
  1. Test der Buchstabenkompetenz: Die Teilnehmer werden angewiesen, innerhalb einer Minute Wörter zu zählen, die mit den Buchstaben K, A, S und nicht numerischen Zeichen beginnen, während eine Sprachaufzeichnung erstellt wird. Wörter, die nicht mit den angegebenen Buchstaben beginnen, und wiederholte Wörter werden als Fehler/Punkte gewertet. Gewertet wird nach der Anzahl der abgeleiteten Wörter. Die Wiederholung desselben Wortes gilt als Beharrlichkeit
  2. Kategorie-Flüssigkeitstest: Die Teilnehmer werden aufgefordert, innerhalb einer Minute Namen von Tieren, Früchten und Gegenständen aufzuzählen, die auf dem Markt gekauft werden können, wobei eine Sprachaufzeichnung erstellt wird. Wörter, die außerhalb der festgelegten Kategorien liegen, und Wiederholungen werden als Fehleranzahl/-punktzahl protokolliert. Für die Gesamtpunktzahl werden Punkte vergeben, basierend auf der Anzahl der Gruppen, die der Einzelne in einer Minute bildet. Je mehr Gruppen die Person gebildet hat, desto mehr Punkte erhält die Person.

In dieser Studie werden diese Tests verwendet, um die Geschwindigkeit und Aufmerksamkeit der Informationsverarbeitung als Teil exekutiver Funktionen zu bewerten.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Ziffernspannentest
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Der Test besteht aus zwei Teilen. Teil eins ist „Ziffern vorwärts“ und Teil zwei ist „Ziffern rückwärts“. Bei beiden getrennt durchgeführten Tests werden den Teilnehmern im Sekundentakt Zufallszahlen vorgelesen. Der Normwert der Ziffern vorwärts ist 7, während der Normwert der Ziffern rückwärts 5 ist; Ergebnisse unterhalb dieser Werte weisen auf eine beeinträchtigte Aufmerksamkeit hin.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Vertikaler Sprungtest
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Dieser Test wird zur Beurteilung der körperlichen Fitness verwendet. Während der Beurteilung positioniert sich der Teilnehmer neben einer Wand. Mit einem Arm strecken sie sich nach oben, ohne sich zu beugen, und berühren eine Wand, die in Zentimetern (cm) markiert ist. Diese Messung wird dann aufgezeichnet. Anschließend wird der Teilnehmer angewiesen, einen Sprung mit maximaler Kraft durchzuführen, mit dem Ziel, den höchsten erreichbaren Punkt zu erreichen. Dieser Vorgang wird dreimal wiederholt, mit einer Pause von 60 Sekunden zwischen jedem Sprung. Der höchste erreichte Wert der drei Sprünge wird in Zentimetern dokumentiert.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Horizontaler Sprungtest
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Bei der Beurteilung des Horizontalsprungs, einer Schlüsselkomponente der körperlichen Fitness, wird die stehende Weitsprungtechnik eingesetzt. Es wird eine festgelegte Startlinie markiert, wobei ein 3 Meter langes Lineal im Abstand von 1 Zentimeter vom Startpunkt befestigt wird. Die Teilnehmer nehmen die Ausgangsposition ein und stellen sicher, dass ihre Füße die Linie nicht berühren und vollständig geerdet sind. Anschließend führen sie mit beiden Beinen einen Vorwärtssprung aus. Gemessen wird die Distanz von der Startlinie bis zu dem Punkt, an dem die Füße des Teilnehmers zuletzt den Boden berühren. Jeder Teilnehmer führt drei Sprünge durch und die beste erreichte Distanz wird als Endmessung protokolliert.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Y-Balance-Test
Zeitfenster: Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)
Das dynamische Gleichgewicht, ein wesentlicher Bestandteil der körperlichen Fitness, der für die Ausführung funktioneller Aufgaben und beruflicher Aktivitäten von entscheidender Bedeutung ist, wird mithilfe des Y-Gleichgewichtstests bewertet. Bei diesem Test geht es darum, entlang anteriorer, posterolateraler und posteromedialer Richtungslinien, die auf dem Boden liegen, so weit wie möglich nach vorne zu greifen und dabei das Gleichgewicht auf einem Fuß zu halten. Die Teilnehmer werden angewiesen, mit erhobenem Fuß so weit wie möglich in jede Richtung zu greifen und dabei die Hände in die Hüften zu legen. Die in anteriorer, posteromedialer und posterolateraler Richtung erreichten maximalen Reichweiten werden markiert und als drei gültige Messungen für jede Richtung aufgezeichnet. Zu den wichtigsten interessierenden Ergebnismaßen gehören die Reichweiten in den drei Richtungen sowie die aus dem Test abgeleitete Gesamtpunktzahl.
Ausgangswert und nach den Eingriffen (4. Woche)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

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Fenerbahce University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

1. Dezember 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. Dezember 2027

Studienabschluss (Geschätzt)

1. Dezember 2027

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

19. März 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

19. März 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

26. März 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

19. August 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

14. August 2025

Zuletzt verifiziert

1. März 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Andere Studien-ID-Nummern

  • 29.02.2024/45

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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