血圧に対する抵抗トレーニング強度の影響 (HEART)

文献の重要な矛盾は、高血圧と高血圧を管理する方法としてしばしば見落とされがちな抵抗運動につながりました。 耐荷性の強度（つまり、1回の繰り返し最大[1-rm]の％）、知覚される努力強度（つまり、知覚スケールを使用）、または両方の組み合わせに基づいているかどうかにかかわらず、抵抗運動を処方する方法は、これらの矛盾に寄与する可能性があります。 しかし、非アクティブな高齢者の場合、増えている研究では、瞬間的な筋肉の故障に近い、または瞬間的な筋肉の故障まで、努力強度が高い低負荷（<60％1-RM）を持ち上げることが、さまざまな健康結果の有望なアプローチであることが示唆されています。 ただし、このアプローチが血圧コントロールに受け入れられ、効果的であるかどうかはまだ決定されていません。 さらに、耐性運動に対する急性および慢性血圧反応の顕著な性差を示唆する証拠が増えています。 これは、閉経後の女性が男性よりも適切な血圧コントロールを達成することが報告されているため、特に重要です。 研究者は、抵抗訓練の長期的な利点と閉経後女性の外来血圧との関連で知られている運動後の低血圧に対して高い知覚努力強度で実行される低強度抵抗運動（50％1-RM）の影響を調査することを提案しています。 高強度の負荷抵抗トレーニング（≥75-80％1-RM）が現在提案されており、安静時の収縮期血圧の慢性低下に関連していることを考えると、再指導者は、この電位差が高荷重強度（80％1-RM）が高い努力強度で高い荷重強度（80％1-RM）に残っているかどうかもテストします。 これらの仮説は、運動後の低血圧に関連するメカニズムを調査しながらテストされ、長期運動の遵守に関連する2つの重要な要因、楽しさと感情的な原子価を考慮してテストされます。

目的＃1（プライマリ）：低強度（50％1-RM）および高強度（80％1-RM）耐性運動の急性効果を調べてください。

目的＃2（セカンダリ）：異なる負荷強度で行われた耐性運動に応じた急性血圧低下の根本的なメカニズムの理解を深めます。 この目的のために、内皮機能の中心動脈コンプライアンスと血清バイオマーカーの測定とともに自律的な活動が推定されます。

目的＃3（セカンダリ）：低強度（50％1-RM）および高強度（80％1-RM）抵抗運動に関連する感情的価格と喜びを、知覚された努力で実施しました。

3つの実験条件を含むランダム化されたクロスオーバー研究が行われます：CON、LL-RE（50％1-RM）、およびHL-RE（80％1-RM）。 これらの包含基準に従って合計36人の女性が募集されます：50〜70歳、12か月間の月経の欠如、通常の安静時血圧（120≤収縮期≤139mmHgおよび80≤拡張期89 mmHg）またはステージ1の高血圧（140≤Systolic≤159MMHgまたは90価≤159mhg） MMHG）、身体的に不活性（1週間あたりの150分の構造化された身体活動）、および年間3か月以上にわたって定期的な抵抗運動（週2回以上のセッション）に従事していません。 除外基準には、整形外科の制限または耐性運動へのその他の禁忌、研究中のスケジュール手術、不安定な高血圧（≥160/100mmHg）、2型糖尿病の診断、過去6か月間の心血管イベントまたは運動を妨げる後遺症（4ヶ月）の開始（4ヶ月）の開始（<4）。 適格な参加者は予備訪問のために研究センターに招待され、次の変数が収集されます：安静時の心拍数、安静時の血圧、空腹時代謝プロファイル、体重データ、社会人口統計データ、病歴、身体活動習慣（アンケート）、および5RMテストが1-RMと実験条件で使用される負荷を推測します。 次の2週間（最大）では、このタイプのトレーニング中に参加者を習熟させるための2つのセッションで構成される2つのセッションで構成されます。 実験期間は、3回の訪問までの72時間以上から始まります。 各実験状態では、トレーニングセッションの前後の血圧と心拍数の変動が、定期的な間隔で（60分間で20分ごと）、24時間以上の外来（非支配的な腕、日中は20分ごとに、夜間30分ごと）を評価します。 頸動脈コンプライアンスの血液サンプルと超音波測定は、実験部分（運動）の直後、および60分後に、前に収集されます。 実験条件の前の12時間で、参加者はカフェインとアルコールを消費することを控え、中程度から活発な身体活動を制限する必要があります。 実験条件の24時間後、筋肉痛、食物摂取、および身体活動レベルが評価されます。

私たちの知る限り、この研究は、さまざまな健康結果の抵抗運動の処方の重要な変数である標準化された努力強度で、抵抗運動中の異なる負荷強度に対する急性血圧応答に違いがあるかどうかを判断する最初の研究です。 我々の結果は、患者が報告した結果（感情的な原子価と喜び）を考慮しながら、女性の血圧制御に対する抵抗運動の影響に関する既存の知識に直接貢献します。 これらの視点は、臨床診療にそのようなアプローチを実施する可能性を評価する際に、研究者と政策立案者に貴重なガイダンスを提供できます。 その結果、我々の結果は、血圧管理に関する運動の推奨事項を更新し、低血圧の原因となる潜在的なメカニズムに関する洞察を提供するのに役立ちます。