"과체중 및 비만 성인의 인체측정 측정에 대한 감소된 운동 고강도 훈련(재히트)과 고강도 간격 훈련(HIIT)의 비교 효과"
2024년 9월 20일 업데이트: Foundation University Islamabad
비만은 심장 대사 질환의 위험 증가 및 전반적인 건강 저하와 관련된 전 세계적인 건강 문제입니다.
운동은 비만 관리를 위한 입증된 방식이며, 현재는 보다 시간 효율적인 운동 훈련 모드를 식별하는 데 중점을 두고 있습니다.
REHIT와 HIIT는 이점이 입증되었지만 과체중 및 비만 성인에 대한 REHIT와 HIIT의 비교 효과는 아직 결정되지 않았습니다.
따라서 이 연구의 목적은 인체 측정치(체중, 허리 둘레, 엉덩이 둘레, 허리-엉덩이 비율), CUN-에 대한 운동 감소 고강도 훈련(REHIT)과 고강도 간격 훈련(HIIT)의 효과를 비교하는 것입니다. 과체중 및 비만 성인의 BAE 비만 지수 및 심폐 건강.
연구 개요
상세 설명
비만은 심장 대사 질환의 위험 증가 및 전반적인 건강 저하와 관련된 전 세계적인 건강 문제입니다.
운동은 비만 관리를 위한 입증된 방식이며, 현재는 보다 시간 효율적인 운동 훈련 모드를 식별하는 데 중점을 두고 있습니다.
REHIT와 HIIT는 이점이 입증되었지만 과체중 및 비만 성인에 대한 REHIT와 HIIT의 비교 효과는 아직 결정되지 않았습니다. 이 연구의 중요성은 운동 감소 고강도 훈련(REHIT)과 고강도 간격 훈련(HIIT)의 효과를 비교하는 것입니다. ) 또한 HIIT가 너무 까다롭다고 인식하는 과체중 및 비만 개인을 위한 대안으로 REHIT의 효과를 조사할 것입니다.
효과적인 것으로 밝혀지면 이 집단의 심혈관 건강을 최적화하기 위한 훈련 프로토콜을 제공하는 데 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 결과가 향상되고 의료 부담이 줄어듭니다.
이 연구의 결과는 또한 과체중 및 비만의 인체 측정 측정에 대한 REHIT 및 HIIT의 효과에 관한 문헌에 데이터를 추가할 것입니다.
이 연구의 주요 목적은 인체 측정치(체중, 허리 둘레, 엉덩이 둘레, 허리-엉덩이 비율), CUN-BAE 지방 지수 및 심폐 건강에 대한 운동 감소 고강도 훈련(REHIT)과 HIIT의 효과를 비교하는 것입니다. 과체중 및 비만 개인.
자격 기준을 충족하는 참가자는 모집되어 2개 그룹 중 하나에 무작위로 할당되며, 그 후 자체 보고 인구통계학적 양식을 작성하고 신체 활동 준비 설문지(PAR-Q)를 사용하여 선별됩니다.
기본 평가는 인체 측정용 줄자, 허리 둘레 및 엉덩이 둘레 평가, 비만증에 대한 CUN-BAE 지수 및 심폐 건강에 대한 Queen's College 걸음 수 테스트를 사용하여 수행됩니다.
실험그룹 A는 REHIT를 수행하고, 실험그룹 B는 HIIT를 수행합니다.
참가자에게는 훈련 프로토콜 중에 따라야 할 식이 제한 계획도 제공됩니다.
운동 훈련은 연속 6주 동안 주 3회, 격일로 총 18회 실시됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
42
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Punjab
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Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 46000
- Foundation University College of Physical Therapy
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준
- 18~45세의 남성 및 여성 성인 모두
- BMI ≥ 23kg/m² - 24.9kg/m²인 과체중 개인
- BMI ≥ 25kg/m²인 비만인 사람
- IPAQ 제외 기준에 따라 낮은 PA 카테고리에 해당하는 개인
- 심혈관, 대사성 또는 폐질환 진단을 받은 개인
- 연구 참여를 제한하는 현재의 신경학적 또는 근골격계 질환
- 활성 감염
- 운동 테스트나 훈련에 금기사항이 있는 자.
- 현재 체중 감량을 위한 식이 제한 계획을 따르고 있습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 운동 감소 고강도 훈련(REHIT) 그룹
참가자는 5분간 준비 운동을 수행한 다음 심박수 비율의 40~60%로 20분간 사이클링 또는 런닝머신을 실행하고 5분간의 정리 운동으로 마무리합니다.
2주차부터 6주차까지 참가자들은 사이클 에르고미터에 대한 훈련 세션을 수행하도록 지시받게 됩니다.A
각 세션은 3분간의 휴지 시간으로 종료됩니다.
이 그룹의 환자에게는 영양사가 훈련 기간 내내 따라야 할 칼로리 제한 계획을 제공합니다.
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참가자는 5분간 준비 운동을 수행한 다음 심박수 비율의 40~60%로 20분간 사이클링 또는 런닝머신을 실행하고 5분간의 정리 운동으로 마무리합니다.
2주차부터 6주차까지 참가자들은 사이클 에르고미터에 대한 훈련 세션을 수행하도록 지시받게 됩니다.
각 세션은 3분간의 워밍업 기간과 20초의 전면 스프린트 2회, 그리고 회복을 위한 3분간의 느린 페달링으로 구성됩니다.
REHIT의 총 18개 세션은 참가자가 연속 6주 동안 격일로 일주일에 3번 수행됩니다.
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실험적: 고강도 간격 훈련(HIIT)
참가자는 5분간 준비 운동을 수행한 다음 심박수 비율의 40~60%로 20분간 사이클링 또는 런닝머신을 실행하고 5분간의 정리 운동으로 마무리합니다.
2주차부터 6주차까지 참가자에게는 5분간의 워밍업을 수행하도록 지시한 다음 80%-95%의 HRR에서 4분간의 HIIT를 4회 수행하고 중간 강도 사이클링의 3분 활성 회복 기간으로 구분합니다. HRR의 60%-70%에 이어 5분간의 정리 운동이 이어집니다.
이 그룹의 환자에게는 영양사가 훈련 기간 내내 따라야 할 칼로리 제한 계획을 제공합니다.
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이 그룹의 환자에게는 영양사가 훈련 기간 내내 따라야 할 칼로리 제한 계획을 제공합니다.
1주차는 기본 체력 수준과 익숙해지는 주가 될 것입니다.
참가자는 5분간 준비 운동을 수행한 다음 심박수 비율의 40~60%로 20분간 사이클링 또는 런닝머신을 실행하고 5분간의 정리 운동으로 마무리합니다.
2주차부터 6주차까지 참가자에게는 5분간의 워밍업을 수행하도록 지시한 다음 80%-95%의 HRR에서 4분간의 HIIT를 4회 수행하고 중간 강도 사이클링의 3분 활성 회복 기간으로 구분합니다. HRR의 60%-70%에 이어 5분간의 정리 운동이 이어집니다.
사전 및 사후 세션 필수 사항이 기록됩니다.
HIIT의 총 18개 세션은 참가자가 연속 6주 동안 격일로 일주일에 3번 수행됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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허리둘레
기간: 6주
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천 줄자를 사용하여 측정합니다.
허리 둘레는 배꼽 위와 검상 충수 아래의 가장 작은 둘레 수준에서 측정됩니다.
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6주
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엉덩이 둘레:
기간: 6주
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발을 모아 엉덩이의 가장 넓은 부분을 측정하세요.
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6주
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허리-엉덩이 비율:
기간: 6주
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허리-엉덩이 비율을 결정하려면 WC를 HC로 나눕니다.
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6주
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심폐 건강
기간: 6주
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심폐 건강은 Queens College 걸음수 테스트를 통해 평가됩니다.
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6주
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비만 지수
기간: 6주
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평가는 CUN-BAE INDEX(Clínica Universidad de Navarra-Body Adiposity Estimator)를 사용하여 수행됩니다.
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6주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 6월 10일
기본 완료 (추정된)
2024년 12월 10일
연구 완료 (추정된)
2024년 12월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 9월 20일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 9월 20일
처음 게시됨 (실제)
2024년 9월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 9월 24일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 9월 20일
마지막으로 확인됨
2024년 8월 1일
추가 정보
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