Efeitos combinados do treinamento pliométrico e de resistência entre jogadoras de hóquei
15 de julho de 2024 atualizado por: Riphah International University
Efeitos combinados do treinamento pliométrico e de resistência na velocidade, agilidade e força entre jogadoras de hóquei
Os atletas precisam de treinamento pliométrico, bem como treinamento de resistência para aumentar sua velocidade, força e agilidade em campo.
O exercício pliométrico envolve alongar o músculo imediatamente antes de fazer uma contração concêntrica rápida.
A ação combinada é comumente chamada de ciclo de alongamento-encurtamento (SSC).
Ganhos semelhantes de força máxima foram relatados com o treinamento tradicional de força e pliométrico, mas a última abordagem parece induzir maiores ganhos na potência muscular.
A combinação de exercícios de equilíbrio e força/potência muscular parece ser uma possibilidade adequada, uma vez que ambas as modalidades induzem adaptação a nível neuromuscular.
Uma combinação bloqueada de exercícios de equilíbrio e força muscular melhora efetivamente o desempenho físico, e as melhorias no desempenho são mais pronunciadas se os exercícios de equilíbrio forem seguidos de exercícios de força do que vice-versa.
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Descrição detalhada
O treinamento de força e resistência costuma ser realizado simultaneamente por entusiastas do fitness e atletas.
O treinamento simultâneo de força e resistência, entretanto, resulta em “antagonismo” das respostas do treinamento.
O treinamento combinado de força e resistência em indivíduos previamente não treinados desenvolveu comprometimento da força em comparação ao treinamento de força isolado, enquanto o desenvolvimento da resistência, expresso como aumentos na potência aeróbica máxima, não foi prejudicado.
Uma combinação de algumas formas de treinamento de força e resistência pode ser “viciante” em vez de antagônica.
Alguns programas de treinamento de resistência aumentam a força e o tamanho das fibras musculares.
Um ensaio clínico randomizado será conduzido.
Será utilizada uma técnica de amostragem conveniente não probabilística.
O estudo será realizado em clubes de hóquei em Lahore.
Somente jogadoras de 18 a 24 anos com um ano de experiência no hóquei, somente jogadoras que participarão de todas as sessões de treinamento serão incluídas na análise estatística.
Participantes com histórico de doença sistêmica, com histórico de patologia de membros inferiores e coluna lombar, com histórico de cirurgia prévia e participantes com lesões que resultaram em perda de uma ou mais partidas/sessões de treinamento de hóquei nos três meses anteriores ao início do estudo serão excluídos.
Três grupos serão incluídos no estudo, cada um contendo 10 participantes.
O Grupo A receberá treinamento pliométrico por 12 semanas, o Grupo B receberá treinamento de resistência por 12 semanas e o Grupo C receberá ambos os treinamentos por 12 semanas.
Os valores pré-treino serão obtidos antes do treino.
Os valores intermediários do treinamento serão obtidos após 6 semanas de treinamento e os valores pós-treinamento serão obtidos após o treinamento.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
30
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- Número de telefone: +92 3317491071
- E-mail: atif.javed@riphah.edu.pk
Locais de estudo
-
-
-
Lahore, Paquistão
- Recrutamento
- Pakistan Sports Academy
-
Subinvestigador:
- Syed Asadullah Arslan, PhD
-
Contato:
- Sonia Khan
- Número de telefone: +923224704901
-
Investigador principal:
- Awishbah Khan, DPT
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
Apenas jogadoras de hóquei
- Idade 18-24 anos
- Atletas com pelo menos um ano de experiência no hóquei
- Os atletas devem não ter experiência anterior em treinamento intenso de força/resistência
- Somente os jogadores que participarão de todos os treinos serão incluídos na análise estatística
Critério de exclusão:
- Participantes com lesões que resultaram na perda de uma ou mais partidas/sessões de treinamento de hóquei nos três meses anteriores ao início do estudo
- Participantes com histórico de doença sistêmica
- Participantes com histórico de patologia dos membros inferiores e da coluna lombar
- Participantes com histórico de cirurgia prévia
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
|
Experimental: Treinamento Pliométrico e de Resistência Combinado
receberá os dois treinamentos mencionados abaixo com horários alternativos
|
isso inclui treinamento combinado pliométrico e de resistência por 12 semanas
|
|
Comparador Ativo: Treinamento Pliométrico
Em primeiro lugar, a sessão de treino será iniciada com um período de aquecimento de 10min.
o atleta será solicitado a fazer exercícios suaves de aquecimento.
Na próxima etapa do treinamento Salto com movimento contrário para o treinamento pliométrico (CMJ será realizado com posição inicial de agachamento, ou seja, joelhos flexionados a 90° e mãos nos quadris.
A partir desta posição, os jogadores de hóquei serão obrigados a dobrar os joelhos em um ângulo escolhido livremente e realizar um impulso vertical máximo.
As mãos são mantidas nos quadris durante o salto para evitar qualquer efeito de balanço dos braços.
Os participantes serão orientados a manter o corpo na vertical durante todo o salto, evitando movimentos laterais e frontais indevidos, e a aterrissar com os joelhos totalmente estendidos.)
O período do CMJ será em 2 rounds cada round de 8 min com intervalo de 4 min entre os rounds.
A sessão de treinamento terminará com um período de resfriamento de 10 minutos.
A sessão completa de treinamento pliométrico será de 40 minutos.
|
isso inclui treinamento pliométrico por 12 semanas
|
|
Comparador Ativo: Treinamento de resistência
O treinamento de resistência será feito em cicloergômetro.
Os participantes farão inicialmente seis sessões de exercícios de 3 minutos com períodos de descanso de 3 minutos entre as sessões.
As lutas serão realizadas com potências correspondentes àquelas que requerem 60 e 80% VO₂ máx, respectivamente.
Após 4 semanas, uma sétima luta será adicionada e após 8 semanas, uma oitava luta.
Após 10 semanas serão realizadas 10 lutas até o final do treinamento.
Cada subsessão de treinamento de resistência durará de 35 a 45 minutos.
|
isso inclui treinamento de resistência por 12 semanas
|
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
|
Velocidade
Prazo: 0 semana, 6 semana, 12 semana
|
será medido pelo teste Sprint
|
0 semana, 6 semana, 12 semana
|
|
Agilidade
Prazo: 0 semana, 6 semana, 12 semana
|
será medido pelo teste t
|
0 semana, 6 semana, 12 semana
|
|
Força
Prazo: 0 semana, 6 semana, 12 semana
|
será medido pelo teste de distância de 5 saltos
|
0 semana, 6 semana, 12 semana
|
Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Awishbah Khan, Riphah International University
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Chelly MS, Ghenem MA, Abid K, Hermassi S, Tabka Z, Shephard RJ. Effects of in-season short-term plyometric training program on leg power, jump- and sprint performance of soccer players. J Strength Cond Res. 2010 Oct;24(10):2670-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e2728f.
- Sale DG, Jacobs I, MacDougall JD, Garner S. Comparison of two regimens of concurrent strength and endurance training. Med Sci Sports Exerc. 1990 Jun;22(3):348-56.
- Muehlbauer T, Wagner V, Brueckner D, Schedler S, Schwiertz G, Kiss R, Hagen M. Effects of a blocked versus an alternated sequence of balance and plyometric training on physical performance in youth soccer players. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2019 Sep 2;11:18. doi: 10.1186/s13102-019-0131-y. eCollection 2019.
- Markov A, Hauser L, Chaabene H. Effects of Concurrent Strength and Endurance Training on Measures of Physical Fitness in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports Med. 2023 Feb;53(2):437-455. doi: 10.1007/s40279-022-01764-2. Epub 2022 Oct 12.
- Aloui G, Souhail H, Hayes LD, Bouhafs EG, Chelly MS, Schwesig R. Effects of Combined Plyometric and Short Sprints Training on Athletic Performance of Male U19 Soccer Players. Front Psychol. 2021 Sep 15;12:714016. doi: 10.3389/fpsyg.2021.714016. eCollection 2021.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
14 de junho de 2024
Conclusão Primária (Estimado)
14 de setembro de 2024
Conclusão do estudo (Estimado)
14 de setembro de 2024
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
15 de julho de 2024
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
15 de julho de 2024
Primeira postagem (Real)
19 de julho de 2024
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
19 de julho de 2024
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
15 de julho de 2024
Última verificação
1 de julho de 2024
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/RCR&AHS/23/0469
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .