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Effetti combinati dell'allenamento pliometrico e di resistenza tra le giocatrici di hockey

15 luglio 2024 aggiornato da: Riphah International University

Effetti combinati dell'allenamento pliometrico e di resistenza su velocità, agilità e forza tra le giocatrici di hockey

Gli atleti hanno bisogno di un allenamento pliometrico e di un allenamento di resistenza per migliorare la loro velocità, forza e agilità sul campo. L'esercizio pliometrico prevede l'allungamento del muscolo immediatamente prima di effettuare una rapida contrazione concentrica. L'azione combinata è comunemente chiamata ciclo di allungamento-accorciamento (SSC). Guadagni simili di forza massimale sono stati riportati con l’allenamento tradizionale della forza e con quello pliometrico, ma quest’ultimo approccio sembra indurre maggiori guadagni nella potenza muscolare. La combinazione di esercizi di equilibrio ed esercizi di forza/potenza muscolare sembra essere una possibilità appropriata, poiché entrambe le modalità inducono un adattamento a livello neuromuscolare. Una combinazione bloccata di esercizi di equilibrio e di forza muscolare migliora efficacemente le prestazioni fisiche, e i miglioramenti nelle prestazioni sono più pronunciati se gli esercizi di equilibrio sono seguiti da esercizi di forza che viceversa.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Gli allenamenti di forza e resistenza vengono spesso eseguiti contemporaneamente da appassionati di fitness e atleti. L'allenamento contemporaneo di forza e resistenza, tuttavia, provoca un "antagonismo" delle risposte all'allenamento. L’allenamento combinato di forza e resistenza in soggetti precedentemente non allenati ha sviluppato una compromissione della forza rispetto al solo allenamento della forza, mentre lo sviluppo della resistenza, espresso come aumento della potenza aerobica massima, non è stato compromesso. Una combinazione di alcune forme di allenamento per la forza e la resistenza può creare dipendenza piuttosto che essere antagonista. Alcuni programmi di allenamento di resistenza aumentano la forza e la dimensione delle fibre muscolari. Verrà condotto uno studio randomizzato e controllato. Verrà utilizzata una tecnica di campionamento conveniente non probabilistico. Lo studio sarà condotto nei club di hockey a Lahore. Nell'analisi statistica verranno incluse solo le giocatrici di età compresa tra 18 e 24 anni con un anno di esperienza nell'hockey, solo le giocatrici che parteciperanno a tutte le sessioni di allenamento. Partecipanti con anamnesi di malattia sistemica, con anamnesi di patologia degli arti inferiori e della colonna vertebrale lombare, con anamnesi di interventi chirurgici precedenti e partecipanti con infortuni con conseguente perdita di una o più partite/sessioni di allenamento di hockey nei tre mesi precedenti l'inizio dello studio sarà escluso. Nello studio saranno inclusi tre gruppi contenenti ciascuno 10 partecipanti. Il gruppo A riceverà un allenamento pliometrico per 12 settimane, il gruppo B riceverà un allenamento di resistenza per 12 settimane e il gruppo C riceverà entrambi gli allenamenti per 12 settimane. I valori pre-allenamento verranno rilevati prima dell'allenamento. I valori a metà allenamento verranno rilevati dopo 6 settimane di allenamento, mentre i valori post-allenamento verranno rilevati dopo l'allenamento.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

30

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Luoghi di studio

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan
        • Reclutamento
        • Pakistan Sports Academy
        • Sub-investigatore:
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • Contatto:
          • Sonia Khan
          • Numero di telefono: +923224704901
        • Investigatore principale:
          • Awishbah Khan, DPT

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Solo giocatrici di hockey donne

    • Età 18-24 anni
    • Atleti con almeno un anno di esperienza nell'hockey
    • Gli atleti devono non avere esperienza precedente in allenamenti intensi di forza/resistenza
    • Nell'analisi statistica verranno inclusi solo i giocatori che parteciperanno a tutti gli allenamenti

Criteri di esclusione:

  • Partecipanti che hanno riportato infortuni che hanno comportato la perdita di una o più partite/sessioni di allenamento di hockey nei tre mesi precedenti l'inizio dello studio
  • Partecipanti con storia di malattia sistemica
  • Partecipanti con storia di patologia degli arti inferiori e della colonna vertebrale lombare
  • Partecipanti con storia di interventi chirurgici precedenti

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento combinato pliometrico e di resistenza
riceveranno entrambi i corsi di formazione sotto menzionati con orari alternativi
Altro: Allenamento combinato pliometrico e di resistenza
questo include allenamento combinato pliometrico e di resistenza per 12 settimane
Comparatore attivo: Allenamento pliometrico
Innanzitutto, la sessione di allenamento inizierà con un periodo di riscaldamento di 10 minuti. all'atleta verrà chiesto di eseguire delicati esercizi di riscaldamento. Nella fase successiva dell'allenamento Salto con contromovimento per l'allenamento pliometrico (CMJ verrà eseguito con una posizione iniziale di squat, ovvero con le ginocchia flesse a 90° e le mani sui fianchi. Da questa posizione, i giocatori di hockey dovranno piegare le ginocchia secondo un angolo scelto liberamente ed eseguire una spinta verticale massima. Le mani vengono tenute sui fianchi durante il salto per evitare qualsiasi effetto di oscillazione delle braccia. Ai partecipanti verrà chiesto di mantenere il corpo verticale durante tutto il salto, evitando movimenti laterali e frontali eccessivi e di atterrare con le ginocchia completamente estese.) Il periodo CMJ sarà suddiviso in 2 round ciascuno da 8 minuti con 4 minuti di pausa tra i round. La sessione di allenamento terminerà con un periodo di raffreddamento di 10 minuti. La sessione completa di allenamento pliometrico sarà di 40 minuti.
Altro: Allenamento pliometrico
questo include l'allenamento pliometrico per 12 settimane
Comparatore attivo: Allenamento di resistenza
L'allenamento di resistenza verrà svolto su cicloergometro. I soggetti eseguiranno inizialmente sei sessioni di esercizio da 3 minuti con periodi di riposo di 3 minuti tra le sessioni. Gli allenamenti verranno effettuati a potenze corrispondenti a quelle che richiedono rispettivamente il 60 e l'80% VO₂ max. Dopo 4 settimane verrà aggiunto un settimo incontro e dopo 8 settimane un ottavo incontro. Dopo 10 settimane verranno effettuati 10 incontri fino alla fine dell'allenamento. Ciascuna sottosessione di allenamento di resistenza durerà 35-45 minuti.
Altro: Allenamento di resistenza
questo include un allenamento di resistenza per 12 settimane

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Velocità
Lasso di tempo: 0 settimana, 6 settimane, 12 settimane
sarà misurato mediante test Sprint
0 settimana, 6 settimane, 12 settimane
Agilità
Lasso di tempo: 0 settimana, 6 settimane, 12 settimane
sarà misurato mediante il test t
0 settimana, 6 settimane, 12 settimane
Forza
Lasso di tempo: 0 settimana, 6 settimane, 12 settimane
sarà misurato mediante 5 test di distanza di salto
0 settimana, 6 settimane, 12 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Awishbah Khan, Riphah International University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

14 giugno 2024

Completamento primario (Stimato)

14 settembre 2024

Completamento dello studio (Stimato)

14 settembre 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

15 luglio 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

15 luglio 2024

Primo Inserito (Effettivo)

19 luglio 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

19 luglio 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

15 luglio 2024

Ultimo verificato

1 luglio 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR&AHS/23/0469

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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