思春期以前の男性サッカー選手における呼吸の機能と下部極度の強さに対するモルニンと偶数のランニンの効果

青年期の男性のサッカー選手CoşkunYilmaz、SüreyyaYonca Sezer、Özgüreken、Baha EnginçilikelAxtractの息の客観的な筋力の緊急時の緊急緊急時の緊急時のインパクトの診察の瞬時のインパクトの瞬き診察の瞬き診察の瞬き診察局の瞬き診察の瞬間診察の瞬間診察の瞬間診察の瞬間診察の補足でした。 10-12歳の男性サッカー選手。 参加者は、トレーニングの前後に1日間隔で検査室を3回訪問しました。 測定には、最大吸気圧（MIP）、最大呼気圧（MEP）、1秒で強制呼気量（FEV1）、強制型能力（FVC）、FEV1/FVC比、俊敏性および機能性パフォーマンステスト（FPT）が支配的およびノンドマイナントな足がありました。 私たちの研究の結果は、朝のランニングが呼吸器系の開発における他の形態の運動よりも効果的であることを示しました。 FVC、FEV1、MIP、およびMEPの値の最大の改善は、朝のランを実行した人で観察されました（P <0.001）。 調査結果の調査結果は、距離テスト（CHD）および6 Mタイムドホップテスト（6 m THT）のための片脚（SL）およびトリプルレッグ（THD）クロスオーバーホップなど、一連の下肢強度テストで支配的な脚を実行するよりも朝のランニングが効果的であることを示しています。 結果は統計的に有意でした（p = 0.000）。 非正規脚に関しては、SLおよび6メートルのTHTテストは、朝のランニンググループよりも朝のランニンググループよりも効果的でした（P = 0.000）。 朝のランニンググループは、夕方やコントロールグループよりも敏ility性のパフォーマンスが向上しました。 その結果、朝のジョギングが子供の呼吸筋力、呼吸機能、下肢の強度にプラスの効果があると判断されました。

キーワード：下肢、呼吸機能、子供、身体活動、ライフスタイルの紹介いくつかの研究は、日中のサイクル全体での運動能力に対する恒常性の変化の影響を解明することに焦点を当てています。 これらの調査は、運動療法の時間的発生を条件として、アスリートがパフォーマンスにかなりの矛盾を示すことを一貫して実証しています。 概日リズムとして知られるこれらのプロセスでは、以前の研究では、朝のトレーニングと比較して、スポーツパフォーマンスに対する夜のトレーニングのプラスの効果が報告されています。

夕方の長期的な筋力と持久力の訓練により、朝に行われたトレーニングよりも筋肉肥大と質量が大幅に増加する可能性があることが実証されています。 これらの発見は、水泳やサイクリングなどの心血管フィットネステストや、垂直ジャンプ（カウンターミューティングジャンプ）や等尺性筋肉収縮などの筋力テストで一貫して観察されています。 運動能力のこの変動は、概日リズムのメカニズムに強く関連しています。 その結果、概日リズムは、トレーニングレジメンの開発における重要な考慮事項を表しています。

肺機能を含む生理学的機能の周期的な24時間パターンとして定義された概日リズムの研究は、基本研究と臨床研究の両方で重要な関心分野として浮上しています。 概日リズムの維持は、視床下部の上核に位置する「概日時計」によって規制されています。 このプロセスは、視床下部 - 下垂体軸、自律神経系、および調節フィードバックループを形成する時計タンパク質によって編成されています。 視床下部のキスタマス上核は、これらのリズムを生成する主要な概日時計として機能します。 これは、光暗いサイクル、ミールタイム、社会的相互作用など、外部の手がかりと同期されています。 さらに、人間の生理学のリズミカルな変化を調節し、睡眠覚醒サイクル、変動活動レベル、骨格筋機能の同期などのプロセスのタイミングを調整します。 概日リズム（体温、クロノタイプ（夕方タイプ対夕方タイプ）、トレーニングプログラム、生化学マーカーの毎日の変動）に関連する多くの要因が、運動能力の日中の変動に寄与することが示されています。 これらの要因の1つである肺機能における概日リズムの存在も知られています。

ランニング中に酸素摂取を調節する肺の能力は、ランニング経済とパフォーマンスの両方の重要な要因です。 文献では、定期的なランニングトレーニングがパフォーマンスピークに大きな影響を与えることが実証されており、トレーニングが朝に実施されたときに最大の利点が観察されます。 さらに、午後または夕方にトレーニングが行われると、神経筋レベルでの毎日の変動の振幅を増加させることが示されています。 プロのマラソンランニングの文脈では、朝のトレーニングセッションに優先順位を付けることでパフォーマンスの成果が向上する可能性があることを示唆しています。 文献では、概日リズムが考慮されるランニングトレーニングは、一般に大人と若いアスリートで行われますが、朝のランニングと夕方のランニングが子どものアスリートの研究で下肢の強さと呼吸機能にどのように影響するかについての研究はありません。 したがって、この研究の目的は、10〜12歳の男性サッカー選手の下肢の強さと呼吸機能での8週間の朝の走りと夕方の走りの影響を決定することを目的としています。 朝と夕方のトレーニングから得られたデータが異なると仮定されています。 この情報は、専門的な能力におけるトレーニングプログラムの設計に従事するコーチやスポーツ科学者にとって有用であることが証明される場合があります。

