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女子ホッケー選手におけるプライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングの複合効果

2024年7月15日 更新者：Riphah International University

女子ホッケー選手のスピード、敏捷性、筋力に対するプライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングの複合効果

アスリートは、フィールドでのスピード、強さ、敏捷性を高めるために、プライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングを必要としています。 プライオメトリック エクササイズでは、急速な同心円状の収縮を行う直前に筋肉をストレッチします。 この組み合わせた動作は、一般に伸張短縮サイクル (SSC) と呼ばれます。 従来の筋力トレーニングとプライオメトリックトレーニングでも同様の最大筋力の向上が報告されていますが、後者のアプローチの方が筋力のより大きな向上を引き起こすようです。 両方の方法が神経筋レベルでの適応を誘導するため、バランスと筋力/パワーエクササイズの組み合わせは適切な可能性であると思われます。 バランス運動と筋力トレーニングの組み合わせをブロックすると、身体パフォーマンスが効果的に向上します。バランス運動の後に筋力トレーニングを行った場合、その逆よりもパフォーマンスの向上がより顕著になります。

調査の概要

状態

募集

条件

介入・治療

詳細な説明

筋力トレーニングと持久力トレーニングは、フィットネス愛好家やアスリートによって同時に行われることがよくあります。 しかし、筋力トレーニングと持久力トレーニングを同時に行うと、トレーニング反応の「拮抗」が生じます。 これまでトレーニングを受けていなかった被験者が筋力トレーニングと持久力トレーニングを組み合わせた場合、筋力トレーニング単独の場合と比較して筋力低下が生じましたが、最大有酸素パワーの増加として表される持久力の向上は損なわれていませんでした。 ある種の筋力トレーニングと持久力トレーニングの組み合わせは、拮抗的というよりむしろ「中毒性」があるかもしれません。 持久力トレーニング プログラムの中には、筋力と筋繊維のサイズを増加させるものもあります。 ランダム化比較試験が実施されます。 非確率の便利なサンプリング手法が使用されます。 研究はラホールのホッケークラブで実施される。 統計分析の対象となるのは、ホッケー歴 1 年の 18 ～ 24 歳の女性選手、すべてのトレーニング セッションに参加する選手のみです。 全身疾患の既往歴、下肢および腰椎の病変の既往歴のある参加者、手術歴のある参加者、および研究開始前の3か月以内に1回以上のホッケーの試合/トレーニングセッションを失った怪我を負った参加者は除外されます。 この研究には、それぞれ 10 人の参加者からなる 3 つのグループが含まれます。 グループ A にはプライオメトリック トレーニングを 12 週間、グループ B には持久力トレーニングを 12 週間、グループ C には両方のトレーニングを 12 週間与えます。 トレーニング前値はトレーニング前に取得されます。 トレーニング中間値は 6 週間のトレーニング後に取得され、トレーニング後値はトレーニング後に取得されます。

研究の種類

介入

入学 (推定)

30

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究場所

  • パキスタン
      • Lahore、パキスタン
        • 募集
        • Pakistan Sports Academy
        • 副調査官：
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • コンタクト：
          • Sonia Khan
          • 電話番号：+923224704901
        • 主任研究者：
          • Awishbah Khan, DPT

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準:

  • 女子ホッケー選手のみ

    • 年齢 18 ～ 24 歳
    • 少なくとも1年以上のホッケー経験を持つ選手
    • アスリートは激しい筋力/持久力トレーニングの経験がなくてはなりません
    • すべてのトレーニングセッションに参加する選手のみが統計分析の対象となります。

除外基準:

  • 研究開始前の3か月以内に1つ以上のホッケーの試合/トレーニングセッションを失うことになる怪我を負った参加者
  • 全身疾患の既往歴のある参加者
  • 下肢および腰椎の病変の既往歴のある参加者
  • 過去に手術歴のある参加者

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：他の
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：プライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングを組み合わせた
以下の両方のトレーニングを別のタイミングで受ける予定です
他の：プライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングを組み合わせた
これには、12週間のプライオメトリックトレーニングと持久力トレーニングを組み合わせたものが含まれます
アクティブコンパレータ：プライオメトリックトレーニング
まずトレーニングセッションは10分間のウォーミングアップから始まります。 アスリートは穏やかな準備運動をするよう求められます。 トレーニングの次のステップでは、プライオメトリック トレーニングのカウンター ムーブメント ジャンプを行います (CMJ は、スクワットの開始位置、つまり膝を 90 度に曲げ、手を腰に当てた姿勢で実行されます)。 この位置から、ホッケー選手は膝を自由に選択した角度に曲げ、最大限の垂直推力を実行する必要があります。 腕振りの影響を避けるために、ジャンプ中は手を腰に当てます。 参加者には、ジャンプ中は体を垂直に保ち、横方向や前方向への過度の動きを避け、膝を完全に伸ばして着地するよう指導されます。) CMJ期間は各ラウンド8分の2ラウンドで、ラウンド間に4分の休憩を挟みます。 トレーニングセッションは10分間の冷却期間を経て終了します。 完全なプライオメトリック トレーニング セッションは 40 分です。
他の：プライオメトリックトレーニング
これには 12 週間のプライオメトリック トレーニングが含まれます
アクティブコンパレータ：持久力トレーニング
持久力トレーニングはサイクルエルゴメーターで行われます。 被験者は最初に 3 分間の運動を 6 回行い、運動の間に 3 分間の休憩を挟みます。 試合は、それぞれ 60% と 80% の VO₂ max を必要とする出力に対応する出力で行われます。 4週間後には7試合目が追加され、8週間後には8試合が追加される。 10週間後、トレーニング終了まで10試合が行われる。 各持久力トレーニングのサブセッションは 35 ～ 45 分間続きます。
他の：持久力トレーニング
これには12週間の持久力トレーニングが含まれます

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
スピード
時間枠：0週間、6週間、12週間
スプリントテストで測定されます
0週間、6週間、12週間
機敏
時間枠：0週間、6週間、12週間
t検定で測定されます
0週間、6週間、12週間
強さ
時間枠：0週間、6週間、12週間
5回のジャンプ距離テストで測定されます
0週間、6週間、12週間

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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Riphah International University

捜査官

  • 主任研究者：Awishbah Khan、Riphah International University

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2024年6月14日

一次修了 (推定)

2024年9月14日

研究の完了 (推定)

2024年9月14日

試験登録日

最初に提出

2024年7月15日

QC基準を満たした最初の提出物

2024年7月15日

最初の投稿 (実際)

2024年7月19日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2024年7月19日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2024年7月15日

最終確認日

2024年7月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

その他の研究ID番号

  • REC/RCR&AHS/23/0469

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

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