Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Комбинированные эффекты плиометрических тренировок и тренировок на выносливость у хоккеисток

15 июля 2024 г. обновлено: Riphah International University

Комбинированное влияние плиометрических тренировок и тренировок на выносливость на скорость, ловкость и силу у хоккеисток

Спортсменам необходимы плиометрические тренировки, а также тренировки на выносливость, чтобы повысить скорость, силу и ловкость в полевых условиях. Плиометрические упражнения включают в себя растяжение мышцы непосредственно перед быстрым концентрическим сокращением. Комбинированное действие обычно называют циклом растяжения-сокращения (SSC). Сообщалось о подобном приросте максимальной силы при традиционных силовых и плиометрических тренировках, но последний подход, по-видимому, вызывает больший прирост мышечной силы. Комбинация упражнений на баланс и мышечную силу/мощность представляется подходящей возможностью, поскольку оба метода вызывают адаптацию на нервно-мышечном уровне. Блокированное сочетание упражнений на баланс и мышечную силу эффективно улучшает физическую работоспособность, причем улучшение производительности более выражено, если за упражнениями на баланс следуют силовые упражнения, чем наоборот.

Обзор исследования

Статус

Рекрутинг

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Тренировки на силу и выносливость часто проводятся одновременно любителями фитнеса и спортсменами. Однако одновременные тренировки на силу и выносливость приводят к «антагонизму» тренировочных реакций. Комбинированная тренировка силы и выносливости у ранее нетренированных субъектов привела к ухудшению силы по сравнению с одной только силовой тренировкой, тогда как развитие выносливости, выраженное в увеличении максимальной аэробной мощности, не было нарушено. Комбинация некоторых форм силовых тренировок и тренировок на выносливость может вызывать скорее привыкание, чем антагонизм. Некоторые программы тренировок на выносливость увеличивают силу и размер мышечных волокон. Будет проведено рандомизированное контролируемое исследование. Будет использована невероятностная удобная методика выборки. Обучение будет проводиться в хоккейных клубах Лахора. В статистический анализ будут включены только игроки женского пола в возрасте 18-24 лет с годовым опытом игры в хоккее, только игроки, которые будут участвовать во всех тренировках. Участники с историей системного заболевания, с патологией нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника, с историей предшествующих операций и участниками, имеющими травмы, приведшие к потере одного или нескольких хоккейных матчей/тренировок в течение предшествующих трех месяцев до начала исследования. будет исключено. В исследование будут включены три группы по 10 участников в каждой. Группа А будет проходить плиометрические тренировки в течение 12 недель, группа B — тренировки на выносливость в течение 12 недель, а группа C — обе тренировки в течение 12 недель. Предварительные значения будут приняты до тренировки. Значения в середине тренировки будут измеряться через 6 недель обучения, а значения после тренировки будут измеряться после тренировки.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Оцененный)

30

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Контакты исследования

  • Имя: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
  • Номер телефона: +92 3317491071
  • Электронная почта: atif.javed@riphah.edu.pk

Места учебы

  • Пакистан
      • Lahore, Пакистан
        • Рекрутинг
        • Pakistan Sports Academy
        • Младший исследователь:
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • Контакт:
          • Sonia Khan
          • Номер телефона: +923224704901
        • Главный следователь:
          • Awishbah Khan, DPT

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Только женщины-хоккеисты

    • Возраст 18-24 года
    • Спортсмены со стажем занятий хоккеем не менее одного года.
    • Спортсмены не должны иметь предыдущего опыта интенсивных тренировок на силу/выносливость.
    • В статистический анализ будут включены только игроки, которые примут участие во всех тренировках.

Критерий исключения:

  • Участники, имеющие травмы, повлекшие за собой потерю одного или нескольких хоккейных матчей/тренировок в течение предшествующих трех месяцев до начала исследования.
  • Участники с историей системных заболеваний
  • Участники с патологией нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника в анамнезе.
  • Участники с историей предшествующих операций

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Другой
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Комбинированная плиометрическая тренировка и тренировка на выносливость
пройдут оба нижеуказанных тренинга в альтернативное время
Другой: Комбинированная плиометрическая тренировка и тренировка на выносливость
сюда входят комбинированные плиометрические тренировки и тренировки на выносливость в течение 12 недель.
Активный компаратор: Плиометрическая тренировка
Прежде всего, тренировка начнется с 10-минутной разминки. спортсмену будет предложено выполнить легкие разминочные упражнения. На следующем этапе тренировки прыжок встречным движением для плиометрической тренировки (CMJ) будет выполняться из исходного положения приседа, то есть колени согнуты на 90°, руки на бедрах. Из этого положения хоккеистам потребуется согнуть колени до произвольно выбранного угла и выполнить максимальный вертикальный толчок. Во время прыжка руки удерживаются на бедрах, чтобы избежать эффекта размахивания руками. Участникам будет предложено держать тело вертикально на протяжении всего прыжка, избегая ненужных боковых и фронтальных движений, а также приземляться с полностью выпрямленными коленями.) Период CMJ будет состоять из 2 раундов по 8 минут каждый с 4-минутным перерывом между раундами. Тренировка завершится 10-минутным периодом охлаждения. Полная плиометрическая тренировка продлится 40 минут.
Другой: Плиометрическая тренировка
сюда входит плиометрическая тренировка в течение 12 недель.
Активный компаратор: Тренировка на выносливость
Тренировки на выносливость будут проводиться на велоэргометре. Первоначально испытуемые выполняют шесть 3-минутных подходов упражнений с 3-минутными периодами отдыха между подходами. Бои будут проводиться с выходной мощностью, соответствующей той, которая требует 60 и 80% VO₂ max соответственно. Через 4 недели будет добавлен седьмой бой, а через 8 недель — восьмой. Через 10 недель до конца тренировки будет проведено 10 схваток. Каждая часть тренировки на выносливость будет длиться 35-45 минут.
Другой: Тренировка на выносливость
сюда входит тренировка на выносливость в течение 12 недель.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Скорость
Временное ограничение: 0 неделя, 6 неделя, 12 неделя
будет измерен спринтерским тестом
0 неделя, 6 неделя, 12 неделя
Ловкость
Временное ограничение: 0 неделя, 6 неделя, 12 неделя
будет измерен с помощью t-теста
0 неделя, 6 неделя, 12 неделя
Сила
Временное ограничение: 0 неделя, 6 неделя, 12 неделя
будет измерено с помощью теста на расстояние 5 прыжков
0 неделя, 6 неделя, 12 неделя

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Riphah International University

Следователи

  • Главный следователь: Awishbah Khan, Riphah International University

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Общие публикации

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

14 июня 2024 г.

Первичное завершение (Оцененный)

14 сентября 2024 г.

Завершение исследования (Оцененный)

14 сентября 2024 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

15 июля 2024 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

15 июля 2024 г.

Первый опубликованный (Действительный)

19 июля 2024 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

19 июля 2024 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

15 июля 2024 г.

Последняя проверка

1 июля 2024 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • REC/RCR&AHS/23/0469

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться