Wpływ porannych i zrównania się na respiły Functıon i dolną siłę u mężczyzn przedoledowcowych

Wpływ Mornıng i Evenıng Runnıng na respiły FUNCTıon i ekstremalną siłę do dolnej u męskich piłkarzy przedolseliści Coşkun Yilmaz, Süreyya Yonca Sezer, Özgür Eken, Baha Engine Engin çelikel Streszczenie Streszczenie tego badania obiektywem tego badania było efekt tego badania. Mężczyźni piłkarzy. Uczestnicy odwiedzili laboratorium 3 razy z 1-dniowymi odstępami przed i po szkoleniu. Pomiary obejmowały maksymalne ciśnienie wdechowe (MIP), maksymalne ciśnienie wydechowe (MEP), przymusową objętość wydechową w 1 sekundzie (FEV1), wymuszoną pojemność witalną (FVC) i stosunek FEV1/FVC, zwinność i testy wydajności funkcjonalnej (FPTS) dla dominujących i niedominujących nóg. Wyniki naszego badania wskazują, że poranne bieganie było bardziej skuteczne niż inne formy ćwiczeń w rozwoju układu oddechowego. Największą poprawę wartości FVC, FEV1, MIP i MEP zaobserwowano u tych, którzy wykonywali poranne biegi (p <0,001). Wyniki badań badaczy wskazują, że poranne bieganie jest bardziej skuteczne niż prowadzenie dominującej nogi w serii testów wytrzymałości na kończyny dolnej, w tym przeskokiem przeskokiem z pojedynczą nogą (SL) i potrójną nogą (THD) dla testów odległości (CHD) i testu na czas hopu 6 m (6 m THT). Wyniki były statystycznie istotne (p = 0,000). W odniesieniu do niedominującej nogi, testy SL i 6-metrowe THT były bardziej skuteczne w porannej grupie bieżącej niż w wieczornej grupie (p = 0,000). Poranna grupa prowadząca miała lepszą wydajność zwinności niż grupy wieczorne i kontrolne. W rezultacie ustalono, że poranne jogging miało pozytywny wpływ na siłę mięśni oddechowych, funkcję oddechu i wytrzymałość kończyn dolnych u dzieci.

Słowa kluczowe: kończyna dolna, funkcja oddechowa, dzieci, aktywność fizyczna, styl życia Wprowadzenie Kilka badań koncentrowało się na wyjaśnieniu wpływu homeostatycznych zmian na wyniki sportowe w całym cyklu dobowym. Badania te konsekwentnie wykazały, że sportowcy wykazują znaczne rozbieżności w swoich wynikach, uzależniające czasowe wystąpienie schematu ćwiczeń. W tych procesach, znanych jako rytm okołodobowy, poprzednie badania wykazały pozytywny wpływ wieczornego treningu na wydajność sportową w porównaniu z treningiem rano.

Wykazano, że długoterminowe połączone trening sił i wytrzymałości wieczorem może powodować większy wzrost przerostu mięśni i masy niż trening przeprowadzony rano. Odkrycia te były konsekwentnie obserwowane w testach sprawności sercowo -naczyniowej, takich jak pływanie i jazda na rowerze, oraz w testach wytrzymałościowych, takich jak skoki pionowe stojące (skoki przeciwdziałania) i skurcze mięśni izometrycznych. Ta różnica w wydajności sportowej jest silnie związana z mechanizmami rytmu okołodobowego. W związku z tym rytm okołodobowy stanowi kluczowe czynniki w rozwoju schematów szkoleniowych.

Badanie rytmów okołodobowych, zdefiniowane jako cykliczne 24-godzinne wzorce funkcji fizjologicznych, w tym funkcja płuc, stała się wyraźnym obszarem zainteresowania zarówno badaniami podstawowymi, jak i klinicznymi. Utrzymanie rytmów okołodobowych jest regulowane przez „zegar okołodobowy”, który znajduje się w jądrze suprachiasmatycznym podwzgórza. Proces ten jest zorganizowany przez oś podwzgórze-przysadka, autonomiczny układ nerwowy i białka zegarowe, które tworzą regulacyjne pętle sprzężenia zwrotnego. Jądro suprachiasmatyczne w podwzgórzu służy jako podstawowy zegar okołodobowy, generując te rytmy. Jest zsynchronizowany z zewnętrznymi wskazówkami, w tym cykli światła, posiłki i interakcje społeczne. Ponadto reguluje rytmiczne zmiany w fizjologii człowieka i koordynuje czas takich procesów, jak cykl snu, poziomy aktywności i synchronizacja funkcjonalności mięśni szkieletowych. Wykazano, że liczne czynniki związane z rytmem okołodobowym (temperatura ciała, chronotyp (typ poranny vs. typ wieczoru), programy treningowe i codzienne wahania markerów biochemicznych) przyczyniają się do dobowej zmienności wydajności sportowej. Obecność rytmu okołodobowego w funkcji płuc, która jest jednym z tych czynników, jest również znana.

Zdolność płuc do regulacji spożycia tlenu podczas biegania jest kluczowym czynnikiem zarówno w zakresie gospodarki, jak i wydajności. W literaturze wykazano, że regularne trening ma znaczący wpływ na szczyty wydajności, z największymi korzyściami zaobserwowanymi podczas treningu odbywa się rano. Ponadto, gdy trening odbywa się po południu lub wieczorem, wykazano, że zwiększa amplitudę dziennych zmian na poziomie nerwowo -mięśniowym. W kontekście prowadzenia maratonu zawodowego dowody sugerują, że ustalanie priorytetów porannych sesji szkoleniowych może prowadzić do zwiększonych wyników wydajności. W literaturze uwzględniający trening, w którym bierze się pod uwagę rytm okołodobowy, jest zwykle wykonywany u dorosłych i młodych sportowców, ale nie ma badań na temat tego, jak poranne bieganie i wieczór wpływają na siłę kończyny dolnej i funkcje oddechowe w badaniach na dzieciach. Dlatego badanie to miało na celu określenie wpływu 8 tygodni porannego biegania i wieczoru na siłę kończyny dolnej i funkcji oddechowej u 10-12-letnich piłkarzy płci męskiej. Postawiono hipotezę, że dane uzyskane od porannego i wieczornego treningu różnią się. Informacje te mogą okazać się przydatne dla trenerów i naukowców sportowych zaangażowanych w projektowanie programów szkoleniowych w zakresie swoich zdolności zawodowych.

Materiały i metody Projektowanie badań i procedura próbkowania W tym badaniu przeprowadzono równoległy dwuprupowy test-test randomizowany badanie kontrolowane zgodnie z wytycznymi Consort. Wszyscy uczestnicy i ich rodzice otrzymali szczegółowe informacje o badaniu, a pisemną świadomą zgodę uzyskano zgodnie z zasadami etycznymi opisanymi w Deklaracji Helsińskiej. Pomoc otrzymano od trenera sportowego trzeciego poziomu w celu planowania i wdrażania ćwiczeń biegowych, które mają być używane w projekcie. Badanie zostało zaprojektowane zgodnie z zasadami Deklaracji Helsinek i zatwierdzone przez Komitet Etyki ds. Badań Naukowych Uniwersytetu Gümüşhane (na jego posiedzeniu w dniu 21.02.24 i numer 2024/2; numer decyzji E-95674917-108.99-239802).

Projekt eksperymentalny Uczestnicy odwiedzili laboratorium trzy razy, w odstępach jednodniowych przed i po okresie treningu. Podczas pierwszej wizyty uczestnikom uczestnikom i ich rodzicom otrzymali kompleksowe informacje dotyczące testu i testów pilotażowych. W drugiej wizycie przeprowadzono testy funkcji oddechowych, a pomiary siły mięśni oddechowych, wysokości i masy ciała. W trzeciej i ostatecznej wizycie ustalono dominującą nogę, a funkcjonalne testy wydajności zostały wykonane dla dominującej i niepominalnej nogi. Wszystkie testy przeprowadzono o tej samej porze dnia, po tym, jak uczestnicy zostali poinstruowani, aby utrzymywali normalną dietę i rutynę snu oraz uniknąć intensywnych ćwiczeń w ciągu 24 godzin przed testowaniem. Powicierze pościli przez 3 godziny przed testowaniem i wypili 500 ml wody 2 godziny przed testowaniem. Wszystkie pomiary powtórzono po ośmiu tygodniach treningu. Podczas badania dzieci poproszono o spanie w określonych odstępach czasu (9-12 godzin), aby upewnić się, że ich wzorce snu są spójne.

Populacja i próbka Celem tego badania było zbadanie wpływu porannego i wieczornego treningu na siłę kończyny dolnej, wydajności zwinności i funkcji oddechowej u 10-12-letnich męskich piłkarzy, którzy regularnie trenowali przez co najmniej 2 lata. Analizę mocy przeprowadzono za pomocą programu G.Power 3.1 w celu ustalenia wielkości próby badania, a wartość D wynosi 1,12 (α = 0,05, 1-β = 0,95, η2p = 0,8). W wyniku analizy postanowiono włączyć co najmniej 25 uczestników do każdej grupy w badaniu. Badania podzielono na 3 grupy: poranne bieganie (MRG), wieczorne bieganie (ERG) i grupy kontrolne (CON).

Chronotyp HS-MeQ zastosowano do oceny chronotypu każdego uczestnika. Na podstawie uzyskanych wyników osoby zostały sklasyfikowane do jednej z pięciu kategorii chronotypów: określony typ wieczoru (DET) (16--30), umiarkowany typ wieczoru (MET) (31--41), brak typu (NT) (42--58), umiarkowany typ poranny (MMT) (59--69) i określony typ porannego (DMT) (70--86). Ponieważ grupowanie sportowców według chronotypu wynika z znacznych zmienności dobowych i lepszych danych dotyczących wydajności, gdy sesje treningowe i testowe mają charakter okołodobowy, badanie grupowało sportowców według chronotypu. W naszym badaniu uczestnicy zostali pogrupowani w „umiarkowany i określony typ poranny” (MRG, N = 25), „No Type” (Con, N = 25) oraz „Umiarkowany i określony typ wieczoru” (ERG, N = 25) zgodnie z ich odpowiedziami na kwestionariusz oceny statusu porannego/wieczora. Uczestnicy, którzy odpowiedzieli „brakowi”, zostali włączeni do grupy kontrolnej. Powodem, dla którego w tym badaniu nie znaleziono ekstremalnych chronotypów, było to, że w badaniu nie uwzględniono takich chronotypów.

Testy wytrzymałości kończyn dolnych Dominujące i niedominujące pomiary stopy zostały wykonane dla funkcjonalnych testów wydajności (FPTS), które zastosowano do określenia siły kończyny dolnej. Przed każdym testem badani zostali poinstruowani, jak wykonać pomiar. Dla każdego testu przeprowadzono trzy próby przed faktycznymi pomiarami. Po powtórzeniach próbnych uczestnik został poddany 3 głównym testom, a kryterium sukcesu w teście ustalono jako osobę lądującą na jednej nodze z pełną stabilizacją i pozostając tam przez trzy sekundy. Badani odpoczywali przez 30 sekund między próbami. Podczas ruchu dozwolono ruchu i nie nałożono żadnych ograniczeń. Dla wszystkich prób narysowano pasek o 30 cm na ziemi jako punkt początkowy, pasek o długości 6 m i 15 cm umieszczono pionowo na ziemi od środka tego paska, a wszystkie pomiary zostały pobrane na tej platformie.

Jedno nogi skok na odległość w teście TAA, badani zaczynają stać na jednej nodze na oznaczonej linii startowej, a gdy są gotowe, skakać poziomo i o ile mogą skakać, aby upadły na tę samą nogę; Wynik zależy od udanej próby między linią początkową a piętą podmiotu i zapisaną w CM.

Triple skok na odległość w teście UAA, podmiot zaczął stać na jednej nodze na linii startowej, a gdy jest gotowy, skakał poziomo tak długo, jak mógł trzy razy z rzędu bez zatrzymywania się. Odległość między linią początkową a wysokością pięty upadku pacjenta została zarejestrowana w CM.

Pojedyncza noga 6 m. Test skokowy w czasie, że badany stoi na jednej stopie na linii startowej i kończy 6-metrowy tor w najszybszym możliwym czasie. Test rozpoczął się na linii startowej i zakończył się, gdy pięta pacjenta dotknęła pierwszego punktu, w którym badany przekroczył linię mety. Wszyscy pacjenci byli testowani trzykrotnie, z okresem odpoczynku 2 minut między każdym testem. Test był czasowy w ciągu kilku sekund przy użyciu standardowego stopu. Najlepszy czas z trzech prób został zarejestrowany w kilka sekund. Dopuszczono stosowanie ruchów ramienia podczas ruchu i nie nałożono żadnych ograniczeń.

Wskakuj crossover na odległość, podmiot stoi na jednej stopie na linii początkowej i wykonuje 3 skoki do przodu, a odległość skoczona jest rejestrowana w CM. Pierwszy skok zaczyna się po przekątnej naprzeciwko zastosowanej stopy i trwa bocznie do boku upadku. Dla każdego testu badani otrzymali trzy powtórzenia. Kryterium sukcesu w teście było to, że pacjent wylądował z pełną stabilizacją nogi i pozostał przez trzy sekundy. Najlepszy odległość skoku została nagrana w CM. Badani otrzymali 30 -sekundowy przedział odpoczynku między każdą próbą.

505 Test zwinności: Ten test polega na pomiaru czasu poświęconego na ukończenie ostatnich 5 m ścieżki 15 m. Czas w pierwszych 10 m od początku testu nie jest uwzględniony w wyniku testu. Gdy następna odległość 5 m zostanie przekazana po raz pierwszy, rozpoczyna się nagranie i zatrzymuje się po powrocie tej samej odległości.

Pomiar wysokości i masy: zastosowano urządzenie pomiarowe wysokości SECA 769 (SECA anonim şirketi, Hamburg, Niemcy). Urządzenie mierzy wysokość z dokładnością 0,1 cm i masy ciała o dokładności 0,01 kg. Masę ciała mierzono w kilogramach (kg) bez butów i noszenia szortów i koszulce, aby uniknąć wpływu na wagę uczestników. Wysokość mierzono w centymetrach (cm) bez butów, przy czym masa ciała równomiernie rozłożona na obu stopach.

Testy funkcji płuc: FEV1, FEV1/FVC (wskaźnik Tiffenau) i pojemność FVC analizowano za pomocą spirometru USB CPFS/D z MGF Diagnostics (Saint Paul, Minnesota, USA). Pomiary wykonano między 15:00 a 17:00, aby wszyscy uczestnicy w celu uzyskania najwyższej przepustowości spirometrycznej. Uczestnicy z FEV1/FVC <75%, każdą chorobą przewlekłą lub płuc, leki, które mogą wpływać na czynność płuc lub historię zakażenia górnych dróg oddechowych, zostały wykluczone z badania. Testy funkcji płuc przeprowadzono z uczestnikami w pozycji stojącej. Podczas testów uczestnicy nosili klips nosowy i zostali poinstruowani, aby mocno przytrzymać usta wokół ustnika, aby zapobiec ucieczce powietrza.

Wytrzymałość mięśni oddechowych (pomiar maksymalnego ciśnienia wdechowego (MIP) i maksymalnego ciśnienia wydechowego (MEP)): MIP i MEP mierzono za pomocą ręcznego przenośnego miernika ciśnienia doustnego (Microrpm, Carefusion Micro Medical, Kent, UK) według American Threacic Society i European Society Society. Z odpowiednimi filtrami i posiadaczami drogi oddechowe nosowe zostały zamknięte klipsem. Zespół ustnika obejmował otwór 1 mm, aby zapobiec zamykaniu głośni i zminimalizowanie udziału mięśni Buccinator podczas inspiracji. Manewry wdechowe i wydechowe przeprowadzono w pozycji stojącej, z pomiarami MIP i MEP rozpoczęte odpowiednio przy resztkowej objętości i całkowitej pojemności płuc, i trwały przez co najmniej 1 sekundę. Pomiary powtarzano, dopóki nie nastąpiła 5% różnica między 2 najlepszymi wynikami, a wyniki zarejestrowano jako średni CM H2O.

Trening biegowy od 08:00 a 10:00 na poranne bieganie i między 18:00 a 20:00 na wieczór. Intensywność ćwiczeń każdego dziecka w grupie bieżącej określono jako 50% częstość akcji serca (HR) zgodnie ze wzorem Karvonen (impuls docelowy: (impuls 220-Age-bazowy) × intensywność) + impuls podstawowy). HR określono za pomocą telemetrycznego monitora tętna (Polarm400, Finlandia) podczas pierwszego tygodnia treningu. Warunki środowiskowe wpływają na stopień zakłócenia nabłonka dróg oddechowych podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Dlatego wszyscy uczestnicy wykonywali ciągłe ćwiczenia na boisku piłkarskim w Kelkit/Gümüşhane/Turkey (wysokość: 1373 m). Wykonano go przez 50 minut (w tym 10 minut rozgrzewki i chłodzenia), 3 dni w tygodniu, przez 8 tygodni przy ustalonym docelowym tętno. Każda sesja była nadzorowana przez trenerów. Bieganie obejmowało około 10 minut rozgrzewki i ochłodzenia ze statycznym rozciąganiem i lekkimi ćwiczeniami odpowiednich grup mięśni. Trenerzy byli odpowiedzialni za monitorowanie techniki biegania i szybkości sportowców, zapewnienie bezpieczeństwa i zapewnienie motywacji. Obie grupy zapewniono wystarczającą ilość wody, aby uniknąć odwodnienia.

Analiza statystyczna. Dane badawcze analizowano za pomocą statystyki IBM SPSS 24. Dane opisowe są przedstawiane jako środki i odchylenia standardowe. Normalność danych została zbadana za pomocą testu Kołmogorowa-Smirnova, który wykazał, że dane były normalnie rozmieszczone. W przypadku danych parametrycznych zastosowano zależny test grupy t (test t sparowanych próbek) do porównań wewnątrz grupy, wstępnych i posttestowych, a ANOVA zastosowano dla wyników rozwojowych uzyskanych z formułą różnicową posttest-Pretest = różnica. Istotność statystyczna oparto na wartości p <0,05.