Effets combinés de l'entraînement pliométrique et d'endurance chez les joueuses de hockey

Les entraînements de force et d’endurance sont souvent effectués simultanément par les amateurs de fitness et les athlètes. Cependant, un entraînement simultané de force et d'endurance entraîne un « antagonisme » des réponses à l'entraînement. L'entraînement combiné de force et d'endurance chez des sujets non entraînés auparavant a développé une diminution de la force par rapport à l'entraînement de force seul, alors que le développement de l'endurance, exprimé par une augmentation de la puissance aérobie maximale, n'a pas été altéré. Une combinaison de certaines formes d’entraînement de force et d’endurance peut être « addictive » plutôt qu’antagoniste. Certains programmes d’entraînement d’endurance augmentent la force et la taille des fibres musculaires. Un essai contrôlé randomisé sera mené. Une technique d'échantillonnage pratique non probabiliste sera utilisée. L'étude sera réalisée dans des clubs de hockey à Lahore. Seules les joueuses âgées de 18 à 24 ans ayant un an d'expérience au hockey, seules les joueuses qui participeront à toutes les séances d'entraînement seront incluses dans l'analyse statistique. Participants ayant des antécédents de maladie systémique, ayant des antécédents de pathologie des membres inférieurs et de la colonne vertébrale, ayant des antécédents chirurgicaux et participants ayant subi des blessures entraînant la perte d'un ou plusieurs matchs de hockey/séances d'entraînement au cours des trois mois précédant le début de l'étude. seront exclus. Trois groupes seront inclus dans l'étude contenant chacun 10 participants. Le groupe A recevra un entraînement pliométrique pendant 12 semaines, le groupe B recevra un entraînement d'endurance pendant 12 semaines et le groupe C recevra les deux entraînements pendant 12 semaines. Les valeurs de pré-formation seront prises avant la formation. Les valeurs à mi-entraînement seront prises après 6 semaines d'entraînement et les valeurs post-entraînement seront prises après l'entraînement.