材料と方法の研究設計とサンプリング手順この研究では、並行して2グループの2グループの事前テスト後録テストランダム化比較試験が、配偶者のガイドラインに従って実施されました。 すべての参加者とその両親には、研究の前に詳細な情報が与えられ、ヘルシンキ宣言に記載されている倫理原則に従って、書面によるインフォームドコンセントが得られました。 プロジェクトで使用されるランニングエクササイズを計画および実装するための第3レベルの運動能力コーチからヘルプが受けられました。 この研究は、ヘルシンキ宣言の規則に従って設計され、グミュハネ大学の科学研究倫理委員会（21.02.24および2024/2の会議で、決定番号E-95674917-108.99-239802）によって承認されました。

実験設計参加者は、トレーニング期間の前後に1日間隔で3回、3回研究所を訪問しました。 最初の訪問中、参加者とその両親には、テストとパイロットテストに関する包括的な情報が参加者に実施されました。2回目の訪問では、呼吸機能検査が実施され、呼吸筋の強さ、身長、体重の測定が行われました。 すべてのテストは、参加者が通常の食事と睡眠ルーチンを維持し、テストの24時間前に激しい運動を避けるように指示された後、同時に実行されました。試験の前に3時間断食し、テストの2時間前に500mlの水を飲みました。 すべての測定は、8週間のランニングトレーニングの後に繰り返されました。 研究中、子供たちは睡眠パターンが一貫していることを確認するために、特定の時間間隔（9〜12時間）で眠るように頼まれました。

人口とサンプルこの研究の目的は、少なくとも2年間定期的にトレーニングを行っていた10〜12歳の男性サッカー選手の下肢強度、敏ility性性能、呼吸機能に対する朝と夕方のランニングトレーニングの影響を調査することでした。 G.Power 3.1プログラムを介して電力分析を実行して、研究のサンプルサイズを決定し、D値は1.12（α= 0.05、 1-β= 0.95、 η2p= 0.8）。 分析の結果、研究には各グループに少なくとも25人の参加者を含めることが決定されました。 研究は、朝のランニング（MRG）、夕方のランニング（ERG）、およびコントロール（CON）グループの3つのグループに分けられました。

クロノタイプHS-MEQを使用して、各参加者のクロノタイプを評価しました。 得られたスコアに基づいて、個人は5つのクロノタイプカテゴリのいずれかに分類されました：明確な夜のタイプ（DET）（16--30）、中程度の夜のタイプ（MET）（31--41）、型（NT）（42--58）、中程度の朝（MMT）（59--69）、および明確な朝のタイプ（DMT）（70-86）。 クロノタイプによるアスリートをグループ化すると、大幅な日中の変動が生じるため、トレーニングとテストセッションが本質的に概日的である場合、より良いパフォーマンスデータを取得できます。この研究では、クロノタイプによってアスリートをグループ化しました。 私たちの研究では、参加者は「中程度で明確な朝のタイプ」（MRG、n = 25）、「型」（con、n = 25）、および「中程度で明確な夜のタイプ」（ERG、n = 25）に、アンケートへの回答を評価する回答に従って、朝/夜の状態を評価しました。 「型」と答えた参加者は、コントロールグループに含まれていました。 この研究のサンプルに極端なクロノタイプが見つからなかった理由は、そのようなクロノタイプが研究に含まれていないためです。

下肢強度テストは、被験者の下肢強度を決定するために使用された機能性パフォーマンステスト（FPTS）のために支配的な足の測定値を採用しました。 各テストの前に、被験者は測定の実行方法を指示されました。 実際の測定の前に、各テストに対して3つの試験が行われました。 試験の繰り返しの後、参加者は3つの主要なテストにさらされ、テストの成功基準は、被験者が完全な安定化で片足に着陸し、3秒間そこにとどまると判断されました。 被験者は試験の間に30秒間休んだ。 動きの間に腕の動きが許可され、制限は課されませんでした。 すべての試行で、30 cmのストリップが出発点として地面に描かれ、長さ6 mのストリップと15 cmのストリップがこのストリップの中心から地面に垂直に配置され、すべての測定がこのプラットフォームで撮影されました。

TAAテストの距離のための片足ホップでは、被験者はマークされたスターティングラインで片足に立っています。結果は、開始ラインと被験者のヒールの間の成功した試みによって決定され、CMで記録されます。

UAAテストでの距離のトリプルジャンプで、被験者はスタートラインの片足に立って、準備ができたら、停止せずに3回連続して水平にジャンプしました。 出発線と被験者の転倒のヒールの高さの間の距離は、CMで記録されました。

片足6 m。 タイミングホップテスト被験者は、スタートラインの片足で立っており、可能な限り速い時間で6メートルのトラックを終了します。 テストはスタートラインで始まり、被験者のかかとが被験者がフィニッシュラインを越えた最初のポイントに触れたときに終了しました。 すべての被験者は3回テストされ、各テストの間に2分間の休息期間がありました。 テストは、標準のストップウォッチを使用して数秒でタイミングを合わせました。 3つの試行からのベストタイムは、数秒で記録されました。 運動中の腕の動きの使用は許可され、制限は課されませんでした。

距離のクロスオーバーホップ被験者はスタートラインの片足で立って、3回のジャンプを前方に実行し、ジャンプした距離はCMで記録されます。 最初のジャンプは、使用された足の反対側に斜めに始まり、秋の側面まで横方向に続きます。 各テストについて、被験者に3回の繰り返しが与えられました。 テストで成功するための基準は、被験者が足に完全な安定化で着陸し、3秒間立ったままであったことでした。 最高のジャンプ距離はCMで記録されました。 被験者には、各試行の間に30秒の休憩間隔が与えられました。

505敏ility性テスト：このテストは、15 mトラックの最後の5 mを完了するのにかかった時間を測定することで構成されています。 テスト開始から最初の10 m以内の時間は、テストスコアに含まれていません。 次の5 mの距離が初めて通過すると、同じ距離が返されると録音が始まり、停止します。

高さと体重の測定：SECA 769電子高さ測定装置（Seca Anonim chirketi、ハンブルク、ドイツ）が使用されました。 デバイスは、0.1 cmの精度で高さと0.01 kgの精度で高さを測定します。 体重は、靴なしでキログラム（kg）で測定され、参加者の体重に影響を与えないように、ショートパンツとTシャツを着用しました。 高さは靴なしでセンチメートル（cm）で測定され、体重は両足に均等に分布していました。

肺機能検査：FEV1、FEV1/FVC（Tiffenau Index）、およびFVC容量は、MGF診断（Saint Paul、Minnesota、USA）のCPFS/D USBスピロメーターを介して分析されました。 すべての参加者が最高のスピロメトリックスループットを取得するために、15:00から17:00の間に測定が行われました。 FEV1/FVC <75％、慢性または肺疾患、肺機能に影響を与える可能性のある薬物、または上気道感染症の病歴を持つ参加者は、研究から除外されました。 肺機能検査は、参加者が立ち位置にいると実施されました。 テスト中、参加者はノーズクリップを着用し、空気が逃げないようにマウスピースの周りに唇をしっかりと保持するように指示されました。

呼吸筋力（最大吸気圧力（MIP）および最大呼気圧（MEP）の測定）：MIPSとMEPは、アメリカの胸部社会とヨーロッパの呼吸器協会のガイドラインによると、ハンドヘルド携帯用口腔圧計、介護マイクロ医療、ケント、英国）を介して測定されました。 適切なフィルターとホルダーが配置されているため、鼻気道はクリップで閉じられました。 マウスピースアセンブリには、声門閉鎖を防ぎ、インスピレーション中の頬筋の寄与を最小限に抑えるための1 mmの穴が含まれていました。 吸気および呼び気のある操作は、それぞれ残留容量と総肺容量で開始され、少なくとも1秒間継続して、MIPおよびMEPの測定がそれぞれ開始され、立位で行われました。 測定は、2つの最良の結果に5％の差があるまで繰り返され、結果は平均CM H2Oとして記録されました。

ランニングトレーニングは、朝のランニングのために08:00から10:00まで、夕方のランニングでは18:00から20:00の間に行われました。 ランニンググループ内の各子供の運動強度は、カルボネン式（ターゲットパルス：（220年塩基パルス）×強度） +基底パルスに従って、50％の心拍数（HR）として決定されました。 HRは、ランニングトレーニングの最初の週に、テレメトリック心拍数モニター（Polarm400、フィンランド）を介して決定されました。 環境条件は、高強度の運動中の気道上皮の破壊の程度に影響を与えることが知られています。 したがって、すべての参加者は、Kelkit/Gümüşhane/Turkey（高度：1373 m）のサッカー場で継続的なランニングエクササイズを実施しました。 50分間（10分間のウォームアップとクールダウンを含む）、週に3日、セットの目標心拍数で8週間行いました。 各セッションはトレーナーによって監督されました。 ランニングには、約10分間のウォームアップと、関連する筋肉群の静的ストレッチと軽いエクササイズを備えたクールダウンが含まれていました。 コーチは、アスリートのランニングテクニックとスピードを監視し、安全性を確保し、モチベーションを提供する責任がありました。 両方のグループには、脱水を避けるのに十分な水が提供されました。

統計分析。 研究データは、IBM SPSS統計24を介して分析されました。 記述データは、平均と標準偏差として提示されます。 データの正常性は、Kolmogorov-Smirnovテストを介して調査され、データが通常分布していることが明らかになりました。 パラメトリックデータの場合、グループ内、事前テスト、およびポストテストの比較には、従属グループTテスト（ペアサンプルT検定）が使用され、ANOVAがポストテスト= Pretest =差異式で得られた発達結果に使用されました。 統計的有意性は、<0.05のp値に基づいていました。