Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Kombinerade effekter av plyometrisk träning och uthållighetsträning bland kvinnliga hockeyspelare

15 juli 2024 uppdaterad av: Riphah International University

Kombinerade effekter av plyometrisk träning och uthållighetsträning på hastighet, smidighet och styrka bland kvinnliga hockeyspelare

Idrottare behöver plyometrisk träning såväl som uthållighetsträning för att förbättra sin snabbhet, styrka och smidighet i fält. Plyometrisk träning innebär att muskeln sträcks ut omedelbart innan man gör en snabb koncentrisk sammandragning. Den kombinerade verkan kallas vanligtvis en stretch-shortening cycle (SSC). Liknande ökningar av maximal styrka har rapporterats med traditionell styrketräning och plyometrisk träning, men det senare tillvägagångssättet verkar inducera större ökningar i muskelkraft. Kombinationen av balans och muskelstyrka/kraftövningar verkar vara en lämplig möjlighet, eftersom båda modaliteterna inducerade anpassning på neuromuskulär nivå. En blockerad kombination av balans- och muskelstyrkeövningar förbättrar effektivt den fysiska prestationsförmågan, och prestationsförbättringar är mer uttalade om balansövningar följs av styrkeövningar än vice versa.

Studieöversikt

Status

Rekrytering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Styrke- och uthållighetsträning utförs ofta samtidigt av fitnessentusiaster och idrottare. Samtidig styrke- och uthållighetsträning resulterar dock i "antagonism" av träningssvaren. Kombinerad styrke- och uthållighetsträning i tidigare otränade ämnen har utvecklat styrka i jämförelse med enbart styrketräning, medan uthållighetsutvecklingen, uttryckt som ökning av maximal aerob kraft, inte har försämrats. En kombination av vissa former av styrke- och uthållighetsträning kanske "beroendeframkallande" snarare än antagonistisk. Vissa uthållighetsträningsprogram har ökad styrka och muskelfiberstorlek. En randomiserad kontrollerad studie kommer att genomföras. Bekväm samplingsteknik som inte är sannolik kommer att användas. Studier kommer att genomföras i hockeyklubbar i Lahore. Endast kvinnliga spelare i åldern 18-24 med ett års erfarenhet av hockey, endast spelare som kommer att delta i alla träningspass kommer att inkluderas i den statistiska analysen. Deltagare med en historia av systemisk sjukdom, med historia av nedre extremiteter och ryggradspatologi, med tidigare operationshistoria och deltagare som har skador som resulterat i förlust av en eller flera hockeymatcher/träningspass under de föregående tre månaderna innan studien påbörjades kommer att uteslutas. Tre grupper kommer att ingå i studien med vardera 10 deltagare. Grupp A kommer att ges plyometrisk träning under 12 veckor, Grupp B kommer att ges uthållighetsträning i 12 veckor och Grupp C kommer att ges båda träningarna under 12 veckor. Förträningsvärden kommer att tas före träning. Mittträningsvärden kommer att tas efter 6 veckors träning och värden efter träning kommer att tas efter träning.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

30

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

Studieorter

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan
        • Rekrytering
        • Pakistan Sports Academy
        • Underutredare:
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • Kontakt:
          • Sonia Khan
          • Telefonnummer: +923224704901
        • Huvudutredare:
          • Awishbah Khan, DPT

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Endast kvinnliga hockeyspelare

    • Ålder 18-24 år
    • Idrottare med minst ett års erfarenhet av hockey
    • Idrottare måste vara utan tidigare erfarenhet av intensiv styrke-/uthållighetsträning
    • Endast spelare som kommer att delta på alla träningspass kommer att ingå i den statistiska analysen

Exklusions kriterier:

  • Deltagare som har skador som resulterat i förlust av en eller flera hockeymatcher/träningspass under de föregående tre månaderna innan studien påbörjades
  • Deltagare med historia av systemisk sjukdom
  • Deltagare med historia av nedre extremiteter och ryggradspatologi
  • Deltagare med tidigare operationshistoria

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Övrig
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Kombinerad plyometrisk och uthållighetsträning
kommer att få båda nedan nämnda utbildningar med alternativa tider
Övrig: Kombinerad plyometrisk och uthållighetsträning
detta inkluderar kombinerad plyometrisk och uthållighetsträning under 12 veckor
Aktiv komparator: Plyometrisk träning
Först och främst kommer träningspasset att startas med en uppvärmningsperiod på 10min. idrottaren kommer att bli ombedd att göra mjuka uppvärmningsövningar. I nästa steg av träningen Motrörelsehopp för plyometrisk träning (CMJ kommer att utföras med en squat startposition, det vill säga knäna böjda till 90 ° och händerna på höfterna. Från denna position kommer hockeyspelarna att behöva böja sina knän till en fritt vald vinkel och utföra en maximal vertikal dragkraft. Händerna hålls på höfterna under hoppet för att undvika effekter av armsvängningar. Deltagarna kommer att instrueras att hålla sin kropp vertikal under hela hoppet, undvika onödiga sido- och frontrörelser och att landa med helt utsträckta knän.) CMJ-perioden kommer att vara i 2 omgångar varje omgång på 8 min med 4 min paus mellan omgångarna. Träningspasset avslutas med en kylperiod på 10 minuter. Det kompletta plyometriska träningspasset kommer att vara på 40 minuter.
Övrig: Plyometrisk träning
detta inkluderar plyometrisk träning i 12 veckor
Aktiv komparator: Uthållighetsträning
Uthållighetsträning kommer att ske på en cykelergometer. Försökspersonerna kommer initialt att göra sex 3-minuters träningspass med 3-minuters viloperioder mellan passen. Anfallen kommer att göras vid uteffekter som motsvarar det som kräver 60 respektive 80 % VO₂ max. Efter 4 veckor kommer en sjunde match att läggas till och efter 8 veckor en åtta match. Efter 10 veckor kommer 10 matcher att göras till slutet av träningen. Varje delpass av uthållighetsträning kommer att pågå i 35-45 min.
Övrig: Uthållighetsträning
detta inkluderar uthållighetsträning i 12 veckor

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Fart
Tidsram: 0 vecka, 6 veckor, 12 veckor
kommer att mätas med sprinttest
0 vecka, 6 veckor, 12 veckor
Rörlighet
Tidsram: 0 vecka, 6 veckor, 12 veckor
kommer att mätas med t-test
0 vecka, 6 veckor, 12 veckor
Styrka
Tidsram: 0 vecka, 6 veckor, 12 veckor
kommer att mätas med 5 hopp distanstest
0 vecka, 6 veckor, 12 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Awishbah Khan, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

14 juni 2024

Primärt slutförande (Beräknad)

14 september 2024

Avslutad studie (Beräknad)

14 september 2024

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

15 juli 2024

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

15 juli 2024

Första postat (Faktisk)

19 juli 2024

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

19 juli 2024

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

15 juli 2024

Senast verifierad

1 juli 2024

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • REC/RCR&AHS/23/0469

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera