Los efectos de la mañana e incluso la función de la función respectiva y la fuerza extrema en los futbolistas masculinos preadolescentes

Los efectos de la mañana e incluso la función de la respuesta respectiva y la fuerza extremadamente extrema en los futbolistas masculinos preadolescentes Coşkun Yilmaz, Süreyya Yonca Sezer, özgür Eken, Baha Engin çelikel abstracto del objetivo de este estudio fue examinar el impacto de las ocho semanas de la mañana y la tarde de la tarde en el extremo de la tarde en el extremo de la tarde y la tarde en el extremo de la tarde en el extremo de la tarde y la fortaleza de la respiración de la tarde en la tarde y la fortaleza de la tarde en el extremo de la tarde y la vía de la tarde en el estado de la respiración. Jugadores de fútbol masculinos de 10 a 12 años. Los participantes visitaron el laboratorio 3 veces con intervalos de 1 día antes y después de la capacitación. Las mediciones incluyeron presión inspiratoria máxima (MIP), presión espiratoria máxima (MEP), volumen espiratorio forzado en 1 segundo (FEV1), capacidad vital forzada (FVC) y la relación FEV1/FVC, las pruebas de agilidad y rendimiento funcional (FPT) para las piernas dominantes y no dominantes. Los resultados de nuestro estudio indicaron que la ejecución de la mañana fue más efectiva que otras formas de ejercicio para desarrollar el sistema respiratorio. La mayor mejora en los valores de FVC, FEV1, MIP y MEP se observó en aquellos que realizaron carreras matutinas (P <0.001). Los hallazgos del estudio de los investigadores indican que la ejecución de la mañana es más efectivo que ejecutar la pierna dominante en una serie de pruebas de resistencia de las extremidades inferiores, incluida la sola pierna (SL) y el salto de cruce de la pierna triple (THD) para las pruebas de distancia (CHD) y la prueba de 6 m de salto cronometrado (6 m THT). Los resultados fueron estadísticamente significativos (p = 0.000). Con respecto a la pierna no dominante, las pruebas THT SL y 6 metros fueron más efectivas en el grupo de carrera de la mañana que en el grupo de carrera de la tarde (p = 0.000). El grupo de carrera de la mañana tuvo un mejor rendimiento de agilidad que la noche y los grupos de control. Como resultado, se determinó que el trote de la mañana tuvo un efecto positivo en la fuerza muscular respiratoria, la función respiratoria y la fuerza de las extremidades inferiores en los niños.

Palabras clave: extremidades inferiores, función respiratoria, niños, actividad física, estilo de vida Introducción Varios estudios se han centrado en dilucidar el impacto de las alteraciones homeostáticas en el rendimiento atlético en todo el ciclo diurno. Estas investigaciones han demostrado constantemente que los atletas exhiben considerables discrepancias en su desempeño, dependiendo de la ocurrencia temporal de su régimen de ejercicio. En estos procesos, conocidos como ritmo circadiano, estudios anteriores han informado un efecto positivo del entrenamiento nocturno en el rendimiento deportivo en comparación con el entrenamiento en la mañana.

Se ha demostrado que el entrenamiento combinado de resistencia y resistencia a largo plazo en la noche puede dar lugar a mayores aumentos en la hipertrofia y la masa muscular que el entrenamiento realizado por la mañana. Estos hallazgos se han observado constantemente en las pruebas de aptitud cardiovascular, como la natación y el ciclismo, y en las pruebas de fuerza, como los saltos verticales de pie (saltos de contramedición) y las contracciones musculares isométricas. Esta variación en el rendimiento deportivo está fuertemente asociado con los mecanismos del ritmo circadiano. En consecuencia, el ritmo circadiano representa una consideración crucial en el desarrollo de regímenes de capacitación.

El estudio de los ritmos circadianos, definidos como los patrones cíclicos de las funciones fisiológicas de 24 horas, incluida la función pulmonar, se ha convertido en un área prominente de interés en la investigación básica y clínica. El mantenimiento de los ritmos circadianos está regulado por el 'reloj circadiano', que se encuentra en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo. Este proceso está organizado por el eje hipotalámico-pituitario, el sistema nervioso autónomo y las proteínas de reloj que forman bucles de retroalimentación regulatoria. El núcleo supraquiasmático en el hipotálamo sirve como el reloj circadiano primario, generando estos ritmos. Se sincroniza con señales externas, incluidos ciclos de luz oscuro, comidas e interacciones sociales. Además, regula los cambios rítmicos en la fisiología humana y coordina el momento de procesos como el ciclo de sueño-vigilia, los niveles de actividad fluctuantes y la sincronización de la funcionalidad del músculo esquelético. Se ha demostrado que numerosos factores relacionados con el ritmo circadiano (temperatura corporal, cronotipo (tipo de mañana versus tipo de noche), programas de entrenamiento y fluctuaciones diarias en marcadores bioquímicos) contribuyen a la variación diurna en el rendimiento atlético. También se conoce la presencia de un ritmo circadiano en la función pulmonar, que es uno de estos factores.

La capacidad de los pulmones para regular la ingesta de oxígeno durante la carrera es un factor clave tanto en la economía en funcionamiento como en el rendimiento. Se ha demostrado en la literatura que la capacitación regular de carrera tiene un efecto significativo en los picos de rendimiento, con los mayores beneficios observados cuando se realiza el entrenamiento por la mañana. Además, cuando se realiza el entrenamiento por la tarde o la noche, se ha demostrado que aumenta la amplitud de las variaciones diarias a nivel neuromuscular. En el contexto de la carrera profesional del maratón, la evidencia sugiere que priorizar las sesiones de capacitación matutina puede conducir a mejores resultados de rendimiento. En la literatura, el entrenamiento de carrera, en el que se tiene en cuenta el ritmo circadiano, generalmente se realiza en atletas adultos y jóvenes, pero no hay estudios sobre cómo la carrera de la mañana y la carrera nocturna afectan la fuerza de las extremidades inferiores y las funciones respiratorias en los estudios sobre atletas infantiles. Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo determinar los efectos de las 8 semanas de carrera de la mañana y la noche en la resistencia de las extremidades inferiores y la función respiratoria en jugadores de fútbol masculinos de 10 a 12 años. Se plantea la hipótesis de que los datos obtenidos de la capacitación de carrera matutina y vespertina difieren. Esta información puede resultar útil para entrenadores y científicos deportivos dedicados al diseño de programas de capacitación en sus capacidades profesionales.

Materiales y métodos Diseño de investigación y procedimiento de muestreo En este estudio, se realizó un ensayo controlado aleatorizado de prueba previa a prueba previa paralelo de dos grupos de acuerdo con las directrices de consorte. Todos los participantes y sus padres recibieron información detallada antes del estudio, y se obtuvo el consentimiento informado por escrito de acuerdo con los principios éticos descritos en la Declaración de Helsinki. Se recibió ayuda de un entrenador de atletismo de tercer nivel para planificar e implementar ejercicios de ejecución para ser utilizados en el proyecto. El estudio fue diseñado de acuerdo con las reglas de la Declaración de Helsinki y aprobado por el Comité de Ética para la Investigación Científica de la Universidad de Gümüşhane (en su reunión sobre 21.02.24 y número 2024/2; número de decisión E-95674917-108.99-239802).

Diseño experimental Los participantes fueron visitados el laboratorio en tres ocasiones, a intervalos de un día antes y después del período de capacitación. Durante la visita inicial, los participantes y sus padres fueron proporcionados con información integral sobre la prueba y se administraron pruebas piloto a los participantes. En la segunda visita, se realizaron pruebas de función respiratoria y se realizaron mediciones de fuerza muscular respiratoria, altura y peso corporal. Todas las pruebas se realizaron a la misma hora del día, después de que los participantes recibieron instrucciones de mantener una dieta normal y una rutina de sueño y para evitar un ejercicio intenso en las 24 horas previas a las pruebas. Los participantes ayunaron durante 3 horas antes de las pruebas y bebieron 500 ml de agua 2 horas antes de las pruebas. Todas las mediciones se repitieron después de ocho semanas de entrenamiento de carrera. Durante el estudio, se les pidió a los niños que durmieran a intervalos de tiempo específicos (9-12 horas) para garantizar que sus patrones de sueño fueran consistentes.

Población y muestra El objetivo de este estudio fue investigar los efectos del entrenamiento de la mañana y la noche en la fuerza de las extremidades inferiores, el rendimiento de la agilidad y la función respiratoria en jugadores de fútbol masculinos de 10-12 años que habían estado entrenando regularmente durante al menos 2 años. Se realizó un análisis de potencia a través del programa G.Power 3.1 para determinar el tamaño de la muestra del estudio, y se encontró que el valor D era 1.12 (α = 0.05, 1-β = 0.95, η2p = 0.8). Como resultado del análisis, se decidió incluir al menos 25 participantes para cada grupo en el estudio. Los estudios se dividieron en 3 grupos: carrera de la mañana (MRG), carrera nocturna (ERG) y grupos de control (CON).

Cronotipo El HS-Meq se usó para evaluar el cronotipo de cada participante. Sobre la base de los puntajes obtenidos, los individuos se clasificaron en una de las cinco categorías de cronotipo: tipo de noche definido (Det) (16-30), tipo de noche moderado (MET) (31-41), sin tipo (NT) (42-58), tipo de mañana moderado (MMT) (59-69) y tipo de mañana definido (DMT) (70--86). Como los atletas de agrupación por cronotipo da como resultado una variación diurna significativa y se pueden obtener mejores datos de rendimiento cuando las sesiones de entrenamiento y prueba son de naturaleza circadiana, el estudio agrupó atletas por cronotipo. En nuestro estudio, los participantes se agruparon en 'tipo de mañana moderado y definido' (MRG, n = 25), 'sin tipo' (con, n = 25) y 'tipo de noche moderado y definitivo' (ERG, n = 25) de acuerdo con sus respuestas al cuestionario que evalúa el estado de la mañana/tarde. Los participantes que respondieron 'sin tipo' fueron incluidos en el grupo de control. La razón por la cual los cronotipos extremos no se encontraron en las muestras en este estudio fue que tales cronotipos no se incluyeron en el estudio.

Las pruebas de resistencia de las extremidades inferiores se tomaron mediciones de pie dominantes y no dominantes para las pruebas de rendimiento funcional (FPT), que se utilizaron para determinar la resistencia de las extremidades inferiores de los sujetos. Antes de cada prueba, los sujetos recibieron instrucciones sobre cómo realizar la medición. Se realizaron tres ensayos para cada prueba antes de las mediciones reales. Después de las repeticiones de la prueba, el participante fue sometido a 3 pruebas principales, y el criterio de éxito en la prueba se determinó como el sujeto que aterriza en una pierna con estabilización completa y permaneciendo allí durante tres segundos. Los sujetos descansaron durante 30 segundos entre ensayos. El movimiento del brazo se permitió durante el movimiento, y no se impusieron restricciones. Para todas las pruebas, se dibujó una tira de 30 cm en el suelo como punto de partida, se colocó una tira de 6 m de largo y 15 cm de ancho verticalmente en el suelo desde el centro de esta tira, y todas las medidas se tomaron en esta plataforma.

Salta de una sola pierna para la distancia en la prueba TAA, los sujetos comienzan a pararse en una pierna en la línea de partida marcada y, cuando están listos, salta horizontalmente y hasta donde puedan saltar para que caigan sobre la misma pierna; El resultado está determinado por el intento exitoso entre la línea de partida y el talón del sujeto y se registra en CM.

Triple salto por la distancia en la prueba UAA, el sujeto comenzó parándose en una pierna en la línea de salida y, cuando estaba listo, saltó horizontalmente todo lo que pudo tres veces en sucesión sin detenerse. La distancia entre la línea de partida y la altura del talón de la caída del sujeto se registró en CM.

Pierna individual 6 m. Prueba de lúpulo cronometrado El sujeto se encuentra en un pie en la línea de inicio y termina la pista de 6 metros en el tiempo más rápido posible. La prueba comenzó en la línea de salida y terminó cuando el talón del sujeto tocó el primer punto en el que el sujeto cruzó la línea de meta. Todos los sujetos fueron probados tres veces, con un período de descanso de 2 minutos entre cada prueba. La prueba se programó en segundos utilizando un cronómetro estándar. El mejor momento de las tres pruebas se registró en segundos. Se permitió el uso de movimientos del brazo durante el movimiento, y no se impusieron restricciones.

Cossover salta para la distancia El sujeto se encuentra en un pie en la línea de salida y realiza 3 saltos hacia adelante, y la distancia salta se registra en CM. El primer salto comienza diagonalmente opuesto al pie utilizado y continúa lateralmente al lado de la caída. Para cada prueba, los sujetos recibieron tres repeticiones. El criterio para el éxito en la prueba fue que el sujeto aterrizó con estabilización completa en la pierna y permaneció de pie durante tres segundos. La mejor distancia de salto se registró en CM. Los sujetos recibieron un intervalo de descanso de 30 segundos entre cada ensayo.

Prueba de agilidad 505: esta prueba consiste en medir el tiempo necesario para completar los últimos 5 m de una pista de 15 m. El tiempo dentro de los primeros 10 m desde el comienzo de la prueba no se incluye en la puntuación de la prueba. Cuando se pasa la siguiente distancia de 5 m por primera vez, la grabación comienza y se detiene cuando se devuelve la misma distancia.

Medición de altura y peso: se utilizó un dispositivo de medición de altura electrónica Seca 769 (Seca Anonim şirketi, Hamburgo, Alemania). El dispositivo mide la altura con una precisión de 0.1 cm y peso corporal con una precisión de 0.01 kg. El peso corporal se midió en kilogramos (kg) sin zapatos y con pantalones cortos y una camiseta para evitar influir en el peso de los participantes. La altura se midió en centímetros (cm) sin zapatos, con el peso corporal distribuido uniformemente en ambos pies.

Pruebas de función pulmonar: FEV1, FEV1/FVC (índice Tiffenau) y la capacidad de FVC se analizaron a través de un espirómetro USB CPFS/D de MGF Diagnostics (Saint Paul, Minnesota, EE. UU.). Las mediciones se tomaron entre las 15:00 y las 17:00 para que todos los participantes obtuvieran el mayor rendimiento espirométrico. Los participantes con FEV1/FVC <75%, cualquier enfermedad crónica o pulmonar, medicamentos que pudieran afectar la función pulmonar, o un historial de infección del tracto respiratorio superior se excluyó del estudio. Las pruebas de función pulmonar se realizaron con los participantes en la posición de pie. Durante las pruebas, los participantes llevaban un clip para la nariz y se les indicó que sostuvieran sus labios fuertemente alrededor de la boquilla para evitar que el aire escapara.

Fuerza muscular respiratoria (medición de la presión inspiratoria máxima (MIP) y la presión espiratoria máxima (MEP)): los MIP y los MEP se midieron a través de un medidor de presión oral portátil portátil (MicRorpM, CareFusion Micro Medical, Kent, Reino Unido) de acuerdo con la sociedad torácica estadounidense y las directrices de la sociedad respiratoria europea. Con los filtros y titulares apropiados en su lugar, la vía aérea nasal se cerró con un clip. El conjunto del portavasos incluyó un orificio de 1 mm para evitar el cierre glótico y minimizar la contribución de los músculos del buccinador durante la inspiración. Las maniobras inspiratorias y espiratorias se realizaron en posición de pie, con mediciones MIP y MEP iniciadas en el volumen residual y la capacidad pulmonar total, respectivamente, y continuaron durante al menos 1 segundo. Las mediciones se repitieron hasta que hubo una diferencia del 5% entre los 2 mejores resultados, y los resultados se registraron como el CM H2O medio.

Correr entrenamiento Se realizó entre las 08:00 y las 10:00 para correr por la mañana y entre las 18:00 y las 20:00 para correr por la noche. La intensidad del ejercicio de cada niño en el grupo de carrera se determinó como la frecuencia cardíaca del 50% (HR) de acuerdo con la fórmula de Karvonen (pulso objetivo: (pulso de 220 edad-basal) × intensidad) + pulso basal). RRHH se determinó a través de un monitor de frecuencia cardíaca telemétrica (Polarm400, Finlandia) durante la primera semana de entrenamiento en funcionamiento. Se sabe que las condiciones ambientales influyen en el grado de interrupción epitelial de las vías respiratorias durante el ejercicio de alta intensidad. Por lo tanto, todos los participantes realizaron ejercicio continuo de carrera en un campo de fútbol en Kelkit/Gümüşhane/Turquía (Altitud: 1373 m). Se realizó durante 50 minutos (incluyendo calentamiento y enfriamiento de 10 minutos), 3 días a la semana, durante 8 semanas en la frecuencia cardíaca establecida. Cada sesión fue supervisada por entrenadores. La carrera incluyó aproximadamente 10 minutos de calentamiento y enfriamiento con estiramientos estáticos y ejercicios de luz de los grupos musculares relevantes. Los entrenadores fueron responsables de monitorear la técnica y la velocidad de carrera de los atletas, asegurando la seguridad y proporcionar motivación. Ambos grupos recibieron agua suficiente para evitar la deshidratación.

Análisis estadístico. Los datos de investigación se analizaron a través de IBM SPSS Statistics 24. Los datos descriptivos se presentan como medios y desviaciones estándar. La normalidad de los datos se examinó a través de la prueba Kolmogorov-Smirnov, que reveló que los datos se distribuyeron normalmente. Para los datos paramétricos, se usó la prueba t de grupo dependiente (prueba t de muestras emparejadas) para comparaciones dentro del grupo, prueba previa y posterior a la prueba, y se usó ANOVA para los resultados de desarrollo obtenidos con la fórmula PostTest-Protest = Difference. La significación estadística se basó en un valor P de <0.05.