"VERGELIJKENDE EFFECTEN van VERMINDERDE INSPANNING HOGE INTENSITEIT TRAINING (REHIT) versus HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING (HIIT) op ANTROPOMETRISCHE MAATREGELEN bij VOLWASSENEN met overgewicht en obesitas"

Obesitas is een mondiaal gezondheidsprobleem dat gepaard gaat met een verhoogd risico op hart- en stofwisselingsziekten en een verminderde algehele gezondheid. Oefening is een bewezen modaliteit voor het beheersen van zwaarlijvigheid, waarbij de huidige focus van onderzoeken ligt op het identificeren van tijdefficiëntere vormen van bewegingstraining. REHIT en HIIT hebben bewezen voordelen, maar de vergelijkende effecten van REHIT en HIIT bij volwassenen met overgewicht en obesitas moeten nog worden vastgesteld. Het belang van deze studie is het vergelijken van de effecten van intensieve training met verminderde inspanning (REHIT) versus intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT). ) en zal ook de effectiviteit van REHIT onderzoeken als alternatief voor mensen met overgewicht en obesitas die HIIT als te veeleisend beschouwen. Als het effectief wordt bevonden, kan het ook helpen bij het aanbieden van trainingsprotocollen voor het optimaliseren van de cardiovasculaire gezondheid in deze populatie, wat mogelijk kan leiden tot betere resultaten en verminderde gezondheidszorglasten. De resultaten van dit onderzoek zullen ook gegevens toevoegen aan de literatuur over de effecten van REHIT en HIIT op antropometrische metingen bij overgewicht en obesitas. Het hoofddoel van deze studie is het vergelijken van de effecten van training met verminderde inspanning, hoge intensiteit (REHIT) versus HIIT op antropometrische metingen (gewicht, tailleomtrek, heupomtrek, taille-tot-heupverhouding), CUN-BAE adipositasindex en cardiorespiratoire fitheid bij mensen met overgewicht en obesitas. De deelnemers die aan de geschiktheidscriteria voldoen, worden gerekruteerd, gevolgd door willekeurige toewijzing aan een van de twee groepen, waarna van hen wordt verlangd dat ze een zelfgerapporteerd demografisch formulier invullen en worden gescreend met behulp van de Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q). De basislijnevaluatie zal worden uitgevoerd met behulp van een meetlint voor antropometrie, beoordeling van de tailleomtrek en heupomtrek, de CUN-BAE-index voor vetweefsel en de Queen's College-staptest voor cardio-respiratoire fitheid. Experimentele groep A zal REHIT uitvoeren, terwijl experimentele groep B HIIT zal uitvoeren. Deelnemers ontvangen ook een dieetbeperkingsplan dat tijdens het trainingsprotocol zal worden gevolgd. De trainingstraining zou gedurende 6 opeenvolgende weken, 3 keer per week op alternatieve dagen, worden uitgevoerd voor een totaal van 18 sessies.