Os efeitos de Mornıng e Evenıng Runnıng no Functıon Responsclatário e na extremidade inferior nos jogadores de futebol pré-adolescente

The Effects of Mornıng and Evenıng Runnıng on Respıratory Functıon and Lower Extremıty Strength in Pre-Adolescent Male Footballers Coşkun YILMAZ, Süreyya Yonca SEZER, Özgür EKEN, Baha Engin Çelikel ABSTRACT The objective of this study was to examine the impact of eight weeks of morning and evening running on lower extremity strength and respiratory function in Jogadores de futebol masculinos de 10 a 12 anos. Os participantes visitaram o laboratório 3 vezes com intervalos de 1 dia antes e depois do treinamento. As medidas incluíram pressão inspiratória máxima (MIP), pressão expiratória máxima (MEP), volume expiratório forçado em 1 segundo (Fev1), capacidade vital forçada (FVC) e Testes de FPTS (FPTS) para as pernas domínios e não -dominantes e não -dominantes. Os resultados do nosso estudo indicaram que a corrida da manhã foi mais eficaz do que outras formas de exercício no desenvolvimento do sistema respiratório. A maior melhoria nos valores de FVC, FEV1, MIP e MEP foi observada naqueles que realizaram corridas matinais (p <0,001). Os achados do estudo dos investigadores indicam que a corrida da manhã é mais eficaz do que a execução da perna dominante em uma série de testes de resistência à extremidade inferior, incluindo a perna única (SL) e o crossover de crossover de perna tripla (THD) para testes de distância (CHDS) e o teste de salto timed de 6 m (6 m THT). Os resultados foram estatisticamente significativos (p = 0,000). Com relação à perna não dominante, os testes SL e 6 metros THT foram mais eficazes no grupo de corrida da manhã do que no grupo de corrida noturno (p = 0,000). O grupo de corrida da manhã teve um melhor desempenho de agilidade do que a noite e os grupos de controle. Como resultado, foi determinado que a corrida da manhã teve um efeito positivo na força muscular respiratória, na função respiratória e na força da extremidade inferior em crianças.

Palavras -chave: Extremidade inferior, função respiratória, crianças, atividade física, Introdução ao estilo de vida Vários estudos se concentraram em elucidar o impacto das alterações homeostáticas no desempenho atlético ao longo do ciclo diurno. Essas investigações demonstraram consistentemente que os atletas exibem discrepâncias consideráveis ​​em seu desempenho, dependentes da ocorrência temporal de seu regime de exercícios. Nesses processos, conhecidos como ritmo circadiano, estudos anteriores relataram um efeito positivo do treinamento noturno no desempenho esportivo em comparação com o treinamento pela manhã.

Foi demonstrado que o treinamento combinado de força e resistência a longo prazo à noite pode resultar em maiores aumentos na hipertrofia e massa muscular do que o treinamento realizado pela manhã. Esses achados foram consistentemente observados em testes de condicionamento cardiovascular, como natação e ciclismo, e em testes de força, como saltos verticais permanentes (saltos de contra -retorno) e contrações musculares isométricas. Essa variação no desempenho atlético está fortemente associada aos mecanismos do ritmo circadiano. Consequentemente, o ritmo circadiano representa uma consideração crucial no desenvolvimento de regimes de treinamento.

O estudo dos ritmos circadianos, definido como os padrões cíclicos de 24 horas de funções fisiológicas, incluindo a função pulmonar, emergiram como uma área de interesse proeminente na pesquisa básica e clínica. A manutenção dos ritmos circadianos é regulada pelo 'relógio circadiano', localizado no núcleo supraquiasmático do hipotálamo. Esse processo é organizado pelo eixo hipotalâmico-hipófise, pelo sistema nervoso autonômico e proteínas do relógio que formam loops de feedback regulatório. O núcleo supraquiasmático no hipotálamo serve como o relógio circadiano primário, gerando esses ritmos. É sincronizado com pistas externas, incluindo ciclos leves-escuros, refeições e interações sociais. Além disso, regula as alterações rítmicas na fisiologia humana e coordena o momento de processos como o ciclo do sono-vigília, os níveis de atividade flutuante e a sincronização da funcionalidade muscular esquelética. Numerosos fatores relacionados ao ritmo circadiano (temperatura corporal, cronótipo (tipo de manhã vs. tipo de noite), programas de treinamento e flutuações diárias em marcadores bioquímicos) demonstraram contribuir para a variação diurna no desempenho atlético. A presença de um ritmo circadiano na função pulmonar, que é um desses fatores, também é conhecido.

A capacidade dos pulmões de regular a ingestão de oxigênio durante a corrida é um fator -chave na economia e no desempenho. Foi demonstrado na literatura que o treinamento regular em execução tem um efeito significativo nos picos de desempenho, com os maiores benefícios observados quando o treinamento é realizado de manhã. Além disso, quando o treinamento é realizado à tarde ou à noite, demonstrou -se aumentar a amplitude das variações diárias no nível neuromuscular. No contexto da maratona profissional, as evidências sugerem que priorizar as sessões de treinamento da manhã pode levar a resultados aprimorados de desempenho. Na literatura, o treinamento em execução, no qual o ritmo circadiano é levado em consideração, geralmente é realizado em atletas adultos e jovens, mas não há estudos sobre como a corrida e a corrida à noite afetam a força dos membros inferiores e as funções respiratórias em estudos em atletas infantis. Portanto, este estudo teve como objetivo determinar os efeitos de 8 semanas de corrida matinal e noite de força na extremidade inferior e função respiratória em jogadores de futebol masculino de 10 a 12 anos. Supõe -se que os dados obtidos do treinamento de manhã e à noite sejam diferentes. Essas informações podem ser úteis para treinadores e cientistas esportivos envolvidos no design de programas de treinamento em suas capacidades profissionais.

Materiais e métodos Projeto de pesquisa e procedimento de amostragem Neste estudo, um estudo controlado randomizado de dois grupos de dois grupos paralelo foi realizado de acordo com diretrizes de consorte. Todos os participantes e seus pais receberam informações detalhadas antes do estudo, e o consentimento informado por escrito foi obtido de acordo com os princípios éticos descritos na Declaração de Helsinque. A ajuda foi recebida de um treinador de atletismo de terceiro nível para planejar e implementar exercícios de corrida para serem usados ​​no projeto. O estudo foi projetado de acordo com as regras da Declaração de Helsinque e aprovado pelo Comitê de Ética de Pesquisa Científica da Universidade de Gümüşhane (em sua reunião em 21.02.24 e número 2024/2; número da decisão E-95674917-108.99-239802).

Projeto experimental Os participantes foram visitados no laboratório em três ocasiões, em intervalos de um dia antes e após o período de treinamento. Durante a visita inicial, os participantes e seus pais foram fornecidos com informações abrangentes sobre os testes de teste e piloto foram administradas aos participantes. Na segunda visita, foram realizados testes de função respiratória e medições de força muscular respiratória, altura e peso corporal foram realizados. Na terceira e final, a perna do domínio foi determinada e os testes de permanência foram realizados. Todos os testes foram realizados na mesma hora do dia, depois que os participantes foram instruídos a manter uma dieta normal e a rotina do sono e a evitar exercícios intensos nas 24 horas anteriores aos testes. Os participantes jejuaram por 3 horas antes de testar e beber 500 ml de água 2 horas antes do teste. Todas as medidas foram repetidas após oito semanas de treinamento em execução. Durante o estudo, as crianças foram convidadas a dormir em intervalos de tempo específicos (9 a 12 horas) para garantir que seus padrões de sono fossem consistentes.

População e amostra O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento da manhã e da noite na força dos membros inferiores, desempenho da agilidade e função respiratória em jogadores de futebol de 10 a 12 anos de idade que treinavam regularmente há pelo menos 2 anos. Uma análise de energia foi realizada através do programa G.Power 3.1 para determinar o tamanho da amostra do estudo, e o valor D foi 1,12 (α = 0,05, 1-β = 0,95, η2p = 0,8). Como resultado da análise, foi decidido incluir pelo menos 25 participantes para cada grupo no estudo. Os estudos foram divididos em três grupos: Running Morning (MRG), Running (ERG) e um controle (CON).

Cronotipo O HS-MEQ foi usado para avaliar o cronótipo de cada participante. On the basis of the scores obtained, individuals were classified into one of five chronotype categories: definite evening type (DET) (16--30), moderate evening type (MET) (31--41), no type (NT) (42--58), moderate morning type (MMT) (59--69) and definite morning type (DMT) (70--86). Como o agrupamento de atletas pelo cronotipo resulta em variação diurna significativa e melhores dados de desempenho podem ser obtidos quando as sessões de treinamento e teste são de natureza circadiana, o estudo agrupou atletas por cronotipo. Em nosso estudo, os participantes foram agrupados em 'tipo de manhã moderado e definido' (MRG, n = 25), 'sem tipo' (con, n = 25) e 'tipo de noite moderado e definitivo' (ERG, n = 25) de acordo com suas respostas ao questionário que avalia o status da manhã/noite. Os participantes que responderam 'nenhum tipo' foram incluídos no grupo controle. A razão pela qual os cronotipos extremos não foram encontrados nas amostras deste estudo foi que esses cronotipos não foram incluídos no estudo.

Testes de resistência à extremidade inferior Medições de pé dominantes e não dominantes foram realizadas para testes de desempenho funcional (FPTs), que foram usados ​​para determinar a força dos membros inferiores dos sujeitos. Antes de cada teste, os sujeitos foram instruídos sobre como executar a medição. Três ensaios foram realizados para cada teste antes das medições reais. Após as repetições do julgamento, o participante foi submetido a três testes principais, e o critério de sucesso no teste foi determinado como o aterrissagem em uma perna com estabilização total e permanecendo lá por três segundos. Os sujeitos descansaram por 30 segundos entre os ensaios. O movimento do braço foi permitido durante o movimento e nenhuma restrição foi imposta. Para todos os testes, uma faixa de 30 cm foi desenhada no chão como ponto de partida, uma faixa de 6 m de comprimento e 15 cm de largura foi colocada verticalmente no chão do centro desta faixa, e todas as medidas foram realizadas nessa plataforma.

Hollow de uma perna para a distância no teste de TAA, os sujeitos começam a ficar em uma perna na linha de partida marcada e, quando pronta, pula horizontalmente e, na medida do possível, para que caam na mesma perna; O resultado é determinado pela tentativa bem -sucedida entre a linha de partida e o calcanhar do sujeito e registrada em CM.

Jump triplo para a distância no teste da UAA, o sujeito começou em pé em uma perna na linha de partida e, quando pronta, saltou horizontalmente, desde que pudesse três vezes em sucessão sem parar. A distância entre a linha de partida e a altura do calcanhar da queda do sujeito foi registrada em CM.

Perna única 6 m. Teste de salto cronometrado O assunto fica em um pé na linha de partida e termina a faixa de 6 metros no tempo mais rápido possível. O teste começou na linha de partida e terminou quando o calcanhar tocou o primeiro ponto em que o assunto cruzou a linha de chegada. Todos os sujeitos foram testados três vezes, com um período de descanso de 2 minutos entre cada teste. O teste foi cronometrado em segundos usando um cronômetro padrão. O melhor momento dos três ensaios foi registrado em segundos. O uso dos movimentos do braço durante o movimento foi permitido e nenhuma restrição foi imposta.

Crossover salto para distância O assunto fica em um pé na linha de partida e executa 3 saltos para a frente, e a distância saltada é registrada em cm. O primeiro salto começa na diagonal em frente ao pé usado e continua lateralmente ao lado do outono. Para cada teste, os sujeitos receberam três repetições. O critério para o sucesso no teste foi que o assunto pousou com estabilização total na perna e permaneceu em pé por três segundos. A melhor distância de salto foi registrada em CM. Os sujeitos receberam um intervalo de descanso de 30 segundos entre cada estudo.

505 Teste de agilidade: este teste consiste em medir o tempo necessário para concluir os últimos 5 m de uma pista de 15 m. O tempo nos primeiros 10 m desde o início do teste não está incluído na pontuação do teste. Quando a distância seguinte de 5 m é passada pela primeira vez, a gravação começa e pára quando a mesma distância é retornada.

Medição da altura e peso: Foi utilizado um dispositivo de medição de altura eletrônica da SecA 769 (Seca Anonim şirketi, Hamburgo, Alemanha). O dispositivo mede a altura com precisão de 0,1 cm e peso corporal com precisão de 0,01 kg. O peso corporal foi medido em quilogramas (kg) sem sapatos e shorts e uma camiseta para evitar influenciar o peso dos participantes. A altura foi medida em centímetros (cm) sem sapatos, com o peso corporal distribuído uniformemente nos dois pés.

Testes de função pulmonar: FEV1, FEV1/FVC (índice Tiffenau) e Capacidade FVC foram analisados ​​por meio de um espirômetro USB CPFS/D da MGF Diagnósticos (Saint Paul, Minnesota, EUA). As medições foram realizadas entre 15:00 e 17:00 para que todos os participantes obtenham o maior rendimento espirométrico. Os participantes com FEV1/FVC <75%, qualquer doença crônica ou pulmonar, medicamentos que possam afetar a função pulmonar ou um histórico de infecção do trato respiratório superior foram excluídos do estudo. Os testes de função pulmonar foram realizados com os participantes na posição em pé. Durante os testes, os participantes usavam um clipe do nariz e foram instruídos a segurar os lábios firmemente ao redor do bocal para impedir que o ar escape.

Força muscular respiratória (medição da pressão inspiratória máxima (MIP) e pressão expiratória máxima (MEP)): MIPS e MEPS foram medidos por meio de um medidor de pressão oral portátil portátil (MicRorPM, Micro Medical, Kent, Reino Unido) de acordo com a sociedade torácica americana e as diretrizes da sociedade respiratória européia. Com os filtros e detentores apropriados, as vias aéreas nasais foram fechadas com um clipe. O conjunto do bocal incluiu um orifício de 1 mm para evitar o fechamento glótico e minimizar a contribuição dos músculos do bucinator durante a inspiração. As manobras inspiratórias e expiratórias foram realizadas na posição em pé, com as medições de MIP e MEP iniciadas no volume residual e na capacidade pulmonar total, respectivamente, e continuaram por pelo menos 1 segundo. As medições foram repetidas até que houve uma diferença de 5% entre os 2 melhores resultados e os resultados foram registrados como o CM H2O médio.

O treinamento em execução foi realizado entre 08:00 e 10:00 para a manhã e entre 18:00 e 20:00 para a noite. A intensidade do exercício de cada criança no grupo de corrida foi determinada como a freqüência cardíaca de 50% (FC) de acordo com a fórmula de Karvonen (pulso alvo: (pulso basal de 220 idades) × intensidade) + pulso basal). A RH foi determinada por meio de um monitor de freqüência cardíaca telemétrica (Polarm400, Finlândia) durante a primeira semana de treinamento em execução. Sabe-se que as condições ambientais influenciam o grau de ruptura epitelial das vias aéreas durante o exercício de alta intensidade. Portanto, todos os participantes realizaram exercícios contínuos em um campo de futebol em Kelkit/Gümüşhane/Turquia (altitude: 1373 m). Foi realizado por 50 minutos (incluindo 10 minutos de aquecimento e resfriamento), 3 dias por semana, por 8 semanas na frequência cardíaca alvo definida. Cada sessão foi supervisionada pelos treinadores. A corrida incluiu aproximadamente 10 minutos de aquecimento e resfriamento, com alongamento estático e exercícios leves dos grupos musculares relevantes. Os treinadores foram responsáveis ​​pelo monitoramento da técnica e velocidade de corrida dos atletas, garantindo a segurança e fornecendo motivação. Ambos os grupos receberam água suficiente para evitar a desidratação.

Análise Estatística. Os dados de pesquisa foram analisados ​​via IBM SPSS Statistics 24. Os dados descritivos são apresentados como os meios e desvios padrão. A normalidade dos dados foi examinada pelo teste Kolmogorov-Smirnov, que revelou que os dados eram normalmente distribuídos. Para dados paramétricos, o teste t de dependente (teste t de amostras emparelhado) foi usado para comparações dentro do grupo, pré-teste e pós-teste, e a ANOVA foi usada para os resultados do desenvolvimento obtidos com a fórmula do pós-teste-estrondo = diferença. A significância estatística foi baseada em um valor de P <0,05.