Kombinerte effekter av plyometrisk trening og utholdenhetstrening blant kvinnelige hockeyspillere
15. juli 2024 oppdatert av: Riphah International University
Kombinerte effekter av plyometrisk trening og utholdenhetstrening på hastighet, smidighet og styrke blant kvinnelige hockeyspillere
Idrettsutøvere trenger plyometrisk trening så vel som utholdenhetstrening for å øke hastigheten, styrke og smidighet i feltet.
Plyometrisk øvelse innebærer å strekke muskelen rett før du gjør en rask konsentrisk sammentrekning.
Den kombinerte virkningen kalles vanligvis en strekkforkortende syklus (SSC).
Lignende gevinster av maksimal styrke har blitt rapportert med tradisjonell styrke- og plyometrisk trening, men sistnevnte tilnærming ser ut til å indusere større gevinster i muskelkraft.
Kombinasjonen av balanse og muskelstyrke/kraftøvelser ser ut til å være en passende mulighet, siden begge modaliteter induserte tilpasning på nevromuskulært nivå.
En blokkert kombinasjon av balanse- og muskelstyrkeøvelser forbedrer effektivt den fysiske ytelsen, og forbedringer i ytelsen er mer uttalt hvis balanseøvelser etterfølges av styrkeøvelser enn omvendt.
Studieoversikt
Status
Rekruttering
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Styrke- og utholdenhetstrening utføres ofte samtidig av treningsentusiaster og idrettsutøvere.
Samtidig styrke- og utholdenhetstrening resulterer imidlertid i "antagonisme" av treningsresponsene.
Kombinert styrke- og utholdenhetstrening i tidligere utrente fag har utviklet styrkesvikt sammenlignet med styrketrening alene, mens utholdenhetsutvikling, uttrykt som økning i maksimal aerob kraft, ikke har blitt svekket.
En kombinasjon av noen former for styrke- og utholdenhetstrening kan kanskje "vanedannende" snarere enn antagonistisk.
Noen utholdenhetstreningsprogrammer har økt styrke og muskelfiberstørrelse.
En randomisert kontrollert studie vil bli gjennomført.
Ikke-sannsynlig praktisk prøvetakingsteknikk vil bli brukt.
Studiet vil bli utført i hockeyklubber i Lahore.
Kun kvinnelige spillere i alderen 18-24 år med ett års erfaring i hockey, kun spillere som skal delta på alle treningsøkter vil bli inkludert i den statistiske analysen.
Deltakere med historie med systemisk sykdom, med historie med patologi i nedre ekstremiteter og trelastrygg, med tidligere operasjonshistorie og deltakere som har skader som resulterte i tap av en eller flere hockeykamper/treningsøkter i de foregående tre månedene før oppstart av studien vil bli ekskludert.
Tre grupper vil bli inkludert i studien med hver 10 deltakere.
Gruppe A gis plyometrisk trening i 12 uker, gruppe B vil få utholdenhetstrening i 12 uker og gruppe C gis begge treningene i 12 uker.
Før treningsverdier vil bli tatt før trening.
Midt-treningsverdier vil bli tatt etter 6 ukers trening og etter-treningsverdier vil bli tatt etter trening.
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Antatt)
30
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiekontakt
- Navn: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- Telefonnummer: +92 3317491071
- E-post: atif.javed@riphah.edu.pk
Studiesteder
-
-
-
Lahore, Pakistan
- Rekruttering
- Pakistan Sports Academy
-
Underetterforsker:
- Syed Asadullah Arslan, PhD
-
Ta kontakt med:
- Sonia Khan
- Telefonnummer: +923224704901
-
Hovedetterforsker:
- Awishbah Khan, DPT
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Ja
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
Kun kvinnelige hockeyspillere
- Alder 18-24 år
- Idrettsutøvere med minst ett års erfaring i hockey
- Utøvere må være uten tidligere erfaring innen intens styrke-/utholdenhetstrening
- Kun spillere som skal delta på alle treninger vil bli inkludert i den statistiske analysen
Ekskluderingskriterier:
- Deltakere som har skader som har resultert i tap av en eller flere hockeykamper/treningsøkter i løpet av de foregående tre månedene før studiestart
- Deltakere med historie med systemisk sykdom
- Deltakere med historie med nedre ekstremiteter og tømmerryggradspatologi
- Deltakere med tidligere operasjonshistorie
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Annen
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Kombinert plyometrisk og utholdenhetstrening
vil motta begge de nevnte treningene med alternative tidspunkter
|
dette inkluderer kombinert plyometrisk og utholdenhetstrening i 12 uker
|
|
Aktiv komparator: Plyometrisk trening
Først og fremst vil treningsøkten startes med en oppvarmingsperiode på 10 min.
utøveren vil bli bedt om å gjøre milde oppvarmingsøvelser.
I neste trinn av treningen Motbevegelseshopp for plyometrisk trening (CMJ vil bli utført med en knebøy startposisjon, det vil si knærne bøyes til 90 ° og hendene på hoftene.
Fra denne posisjonen vil hockeyspillerne bli pålagt å bøye knærne til en fritt valgt vinkel og utføre et maksimalt vertikalt skyv.
Hendene holdes på hoftene under hoppet for å unngå effekt av armsvinging.
Deltakerne vil bli instruert om å holde kroppen vertikal gjennom hele hoppet, unngå unødige side- og frontbevegelser, og å lande med knærne helt utstrakt.)
CMJ-perioden vil være i 2 runder hver runde på 8 min med 4 min pause mellom rundene.
Treningsøkten avsluttes med en 10 min nedkjølingsperiode.
Den komplette plyometriske treningsøkten vil vare på 40 minutter.
|
dette inkluderer plyometrisk trening i 12 uker
|
|
Aktiv komparator: Utholdenhetstrening
Utholdenhetstrening vil bli utført på sykkelergometer.
Forsøkspersonene vil i utgangspunktet trene seks 3-minutters treningsøkter med 3-minutters hvileperioder mellom kampene.
Anfallene vil bli utført ved effektutganger som tilsvarer det som krever henholdsvis 60 og 80 % VO₂ maks.
Etter 4 uker vil en syvende kamp bli lagt til og etter 8 uker en åtte kamp.
Etter 10 uker vil 10 kamper gjennomføres til slutten av treningen.
Hver deløkt for utholdenhetstrening vil vare i 35-45 min.
|
dette inkluderer utholdenhetstrening i 12 uker
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Hastighet
Tidsramme: 0 uke, 6 uker, 12 uker
|
vil bli målt ved sprinttest
|
0 uke, 6 uker, 12 uker
|
|
Smidighet
Tidsramme: 0 uke, 6 uker, 12 uker
|
vil bli målt ved t-test
|
0 uke, 6 uker, 12 uker
|
|
Styrke
Tidsramme: 0 uke, 6 uker, 12 uker
|
vil bli målt ved 5 hopp avstandstest
|
0 uke, 6 uker, 12 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Awishbah Khan, Riphah International University
Publikasjoner og nyttige lenker
Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.
Generelle publikasjoner
- Chelly MS, Ghenem MA, Abid K, Hermassi S, Tabka Z, Shephard RJ. Effects of in-season short-term plyometric training program on leg power, jump- and sprint performance of soccer players. J Strength Cond Res. 2010 Oct;24(10):2670-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e2728f.
- Sale DG, Jacobs I, MacDougall JD, Garner S. Comparison of two regimens of concurrent strength and endurance training. Med Sci Sports Exerc. 1990 Jun;22(3):348-56.
- Muehlbauer T, Wagner V, Brueckner D, Schedler S, Schwiertz G, Kiss R, Hagen M. Effects of a blocked versus an alternated sequence of balance and plyometric training on physical performance in youth soccer players. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2019 Sep 2;11:18. doi: 10.1186/s13102-019-0131-y. eCollection 2019.
- Markov A, Hauser L, Chaabene H. Effects of Concurrent Strength and Endurance Training on Measures of Physical Fitness in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports Med. 2023 Feb;53(2):437-455. doi: 10.1007/s40279-022-01764-2. Epub 2022 Oct 12.
- Aloui G, Souhail H, Hayes LD, Bouhafs EG, Chelly MS, Schwesig R. Effects of Combined Plyometric and Short Sprints Training on Athletic Performance of Male U19 Soccer Players. Front Psychol. 2021 Sep 15;12:714016. doi: 10.3389/fpsyg.2021.714016. eCollection 2021.
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
14. juni 2024
Primær fullføring (Antatt)
14. september 2024
Studiet fullført (Antatt)
14. september 2024
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
15. juli 2024
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
15. juli 2024
Først lagt ut (Faktiske)
19. juli 2024
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
19. juli 2024
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
15. juli 2024
Sist bekreftet
1. juli 2024
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- REC/RCR&AHS/23/0469
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
NEI
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .