Les effets de Mornıng et même coulent sur la functıon respiratoire et la force inférieure de l'extrême dans les footballeurs masculins pré-adolescents

The Effects of Mornıng and Evenıng Runnıng on Respıratory Functıon and Lower Extremıty Strength in Pre-Adolescent Male Footballers Coşkun YILMAZ, Süreyya Yonca SEZER, Özgür EKEN, Baha Engin Çelikel ABSTRACT The objective of this study was to examine the impact of eight weeks of morning and evening running on lower extremity strength and respiratory function in Jâtes masculins de 10 à 12 ans. Les participants ont visité le laboratoire 3 fois avec des intervalles d'un jour avant et après la formation. Les mesures comprenaient une pression d'inspiration maximale (MIP), une pression expiratoire maximale (MEP), un volume expiratoire forcé en 1 seconde (FEV1), une capacité vitale forcée (FVC) et le rapport FEV1 / FVC, des tests d'agilité et de performance fonctionnelle (FPTS) pour les jambes dominantes et non-dominantes. Les résultats de notre étude ont indiqué que le matin était plus efficace que d'autres formes d'exercice dans le développement du système respiratoire. La plus grande amélioration des valeurs FVC, FEV1, MIP et MEP a été observée chez ceux qui ont effectué des courses matinales (P <0,001). Les résultats des enquêteurs indiquent que la course du matin est plus efficace que de faire fonctionner la jambe dominante dans une série de tests de résistance aux membres inférieurs, y compris le saut de croisement à la jambe à une seule jambe (SL) (THD) pour les tests de distance (CHD) et le test de 6 m chronométré (6 m ThT). Les résultats étaient statistiquement significatifs (p = 0,000). En ce qui concerne la jambe non dominante, les tests SL et THT de 6 mètres ont été plus efficaces dans le groupe de course du matin que dans le groupe de course du soir (P = 0,000). Le groupe de course du matin a connu une meilleure performance d'agilité que les groupes de soirée et de contrôle. En conséquence, il a été déterminé que le jogging du matin a eu un effet positif sur la force musculaire respiratoire, la fonction respiratoire et la force des membres inférieurs chez les enfants.

Mots-clés: les membres inférieurs, la fonction respiratoire, les enfants, l'activité physique, l'introduction de style de vie Plusieurs études se sont concentrées sur l'élucidation de l'impact des altérations homéostatiques sur les performances athlétiques à travers le cycle diurne. Ces enquêtes ont constamment démontré que les athlètes présentent des écarts considérables dans leur performance, subordonnés à la survenue temporelle de leur régime d'exercice. Dans ces processus, connus sous le nom de rythme circadien, des études précédentes ont signalé un effet positif de l'entraînement en soirée sur les performances sportives par rapport à l'entraînement le matin.

Il a été démontré que l'entraînement combiné combiné à Ces résultats ont été constamment observés dans les tests de fitness cardiovasculaires, tels que la natation et le cyclisme, et dans les tests de force, tels que les sauts verticaux debout (sauts de contre-mouvement) et les contractions musculaires isométriques. Cette variation des performances sportives est fortement associée aux mécanismes du rythme circadien. Par conséquent, le rythme circadien représente une considération cruciale dans le développement des régimes de formation.

L'étude des rythmes circadiens, définie comme les modèles cycliques de fonctions physiologiques de 24 heures, y compris la fonction pulmonaire, est devenue un domaine d'intérêt important pour la recherche fondamentale et clinique. Le maintien des rythmes circadiens est régulé par «l'horloge circadienne», qui est située dans le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus. Ce processus est organisé par l'axe hypothalamique-hypophysaire, le système nerveux autonome et les protéines d'horloge qui forment des boucles de rétroaction régulatrices. Le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus sert de l'horloge circadienne principale, générant ces rythmes. Il est synchronisé avec des indices externes, y compris les cycles de clairs légers, les repas et les interactions sociales. En outre, il régule les changements rythmiques dans la physiologie humaine et coordonne le moment des processus tels que le cycle veille du sommeil, les niveaux d'activité fluctuants et la synchronisation de la fonctionnalité musculaire squelettique. De nombreux facteurs liés au rythme circadien (température corporelle, chronotype (type du matin vs type de soirée), programmes d'entraînement et fluctuations quotidiennes dans les marqueurs biochimiques) ont contribué à la variation diurne des performances athlétiques. La présence d'un rythme circadien dans la fonction pulmonaire, qui est l'un de ces facteurs, est également connu.

La capacité des poumons à réguler l'apport en oxygène pendant la course est un facteur clé dans l'économie en cours d'exécution et les performances. Il a été démontré dans la littérature que la formation régulière en cours d'exécution a un effet significatif sur les pics de performance, les plus grands avantages observés lorsque l'entraînement est mené le matin. De plus, lorsque l'entraînement est effectué dans l'après-midi ou le soir, il a été démontré qu'il augmente l'amplitude des variations quotidiennes au niveau neuromusculaire. Dans le contexte de la course de marathon professionnel, des preuves suggèrent que la priorité aux séances de formation matinale peut entraîner une amélioration des résultats de performance. Dans la littérature, l'entraînement de course, dans lequel le rythme circadien est pris en compte, est généralement effectué sur des athlètes adultes et jeunes, mais il n'y a pas d'études sur la façon dont la course du matin et le cours du soir affectent la force des membres inférieurs et les fonctions respiratoires dans les études sur les enfants athlètes. Par conséquent, cette étude visait à déterminer les effets de 8 semaines de course matinale et de course en soirée sur la force des membres inférieurs et la fonction respiratoire chez les joueurs de football masculins de 10 à 12 ans. Il est émis l'hypothèse que les données obtenues à partir de la formation du matin et du soir diffèrent. Ces informations peuvent s'avérer utiles aux entraîneurs et aux scientifiques du sport engagés dans la conception de programmes de formation à leurs capacités professionnelles.

Procédure de conception et d'échantillonnage de la recherche sur les matériaux et les méthodes Dans cette étude, un essai contrôlé randomisé au test pré-test en deux groupes parallèle a été mené selon les directives de Consort. Tous les participants et leurs parents ont reçu des informations détaillées sur l'étude, et un consentement éclairé écrit a été obtenu conformément aux principes éthiques décrits dans la Déclaration d'Helsinki. L'aide a été reçue d'un entraîneur d'athlétisme de 3e niveau pour la planification et la mise en œuvre d'exercices de course à utiliser dans le projet. L'étude a été conçue conformément aux règles de la Déclaration d'Helsinki et approuvées par le comité d'éthique pour la recherche scientifique de l'Université Gümüşhane (lors de sa réunion le 21.02.24 et le numéro 2024/2; numéro de décision E-95674917-108.99-239802).

Conception expérimentale Les participants ont été visités le laboratoire à trois reprises, à des intervalles d'une journée avant et après la période de formation. Au cours de la visite initiale, les participants et leurs parents ont reçu des informations complètes concernant le test et les tests pilotes ont été administrés aux participants. Tous les tests ont été effectués au même moment de la journée, après que les participants ont été invités à maintenir une alimentation normale et une routine de sommeil et d'éviter un exercice intense dans les 24 heures précédant les tests. Les participants à jeun pendant 3 heures avant les tests et ont bu 500 ml d'eau 2 heures avant les tests. Toutes les mesures ont été répétées après huit semaines de formation. Au cours de l'étude, les enfants ont été invités à dormir à des intervalles de temps spécifiques (9-12 heures) pour s'assurer que leurs habitudes de sommeil étaient cohérentes.

Population et échantillon Le but de cette étude était d'étudier les effets de la formation du matin et du soir sur la force des membres inférieurs, les performances d'agilité et la fonction respiratoire chez les joueurs de football de 10 à 12 ans qui s'entraînaient régulièrement depuis au moins 2 ans. Une analyse de puissance a été réalisée via le programme G.Power 3.1 pour déterminer la taille de l'échantillon de l'étude, et la valeur D s'est avérée être 1,12 (α = 0,05, 1-β = 0,95, η2p = 0,8). À la suite de l'analyse, il a été décidé d'inclure au moins 25 participants pour chaque groupe de l'étude. Les études ont été divisées en 3 groupes: le matin (MRG), le cours du soir (ERG) et les groupes de contrôle (CON).

