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增强式训练和耐力训练对女性曲棍球运动员的综合影响

2024年7月15日 更新者：Riphah International University

增强式训练和耐力训练对女性曲棍球运动员速度、敏捷性和力量的综合影响

运动员需要增强式训练和耐力训练来提高他们在赛场上的速度、力量和敏捷性。 增强式训练包括在快速向心收缩之前拉伸肌肉。 组合动作通常称为拉伸-缩短循环（SSC）。 据报道，传统力量和增强式训练也能获得类似的最大力量，但后一种方法似乎能带来更大的肌肉力量增益。 平衡和肌肉力量/爆发力练习的结合似乎是一种合适的可能性，因为这两种方式都会引起神经肌肉水平的适应。 平衡和肌肉力量练习的阻断组合可以有效地提高身体表现，并且如果平衡练习后进行力量练习，则表现的改善会比反之亦然。

研究概览

地位

招聘中

条件

干预/治疗

详细说明

力量和耐力训练通常由健身爱好者和运动员同时进行。 然而，同时进行力量和耐力训练会导致训练反应的“对抗”。 与单独的力量训练相比，先前未受过训练的受试者的力量和耐力联合训练出现了力量损伤，而以最大有氧功率的增加表示的耐力发展并未受到损害。 某些形式的力量和耐力训练的结合可能会“上瘾”而不是对抗性的。 一些耐力训练计划可以增加力量和肌肉纤维的大小。 将进行随机对照试验。 将使用非概率方便抽样技术。 研究将在拉合尔的曲棍球俱乐部进行。 只有年龄在18-24岁且具有一年曲棍球经验的女性球员、只有参加所有训练课程的球员才会被纳入统计分析。 有全身性疾病史、有下肢和腰椎病理史、有手术史的参与者以及在研究开始前三个月内因受伤导致失去一场或多场曲棍球比赛/训练课程的参与者将被排除在外。 该研究将分为三组，每组有 10 名参与者。 A组进行12周的增强式训练，B组进行12周的耐力训练，C组进行12周的两项训练。 预训练值将在训练之前获取。 训练中值将在训练 6 周后获取，训练后值将在训练后获取。

研究类型

介入性

注册 (估计的)

30

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习联系方式

学习地点

  • 巴基斯坦
      • Lahore、巴基斯坦
        • 招聘中
        • Pakistan Sports Academy
        • 副研究员：
          • Syed Asadullah Arslan, PhD
        • 接触：
          • Sonia Khan
          • 电话号码：+923224704901
        • 首席研究员：
          • Awishbah Khan, DPT

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

  • 成人

接受健康志愿者

是的

描述

纳入标准：

  • 只有女性曲棍球运动员

    • 年龄18-24岁
    • 具有至少一年曲棍球经验的运动员
    • 运动员必须没有高强度力量/耐力训练的经验
    • 只有参加所有训练的球员才会被纳入统计分析

排除标准：

  • 参与者在研究开始前三个月内因受伤而失去一场或多场曲棍球比赛/训练课程
  • 有全身性疾病史的参与者
  • 有下肢和腰椎病理史的参与者
  • 有手术史的参与者

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：其他
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：单身的

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：增强式训练和耐力训练相结合
将接受下面提到的两项培训，并有不同的时间安排
其他：增强式训练和耐力训练相结合
其中包括为期 12 周的综合增强式训练和耐力训练
有源比较器：增强式训练
首先，训练开始前有10分钟的热身时间。 运动员将被要求进行温和的热身练习。 在下一步的训练中，进行增强式训练的反跳跳（CMJ）将以深蹲起始位置进行，即膝盖弯曲至90°，双手放在臀部。 从这个位置开始，曲棍球运动员将被要求将膝盖弯曲到自由选择的角度并执行最大的垂直推力。 跳跃时双手放在臀部，以避免手臂摆动的影响。 将指导参与者在整个跳跃过程中保持身体垂直，避免过度的横向和正面运动，并在膝盖完全伸展的情况下落地。） CMJ 比赛分为 2 轮，每轮 8 分钟，轮间休息 4 分钟。 训练课程将以 10 分钟的冷却时间结束。 完整的增强式训练课程将持续 40 分钟。
其他：增强式训练
这包括 12 周的增强式训练
有源比较器：耐力训练
耐力训练将在自行车测力计上进行。 受试者最初将进行六次每次 3 分钟的锻炼，每次锻炼之间有 3 分钟的休息时间。 比赛将按照分别需要 60% 和 80% 最大摄氧量的功率输出进行。 4 周后将增加第七场比赛，8 周后将增加第八场比赛。 10周后将进行10次比赛直到训练结束。 每个耐力训练分节持续35-45分钟。
其他：耐力训练
其中包括 12 周的耐力训练

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
速度
大体时间：0周、6周、12周
将通过 Sprint 测试来测量
0周、6周、12周
敏捷
大体时间：0周、6周、12周
将通过t检验来衡量
0周、6周、12周
力量
大体时间：0周、6周、12周
将通过5次跳跃距离测试来测量
0周、6周、12周

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Riphah International University

调查人员

  • 首席研究员：Awishbah Khan、Riphah International University

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2024年6月14日

初级完成 (估计的)

2024年9月14日

研究完成 (估计的)

2024年9月14日

研究注册日期

首次提交

2024年7月15日

首先提交符合 QC 标准的

2024年7月15日

首次发布 (实际的)

2024年7月19日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2024年7月19日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2024年7月15日

最后验证

2024年7月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他研究编号

  • REC/RCR&AHS/23/0469

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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