«СРАВНИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК С ПОНИЖЕННЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ (REHIT) ПО сравнению с ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫМИ ИНТЕРВАЛЬНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ (HIIT) на АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ У ВЗРОСЛЫХ С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ОЖИРЕНИЕМ»

Ожирение является глобальной проблемой здравоохранения, связанной с повышенным риском кардиометаболических заболеваний и ухудшением общего состояния здоровья. Физические упражнения являются проверенным методом борьбы с ожирением, и в настоящее время исследования направлены на определение более эффективных по времени способов тренировок. Преимущества REHIT и HIIT доказаны, но сравнительные эффекты REHIT и HIIT у взрослых с избыточным весом и ожирением еще предстоит определить. Значение этого исследования заключается в сравнении эффектов высокоинтенсивных тренировок со сниженной нагрузкой (REHIT) и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). ), а также исследует эффективность REHIT как альтернативы для людей с избыточным весом и ожирением, которые считают HIIT слишком требовательной. Если это окажется эффективным, это также может помочь в разработке протокола тренировок для оптимизации здоровья сердечно-сосудистой системы в этой группе населения, что потенциально приведет к улучшению результатов и снижению нагрузки на здравоохранение. Результаты этого исследования также добавят в литературу данные о влиянии REHIT и HIIT на антропометрические показатели людей с избыточным весом и ожирением. Основная цель этого исследования — сравнить влияние высокоинтенсивных тренировок со сниженной нагрузкой (REHIT) и HIIT на антропометрические показатели (вес, окружность талии, окружность бедер, соотношение талии и бедер), индекс ожирения CUN-BAE и кардиореспираторную подготовленность у пациентов. люди с избыточным весом и ожирением. Участники, соответствующие критериям отбора, будут набраны с последующим случайным распределением в одну из 2 групп, после чего им необходимо будет заполнить демографическую форму с самооценкой и пройти проверку с использованием опросника готовности к физической активности (PAR-Q). Базовая оценка будет проводиться с использованием рулетки для антропометрических измерений, оценки окружности талии и бедер, индекса CUN-BAE для определения ожирения и ступенчатого теста Королевского колледжа для определения кардио-респираторной подготовленности. Экспериментальная группа А будет выполнять REHIT, а экспериментальная группа B — HIIT. Участникам также будет предоставлен план диетических ограничений, которому они будут следовать во время протокола тренировки. Тренировки с физическими упражнениями будут проводиться в течение 6 недель подряд, 3 раза в неделю в разные дни, всего 18 занятий.