Chronotype Le HS-MEQ a été utilisé pour évaluer le chronotype de chaque participant. Sur la base des scores obtenus, les individus ont été classés dans l'une des cinq catégories de chronotypes: type de soirée défini (DET) (16-30), type de soirée modéré (MET) (31--41), pas de type (NT) (42--58), type matin modéré (MMT) (59-69) et type de matin défini (DMT) (70--86). Comme le regroupement des athlètes par chronotype entraîne une variation diurne significative et de meilleures données de performance peuvent être obtenues lorsque les séances d'entraînement et de test sont de nature circadienne, l'étude a regroupé les athlètes par chronotype. Dans notre étude, les participants ont été regroupés en «type matin modéré et défini» (MRG, n = 25), «pas de type» (con, n = 25) et «type de soirée modéré et défini» (ERG, n = 25) en fonction de leurs réponses au questionnaire évaluant le statut du matin / du soir. Les participants qui ont répondu «pas de type» ont été inclus dans le groupe témoin. La raison pour laquelle les chronotypes extrêmes n'ont pas été trouvés dans les échantillons de cette étude était que de tels chronotypes n'ont pas été inclus dans l'étude.

Des tests de résistance aux membres inférieurs ont été effectués des mesures dominantes et non dominantes pour les tests de performance fonctionnelle (FPTS), qui ont été utilisés pour déterminer la résistance aux membres inférieurs des sujets. Avant chaque test, les sujets ont été informés de la façon d'effectuer la mesure. Trois essais ont été effectués pour chaque test avant les mesures réelles. Après les répétitions d'essai, le participant a été soumis à 3 tests principaux, et le critère de réussite du test a été déterminé comme le sujet atterrissant sur une jambe avec une stabilisation complète et y séjournant pendant trois secondes. Les sujets se sont reposés pendant 30 secondes entre les essais. Le mouvement du bras a été autorisé pendant le mouvement et aucune restriction n'a été imposée. Pour tous les essais, une bande de 30 cm a été dessinée sur le sol comme point de départ, une bande de 6 m de long et 15 cm de large a été placée verticalement au sol depuis le centre de cette bande, et toutes les mesures ont été prises sur cette plate-forme.

Saut-jambe pour la distance dans le test TAA, les sujets commencent à se tenir debout sur une jambe à la ligne de départ marquée et, lorsqu'ils sont prêts, sautent horizontalement et pour autant qu'ils puissent sauter pour qu'ils tombent sur la même jambe; Le résultat est déterminé par la tentative réussie entre la ligne de départ et le talon du sujet et enregistrée en CM.

Triple saut pour la distance dans le test UAA, le sujet a commencé par se tenir sur une jambe à la ligne de départ et, lorsqu'il est prêt, a sauté horizontalement tant qu'il le pouvait trois fois de suite sans s'arrêter. La distance entre la ligne de départ et la hauteur du talon de la chute du sujet a été enregistrée en CM.

Jobe 6 m. Test de houbour chronométré Le sujet se dresse sur un pied sur la ligne de départ et termine la piste de 6 mètres dans le temps le plus rapide possible. Le test a commencé à la ligne de départ et s'est terminé lorsque le talon du sujet a touché le premier point auquel le sujet a franchi la ligne d'arrivée. Tous les sujets ont été testés trois fois, avec une période de repos de 2 minutes entre chaque test. Le test a été chronométré en secondes à l'aide d'un chronomètre standard. Le meilleur moment des trois essais a été enregistré en quelques secondes. L'utilisation de mouvements de bras pendant le mouvement a été autorisée et aucune restriction n'a été imposée.

Crossover Hop pour la distance que le sujet se tient sur un pied sur la ligne de départ et effectue 3 sauts en avant, et la distance sautée est enregistrée en CM. Le premier saut commence en diagonale en face du pied utilisé et continue latéralement sur le côté de la chute. Pour chaque test, les sujets ont reçu trois répétitions. Le critère de succès dans le test était que le sujet a atterri avec une stabilisation totale sur la jambe et est resté debout pendant trois secondes. La meilleure distance de saut a été enregistrée en CM. Les sujets ont reçu un intervalle de repos de 30 secondes entre chaque essai.

505 Test d'agilité: Ce test consiste à mesurer le temps pris pour terminer les 5 derniers m d'une piste de 15 m. Le temps dans les 10 premiers m à partir du début du test n'est pas inclus dans le score de test. Lorsque la distance de 5 m suivante est passée pour la première fois, l'enregistrement commence et s'arrête lorsque la même distance est retournée.

Mesure de la taille et du poids: un dispositif de mesure électronique de hauteur électronique Seca 769 (Seca anonim şirketi, Hambourg, Allemagne) a été utilisé. Le dispositif mesure la hauteur avec une précision de 0,1 cm et un poids corporel avec une précision de 0,01 kg. Le poids corporel a été mesuré en kilogrammes (kg) sans chaussures et portant un short et un t-shirt pour éviter d'influencer le poids des participants. La hauteur a été mesurée en centimètres (cm) sans chaussures, le poids corporel uniformément réparti sur les deux pieds.

Tests de la fonction pulmonaire: FEV1, FEV1 / FVC (indice Tiffenau) et la capacité FVC ont été analysés via un spiromètre USB CPFS / D de MGF Diagnostics (Saint Paul, Minnesota, USA). Des mesures ont été prises entre 15h00 et 17h00 pour que tous les participants obtiennent le débit spirométrique le plus élevé. Les participants atteints de FEV1 / FVC <75%, de toute maladie chronique ou pulmonaire, des médicaments qui pourraient affecter la fonction pulmonaire ou des antécédents d'infection des voies respiratoires supérieures ont été exclues de l'étude. Des tests de fonction pulmonaire ont été effectués avec les participants en position debout. Pendant les tests, les participants ont porté un clip de nez et ont été invités à tenir leurs lèvres fermement autour de l'embout buccal pour empêcher l'air de s'échapper.

Force musculaire respiratoire (mesure de la pression d'inspiration maximale (MIP) et de la pression expiratoire maximale (MEP)): les MIP et les MEP ont été mesurés via un compteur de pression oral portable portable (microrpm, les lignes directrices de la société respiratoire de CareFusion, Kent, Royaume-Uni). Avec les filtres et les porteurs appropriés en place, les voies respiratoires nasales ont été fermées avec un clip. L'assemblage de l'embout buccal comprenait un trou de 1 mm pour empêcher la fermeture glottique et minimiser la contribution des muscles du buccinateur pendant l'inspiration. Des manœuvres inspiratoires et expiratoires ont été effectuées en position debout, avec des mesures MIP et MEP commencée au volume résiduel et à la capacité pulmonaire totale, respectivement, et se sont poursuivies pendant au moins 1 seconde. Les mesures ont été répétées jusqu'à ce qu'il y ait une différence de 5% entre les 2 meilleurs résultats, et les résultats ont été enregistrés comme le CM H2O moyen.

L'entraînement de course a été effectué entre 08h00 et 10h00 pour la course du matin et entre 18h00 et 20h00 pour la course en soirée. L'intensité de l'exercice de chaque enfant dans le groupe de course a été déterminée comme la fréquence cardiaque à 50% (HR) selon la formule de Karvonen (impulsion cible: (impulsion basale de 220-âge) × intensité) + impulsion basale). La RH a été déterminée via un moniteur télémétrique cardiaque (Polarm400, Finlande) au cours de la première semaine de formation. Les conditions environnementales sont connues pour influencer le degré de perturbation épithéliale des voies respiratoires pendant l'exercice de haute intensité. Par conséquent, tous les participants ont effectué un exercice de course continu sur un terrain de football à Kelkit / Gümüşhane / Turquie (altitude: 1373 m). Il a été effectué pendant 50 minutes (y compris l'échauffement de 10 minutes et le refroidissement), 3 jours par semaine, pendant 8 semaines à la fréquence cardiaque cible. Chaque session a été supervisée par les entraîneurs. La course comprenait environ 10 minutes d'échauffement et de refroidissement avec des étirements statiques et des exercices légers des groupes musculaires pertinents. Les entraîneurs étaient responsables de la surveillance de la technique et de la vitesse de course des athlètes, assurant la sécurité et la motivation. Les deux groupes ont reçu suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.

Analyse statistique. Les données de recherche ont été analysées via IBM SPSS Statistics 24. Les données descriptives sont présentées comme les moyennes et les écarts-types. La normalité des données a été examinée via le test de Kolmogorov-Smirnov, qui a révélé que les données étaient normalement distribuées. Pour les données paramétriques, le test du groupe T dépendant (test T des échantillons appariés) a été utilisé pour les comparaisons intra-groupe, prétest et post-test, et l'ANOVA a été utilisée pour les résultats de développement obtenus avec la formule post-test-prétest = différence. La signification statistique était basée sur une valeur p <0,05.