Mornıng和evenngrunnıng对青春期前男性足球运动员的呼吸功能和下极端力量的影响

Mornıng和EvenngRunnıg对青春期前的男性足球运动员CoşkunYilmaz，SüreyyaYonca Sezer，ÖzgürEken，ÖzgürEken，BahaEnginçelikel的影响较低，这项研究的目标是八个星期，这是八个星期的高度努力，该研究的目标是八个星期，在八个星期的行动中，对八周的高度努力，对八周的高度努力，对八个星期的高度态度，对八个星期的高度态度的影响球员。 参与者在培训前后以1天的间隔访问了实验室3次。 测量值包括最大吸气压力（MIP），最大呼气压力（MEP），1秒（FEV1）的强迫呼气量，强制性生命力（FVC）以及FEV1/FVC比率，敏捷性和功能性绩效测试（FPT）（FPTS），用于主导和非统一的腿。 我们的研究结果表明，早晨跑步比其他形式的运动在开发呼吸系统方面更有效。 在那些早上跑步的人中，观察到FVC，FEV1，MIP和MEP值的最大改善（​​p <0.001）。 研究人员的研究结果表明，在一系列下肢强度测试中，早晨跑步比跑步的腿更有效，包括单腿（SL）和三腿（THD）跨界型，用于距离测试（CHDS）和6 m定时跳高测试（6 m THT）。 结果具有统计学意义（p = 0.000）。 对于非主导腿，SL和6米的THT测试在早晨跑步组中比晚上跑步组更有效（P = 0.000）。 早晨跑步组的敏捷性能比晚上更好，对照组的表现要好。 结果，确定早晨慢跑对儿童的呼吸肌力量，呼吸功能和下肢强度产生了积极影响。

关键词：下肢，呼吸功能，儿童，体育锻炼，生活方式引言几项研究的重点是阐明稳态改变对整个昼夜周期中运动表现的影响。 这些调查一直表明，运动员的表现差异很大，取决于其运动方案的暂时性。 在这些过程中，称为昼夜节律，先前的研究报告了晚间训练对运动表现的积极作用，与早上的培训相比。

已经证明，与早晨进行的训练相比，晚上长期的长期强度和耐力训练可以导致肌肉肥大和质量的增加。 这些发现在心血管健身测试（例如游泳和骑自行车）以及力量测试（例如站立垂直跳跃（反向运动跳跃）和等距肌肉收缩等力量测试中一直始终如一地观察到。 运动表现的这种差异与昼夜节律的机制密切相关。 因此，昼夜节律代表了训练方案发展的关键考虑。

昼夜节律的研究定义为包括肺功能在内的生理功能的24小时模式，已成为基础和临床研究的重要领域。 昼夜节律的维持受“昼夜节律”的调节，该时钟位于下丘脑的上核核中。 该过程由下丘脑 - 垂体轴，构成调节反馈回路的自主神经系统和时钟蛋白。 下丘脑中的上核是主要的昼夜节律，产生了这些节奏。 它与外部提示同步，包括浅黑色周期，进餐时间和社交互动。 此外，它调节了人类生理学的节奏变化，并协调过程的时间（例如睡眠循环，活动水平波动以及骨骼肌功能的同步）。 与昼夜节律有关的许多因素（体温，表型（早晨类型与晚期类型），培训计划和生化标记中的每日波动）已显示出有助于运动性能的昼夜变化。 也已知存在肺部功能中的昼夜节律。

在跑步过程中肺部调节氧气摄入的能力是经济和绩效的关键因素。 在文献中已经证明，定期的跑步训练对性能峰产生了重大影响，在早上进行训练时，观察到的好处最大。 此外，当训练在下午或晚上进行训练时，已证明它会增加神经肌肉水平的每日变化的幅度。 在专业马拉松比赛的背景下，有证据表明，优先考虑早晨培训会议可能会导致绩效增长。 在文献中，通常对成人和年轻运动员进行了昼夜节律的训练，但没有研究早晨跑步和夜间跑步会影响下肢的力量和对儿童运动员研究的呼吸功能。 因此，这项研究旨在确定在10-12岁的男性足球运动员中，晚上跑步和晚上跑步8周的影响。 假设从早晨和晚上跑步培训获得的数据有所不同。 这些信息可能被证明对从事专业能力设计培训计划的教练和体育科学家有用。

材料和方法研究设计和抽样程序在这项研究中，根据Consort指南进行了平行的两组预测试前测试随机对照试验。 在研究之前，所有参与者及其父母都获得了有关详细信息，并根据赫尔辛基宣言中描述的道德原则获得了书面知情同意。 从3级运动能力教练那里得到帮助，以计划和实施该项目中使用的跑步练习。 这项研究是根据赫尔辛基宣言规则设计的，并由古穆什哈恩大学科学研究伦理委员会批准（在其会议上于21.02.24和数字2024/2；决策编号E-95674917-108.999-239802）。

实验设计在训练期之前和之后，参与者曾三次访问了实验室。 在初次访问期间，对参与者进行了有关测试和试点测试的全面信息。在第二次访问中，进行了呼吸功能测试，进行了呼吸肌肉力量，身高和身体体重的测量。在第三次和最终访问中，确定了优势腿，并确定了功能性绩效测试，并进行了非差异和不合作用的效果。 所有测试均在一天中的同一时间进行，在指示参与者维持正常饮食和睡眠常规并在测试前的24小时内避免进行强烈的运动。在测试前2小时禁食3小时，然后在测试前2小时喝水。 训练八周后，将重复所有测量。 在研究期间，要求儿童以特定的时间间隔（9-12小时）睡觉，以确保他们的睡眠方式保持一致。

人口和样本这项研究的目的是调查在10-12岁的男性足球运动员中，他们定期训练至少2年的晨肢强度，敏捷性表现和呼吸功能的培训对下肢强度，敏捷性表现和呼吸功能的影响。 通过G.Power 3.1程序进行了功率分析以确定研究的样本量，并且发现D值为1.12（α= 0.05， 1-β= 0.95， η2p= 0.8）。 由于分析，决定在研究中至少包括25名参与者。 研究分为3组：早晨跑步（MRG），晚上跑步（ERG）和一个对照组。

表型HS-MEQ用于评估每个参与者的表型。 根据获得的分数，将个体分为五个计时型类别之一：确定的晚间类型（DET）（16----30），中度晚上类型（MET）（31---41），没有类型（NT）（42---58），中等早晨类型（MMT）（MMT）（59---69）（59---69）和确定的早晨类型（DMT）（DMT）（DMT）（70-86）（70-86）。 随着按时间型对运动员进行分组，可以在训练和测试课程本质上是昼夜节律时会获得显着的昼夜变化，并且可以获得更好的性能数据，该研究将运动员分组为Chronotype。 在我们的研究中，将参与者分为“中等且确定的早晨类型”（MRG，n = 25），“无类型”（con，n = 25）和“中等和确定的晚间类型”（ERG，n = 25），根据他们对问卷的回答评估早晨/晚上的状态。 对照组包括回答“无类型”的参与者。 在这项研究的样品中未发现极端表型的原因是该研究未包括在研究中。

进行下肢强度测试主导和非主导脚测量进行功能性能测试（FPT），这些测试用于确定受试者的下肢强度。 在每次测试之前，都会指示受试者如何执行测量。 在实际测量之前，对每个测试进行了三项试验。 试验重复后，对参与者进行了3项主要测试，并且测试中的成功标准被确定为受试者降落在一条腿上，并完全稳定并停留三秒钟。 在试验之间，受试者休息了30秒。 在运动过程中允许手臂运动，并且没有施加限制。 对于所有试验，将30厘米的条带在地面上作为起点，长6 m和15厘米宽的条垂直放在该带的中心的地面上，所有测量值都在该平台上进行。

单腿跳跃在TAA测试中，受试者开始站在标记的起跑线的一条腿上，当准备就绪时，可以水平跳跃，尽可能地跳跃，使他们落在同一条腿上。结果取决于起跑线与受试者脚跟之间的成功尝试并记录在CM中。

在UAA测试中，三重跳跃以距离距离，主题开始于站在起跑线的一条腿上，当准备就绪时，只要他可以连续三遍就可以水平跳跃。 在CM中记录了受试者跌落的起跑线和脚跟高度之间的距离。

单腿6 m。 定时啤酒花测试该主题在起跑线的一只脚上站立，并在最快的时间内完成了6米的轨道。 测试始于起跑线，并在受试者的脚跟触及对象越过终点线的第一点结束。 对所有受试者进行了三次测试，每次测试之间休息2分钟。 使用标准秒表在几秒钟内定时测试。 三个试验的最佳时间是在几秒钟内记录的。 允许在运动过程中使用手臂移动，并且不施加限制。

距离距离的跨界跳跃在起跑线上站立在一只脚上，并向前进行3跳，并将跳跃的距离记录在CM中。 第一个跳跃从对角线开始的脚对角线开始，并横向延伸至秋天的侧面。 对于每个测试，对受试者进行了三个重复。 测试成功的标准是，该受试者在腿上完全稳定下来，并保持三秒钟。 最好的跳远距离记录在CM中。 在每个试验之间给受试者有30秒的休息间隔。

505敏捷性测试：该测试包括测量完成15 m轨道的最后5 m所花费的时间。 从测试开始开始的前10 m内的时间不包括在测试分数中。 当接下来的5 m距离首次通过时，录制开始并在返回相同距离时停止。

高度和体重的测量：使用SECA 769电子高度测量设备（Seca anonimisirketi，汉堡，德国）。 该设备的精度为0.1 cm，体重的精度为0.01 kg。 体重以千克（kg）的身份测量，无需鞋子，穿短裤和T恤，以避免影响参与者的体重。 高度以厘米（cm）的身高测量，没有鞋子，双脚的体重均匀分布。

肺功能测试：FEV1，FEV1/FVC（Tiffenau指数）和FVC容量通过MGF Diagnostics的CPFS/D USB肺活量计分析（美国明尼苏达州，美国明尼苏达州）。 在15:00到17:00之间进行测量，以使所有参与者获得最高的肺活量测量值。 该研究排除了FEV1/FVC <75％，任何慢性或肺部疾病，可能影响肺功能的药物或上呼吸道感染史的参与者。 与参与者处于站立位置进行肺功能测试。 在测试过程中，参与者戴上鼻子夹，并被指示将嘴唇紧紧握在喉舌周围，以防止空气逸出。

呼吸肌强度（测量最大吸气压力（MIP）和最大呼气压力（MEP））：根据美国胸腔社会和欧洲索拉西尔社会社会指南，通过手持式便携式口服压力表（MicroRPM，Carefusion Mictropm，MicroRPM，Carefusion Mictorpm，Kent Medical，Kent，UK）测量MIPS和MEP。 有了适当的过滤器和持有者，鼻气道用夹子关闭。 烟嘴组件包括一个1毫米的孔，以防止闭合闭合并最大程度地减少灵感过程中大枪肌的贡献。 在站立位置进行了灵感和呼气操作，MIP和MEP测量分别以剩余体积和总肺容量开始，并持续至少1秒钟。 重复测量，直到2个最佳结果之间存在5％的差异，并将结果记录为平均CM H2O。

训练训练是在早晨跑步的08:00至10:00之间进行的，晚上跑步的18:00至20:00之间进行。 根据Karvonen公式（目标脉冲：（220-龄 - 基脉脉冲）×强度） +基础脉冲，根据跑步组中每个孩子的运动强度为50％心率（HR）。 通过训练的第一周，通过遥测心率监测仪（Polarm400）确定HR。 已知环境条件会影响高强度运动期间气道上皮干扰程度。 因此，所有参与者在Kelkit/Gümüşhane/Turkey的足球场上进行了持续的跑步运动（海拔：1373 m）。 每周3天进行50分钟（包括10分钟的热身和冷静），以设定目标心率进行8周。 每个课程都由培训师监督。 跑步包括大约10分钟的热身和冷静，并进行静态拉伸和相关肌肉群的轻度运动。 教练负责监视运动员的跑步技术和速度，确保安全并提供动力。 两组提供足够的水以避免脱水。

统计分析。 通过IBM SPSS统计数据分析了研究数据24。 描述性数据作为均值和标准偏差表示。 通过Kolmogorov-Smirnov检验对数据的正态性进行了检查，该测试表明数据是正态分布的。 对于参数数据，使用依赖性组测试（配对样品t检验）进行组内，预测试和后测试比较，并且将ANOVA用于使用后测 -​​ 预测=差异公式获得的发育结果。 统计显着性基于p值<0.05。