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Kombinierte Wirkungen von plyometrischem und Ausdauertraining bei Hockeyspielerinnen

15. Juli 2024 aktualisiert von: Riphah International University

Kombinierte Auswirkungen von plyometrischem Training und Ausdauertraining auf Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft bei Hockeyspielerinnen

Sportler benötigen sowohl plyometrisches Training als auch Ausdauertraining, um ihre Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit auf dem Feld zu verbessern. Beim plyometrischen Training wird der Muskel unmittelbar vor der schnellen konzentrischen Kontraktion gedehnt. Die kombinierte Wirkung wird allgemein als Stretch-Shortening-Zyklus (SSC) bezeichnet. Ähnliche Zuwächse bei der Maximalkraft wurden mit traditionellem Kraft- und plyometrischem Training berichtet, letzterer Ansatz scheint jedoch größere Zuwächse bei der Muskelkraft zu bewirken. Die Kombination von Gleichgewichts- und Muskelkraft-/Kraftübungen scheint eine geeignete Möglichkeit zu sein, da beide Modalitäten eine Adaptation auf neuromuskulärer Ebene induziert haben. Eine blockierte Kombination aus Gleichgewichts- und Muskelkraftübungen verbessert effektiv die körperliche Leistungsfähigkeit, und die Leistungsverbesserungen sind deutlicher, wenn auf Gleichgewichtsübungen Kraftübungen folgen, als umgekehrt.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Kraft- und Ausdauertraining werden von Fitnessbegeisterten und Sportlern oft gleichzeitig durchgeführt. Bei gleichzeitigem Kraft- und Ausdauertraining kommt es jedoch zu einem „Antagonismus“ der Trainingsreaktionen. Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining bei zuvor untrainierten Probanden führte im Vergleich zu Krafttraining allein zu einer Beeinträchtigung der Kraft, wohingegen die Ausdauerentwicklung, ausgedrückt als Steigerung der maximalen aeroben Leistung, nicht beeinträchtigt war. Eine Kombination einiger Formen des Kraft- und Ausdauertrainings kann eher „süchtig machend“ als antagonistisch sein. Einige Ausdauertrainingsprogramme führen zu einer Steigerung der Kraft und der Muskelfasergröße. Es wird eine randomisierte kontrollierte Studie durchgeführt. Es wird eine nicht-wahrscheinlichkeitsfreundliche Stichprobentechnik verwendet. Die Studie wird in Hockeyclubs in Lahore durchgeführt. In die statistische Analyse werden nur Spielerinnen im Alter von 18 bis 24 Jahren mit einjähriger Erfahrung im Eishockey sowie Spielerinnen einbezogen, die an allen Trainingseinheiten teilnehmen. Teilnehmer mit systemischen Erkrankungen in der Vorgeschichte, mit Pathologien der unteren Extremitäten und der Lendenwirbelsäule, mit Voroperationen in der Vorgeschichte und Teilnehmer mit Verletzungen, die in den letzten drei Monaten vor Beginn der Studie zum Verlust eines oder mehrerer Hockeyspiele/Trainingseinheiten geführt haben wird ausgeschlossen. In die Studie werden drei Gruppen mit jeweils 10 Teilnehmern einbezogen. Gruppe A erhält 12 Wochen lang ein plyometrisches Training, Gruppe B erhält 12 Wochen lang Ausdauertraining und Gruppe C erhält 12 Wochen lang beide Trainingseinheiten. Die Werte vor dem Training werden vor dem Training ermittelt. Die Werte in der Mitte des Trainings werden nach 6 Wochen Training und die Werte nach dem Training nach dem Training gemessen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

30

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan
        • Rekrutierung
        • Pakistan Sports Academy
        • Unterermittler:
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • Kontakt:
          • Sonia Khan
          • Telefonnummer: +923224704901
        • Hauptermittler:
          • Awishbah Khan, DPT

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Nur weibliche Hockeyspieler

    • Alter 18-24 Jahre
    • Sportler mit mindestens einem Jahr Erfahrung im Eishockey
    • Sportler dürfen keine Vorkenntnisse im intensiven Kraft-/Ausdauertraining haben
    • In die statistische Auswertung werden nur Spieler einbezogen, die an allen Trainingseinheiten teilnehmen

Ausschlusskriterien:

  • Teilnehmer mit Verletzungen, die in den letzten drei Monaten vor Beginn der Studie zum Verlust eines oder mehrerer Hockeyspiele/Trainingseinheiten geführt haben
  • Teilnehmer mit systemischen Erkrankungen in der Vorgeschichte
  • Teilnehmer mit einer Vorgeschichte von Pathologien der unteren Extremitäten und der Lendenwirbelsäule
  • Teilnehmer mit Vorgeschichte einer Operation

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Kombiniertes plyometrisches und Ausdauertraining
erhalten beide unten aufgeführten Schulungen zu alternativen Zeitpunkten
Sonstiges: Kombiniertes plyometrisches und Ausdauertraining
Dazu gehört ein kombiniertes plyometrisches und Ausdauertraining für 12 Wochen
Aktiver Komparator: Plyometrisches Training
Das Training beginnt zunächst mit einer Aufwärmphase von 10 Minuten. Der Sportler wird gebeten, sanfte Aufwärmübungen durchzuführen. Im nächsten Trainingsschritt wird der Gegenbewegungssprung für das plyometrische Training (CMJ) mit einer gedrungenen Ausgangsposition durchgeführt, d. h. mit um 90° gebeugten Knien und den Händen in den Hüften. Aus dieser Position müssen die Eishockeyspieler ihre Knie in einem frei gewählten Winkel beugen und einen maximalen vertikalen Schub ausführen. Die Hände werden beim Sprung in die Hüften gestemmt, um Armschwingeffekte zu vermeiden. Die Teilnehmer werden angewiesen, ihren Körper während des gesamten Sprungs aufrecht zu halten, übermäßige seitliche und frontale Bewegungen zu vermeiden und mit vollständig gestreckten Knien zu landen.) Die CMJ-Periode besteht aus 2 Runden zu je 8 Minuten mit einer 4-minütigen Pause zwischen den Runden. Die Trainingseinheit endet mit einer 10-minütigen Abkühlphase. Die komplette plyometrische Trainingseinheit dauert 40 Minuten.
Sonstiges: Plyometrisches Training
Dazu gehört ein 12-wöchiges plyometrisches Training
Aktiver Komparator: Ausdauertraining
Das Ausdauertraining wird auf einem Fahrradergometer durchgeführt. Die Probanden absolvieren zunächst sechs 3-minütige Trainingseinheiten mit 3-minütigen Pausen zwischen den Trainingseinheiten. Die Kämpfe werden mit Leistungsausgängen durchgeführt, die der Leistung entsprechen, die 60 bzw. 80 % VO₂ max. erfordert. Nach 4 Wochen kommt ein siebter Kampf hinzu und nach 8 Wochen ein achter Kampf. Nach 10 Wochen werden bis zum Ende des Trainings 10 Kämpfe absolviert. Jede Ausdauertrainingseinheit dauert 35–45 Minuten.
Sonstiges: Ausdauertraining
Dazu gehört ein 12-wöchiges Ausdauertraining

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Geschwindigkeit
Zeitfenster: 0 Woche, 6 Woche, 12 Woche
wird durch einen Sprinttest gemessen
0 Woche, 6 Woche, 12 Woche
Beweglichkeit
Zeitfenster: 0 Woche, 6 Woche, 12 Woche
wird durch t-Test gemessen
0 Woche, 6 Woche, 12 Woche
Stärke
Zeitfenster: 0 Woche, 6 Woche, 12 Woche
wird durch einen 5-Sprung-Distanztest gemessen
0 Woche, 6 Woche, 12 Woche

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Awishbah Khan, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

14. Juni 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

14. September 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

14. September 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

15. Juli 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

15. Juli 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

19. Juli 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

19. Juli 2024

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

15. Juli 2024

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/23/0469

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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