Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Kombinované účinky plyometrického a vytrvalostního tréninku mezi hráčkami hokeje

15. července 2024 aktualizováno: Riphah International University

Kombinované účinky plyometrického a vytrvalostního tréninku na rychlost, obratnost a sílu u ženských hokejistek

Sportovci potřebují plyometrický trénink a také vytrvalostní trénink, aby zvýšili svou rychlost, sílu a obratnost v terénu. Plyometrické cvičení zahrnuje protažení svalu bezprostředně před provedením rychlé koncentrické kontrakce. Kombinovaná akce se běžně nazývá cyklus zkracování natažení (SSC). Podobné nárůsty maximální síly byly hlášeny u tradičního silového a plyometrického tréninku, ale zdá se, že druhý přístup vyvolává větší nárůst svalové síly. Kombinace balančních a svalových silových/silových cvičení se zdá být vhodnou možností, protože obě modality vyvolaly adaptaci na nervosvalové úrovni. Blokovaná kombinace balančních a svalových silových cvičení účinně zlepšuje fyzickou výkonnost a zlepšení výkonnosti je výraznější, pokud po balančních cvičeních následují posilovací cvičení, než naopak.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Silový a vytrvalostní trénink často provádějí současně fitness nadšenci a sportovci. Souběžný silový a vytrvalostní trénink však vede k „antagonismu“ tréninkových reakcí. Kombinovaný silový a vytrvalostní trénink u dříve netrénovaných subjektů rozvinul oslabení síly ve srovnání se samotným silovým tréninkem, zatímco rozvoj vytrvalosti, vyjádřený zvýšením maximální aerobní síly, nebyl narušen. Kombinace některých forem silového a vytrvalostního tréninku může být spíše „návyková“ než antagonistická. Některé programy vytrvalostního tréninku zvyšují sílu a velikost svalových vláken. Bude provedena randomizovaná kontrolovaná studie. Bude použita nepravděpodobná vhodná technika vzorkování. Studium bude probíhat v hokejových klubech v Láhauru. Do statistické analýzy budou zahrnuty pouze hráčky ve věku 18-24 let s roční praxí v hokeji, pouze hráčky, které se zúčastní všech tréninků. Účastníci s anamnézou systémového onemocnění, s anamnézou patologie dolních končetin a bederní páteře, s předchozí chirurgickou anamnézou a účastníci se zraněními vedoucími ke ztrátě jednoho nebo více hokejových zápasů/tréninků v předchozích třech měsících před zahájením studie bude vyloučen. Do studie budou zahrnuty tři skupiny, z nichž každá bude obsahovat 10 účastníků. Skupina A bude mít plyometrický trénink po dobu 12 týdnů, skupina B bude mít vytrvalostní trénink po dobu 12 týdnů a skupina C bude mít oba tréninky po dobu 12 týdnů. Předtréninkové hodnoty budou změřeny před tréninkem. Hodnoty uprostřed tréninku budou naměřeny po 6 týdnech tréninku a hodnoty po tréninku budou naměřeny po tréninku.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

30

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní místa

  • Pákistán
      • Lahore, Pákistán
        • Nábor
        • Pakistan Sports Academy
        • Dílčí vyšetřovatel:
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • Kontakt:
          • Sonia Khan
          • Telefonní číslo: +923224704901
        • Vrchní vyšetřovatel:
          • Awishbah Khan, DPT

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Pouze hokejistky

    • Věk 18-24 let
    • Sportovci s alespoň roční praxí v hokeji
    • Sportovci musí být bez předchozích zkušeností s intenzivním silovým/vytrvalostním tréninkem
    • Do statistické analýzy budou zahrnuti pouze hráči, kteří se zúčastní všech tréninků

Kritéria vyloučení:

  • Účastníci se zraněním vedoucím ke ztrátě jednoho nebo více hokejových zápasů/tréninků v předchozích třech měsících před zahájením studie
  • Účastníci s anamnézou systémového onemocnění
  • Účastníci s anamnézou patologie dolních končetin a bederní páteře
  • Účastníci s předchozí historií operace

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Kombinovaný plyometrický a vytrvalostní trénink
absolvuje obě níže uvedená školení s alternativním načasováním
Jiný: Kombinovaný plyometrický a vytrvalostní trénink
to zahrnuje kombinovaný plyometrický a vytrvalostní trénink po dobu 12 týdnů
Aktivní komparátor: Plyometrický trénink
Nejprve bude trénink zahájen 10minutovou rozcvičkou. sportovec bude požádán, aby provedl jemná zahřívací cvičení. V dalším kroku tréninku Výskok protipohybu pro Plyometrický trénink (CMJ bude prováděn s výchozí pozicí dřep, to znamená kolena pokrčená do 90° a ruce v bok. Z této pozice budou muset hokejisté pokrčit kolena do libovolně zvoleného úhlu a provést maximální vertikální tah. Ruce jsou během skoku drženy na bocích, aby se zabránilo jakémukoli efektu kývání paží. Účastníci budou instruováni, aby drželi své tělo ve svislé poloze během skoku, vyhýbali se nepřiměřeným bočním a čelním pohybům a přistávali s plně nataženými koleny.) Období CMJ bude ve 2 kolech každé kolo po 8 minutách se 4 minutovou přestávkou mezi koly. Trénink bude zakončen 10minutovým ochlazením. Kompletní plyometrický trénink bude trvat 40 minut.
Jiný: Plyometrický trénink
to zahrnuje plyometrický trénink po dobu 12 týdnů
Aktivní komparátor: Vytrvalostní trénink
Vytrvalostní trénink bude probíhat na cykloergometru. Subjekty zpočátku provedou šest 3minutových sérií cvičení s 3minutovými přestávkami mezi jednotlivými sériemi. Zápasy budou prováděny při výkonech odpovídajících tomu, které vyžaduje 60 a 80 % VO₂ max. Po 4 týdnech bude přidán sedmý zápas a po 8 týdnech osmý zápas. Po 10 týdnech bude provedeno 10 zápasů do konce tréninku. Každá dílčí lekce vytrvalostního tréninku bude trvat 35-45 minut.
Jiný: Vytrvalostní trénink
to zahrnuje vytrvalostní trénink po dobu 12 týdnů

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Rychlost
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
bude měřen testem Sprint
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
Hbitost
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
bude měřen t testem
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
Síla
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
bude měřena testem vzdálenosti 5 skoků
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Awishbah Khan, Riphah International University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

14. června 2024

Primární dokončení (Odhadovaný)

14. září 2024

Dokončení studie (Odhadovaný)

14. září 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

15. července 2024

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

15. července 2024

První zveřejněno (Aktuální)

19. července 2024

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

19. července 2024

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

15. července 2024

Naposledy ověřeno

1. července 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/23/0469

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Kombinovaný plyometrický a vytrvalostní trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Guinea

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit