「過体重および肥満の成人の人体計測における、運動量を減らした高強度トレーニング (REHIT) と高強度インターバルトレーニング (HIIT) の効果の比較」

肥満は、心臓代謝性疾患のリスク増加と全体的な健康状態の低下に関連する世界的な健康上の懸念です。 運動は肥満を管理するための実証済みの手段であり、現在、より時間効率の高い運動トレーニングのモードを特定することに研究の焦点が当てられています。 REHIT と HIIT には利点が証明されていますが、過体重および肥満の成人における REHIT と HIIT の比較効果はまだ決定されていません。この研究の重要性は、運動量を減らした高強度トレーニング (REHIT) と高強度インターバル トレーニング (HIIT) の効果を比較することです。 ）また、HIIT が過酷すぎると認識している過体重および肥満の個人に対する代替手段としての REHIT の有効性も調査する予定です。 効果的であることが判明すれば、この集団の心血管の健康状態を最適化するためのトレーニングプロトコルの提供にも役立ち、結果の改善と医療負担の軽減につながる可能性があります。 この研究の結果は、過体重と肥満の人体測定値に対する REHIT と HIIT の効果に関するデータを文献に追加することにもなります。 この研究の主な目的は、人体測定値（体重、ウエスト周囲径、ヒップ周囲径、ウエスト対ヒップ比）、CUN-BAE肥満指数、および心肺機能に対する軽減運動高強度トレーニング（REHIT）とHIITの効果を比較することです。過体重および肥満の人。 資格基準を満たす参加者が募集され、2 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます。その後、自己申告による人口統計フォームへの記入が求められ、身体活動準備状況アンケート (PAR-Q) を使用してスクリーニングされます。 ベースライン評価は、人体測定のための巻尺、ウエスト周囲径とヒップ周囲径の評価、肥満度に対する CUN-BAE 指数、および心肺機能のフィットネスに対するクイーンズ カレッジ ステップ テストを使用して行われます。 実験グループ A は REHIT を実行し、実験グループ B は HIIT を実行します。 参加者には、トレーニングプロトコル中に従う食事制限計画も提供されます。 運動トレーニングは、隔日で週に 3 回、合計 18 回のセッションを連続 6 週間実施します。