ケトルベルクラスルームトレーニング (kettleclass)
Kettlebell -Classroom：小学生の毎日のレジスタンストレーニングの実現可能性と効果 - コントロールトライアル
物理的なフィットネスは、心血管と全死因死亡率の両方を予測する重要な健康マーカーです。 身体的フィットネスの重要な要素である筋肉の強さは、特に子供時代からの身体的および心理的幸福を支えます。 座りがちな行動の増加は、子どもの肥満と心血管疾患率の上昇につながり、Covid-19のパンデミックと小児ダイナペニアの出現によって悪化しました。 筋肉のフィットネスは、体組成、骨の健康、心理的健康、学業成績にプラスの影響を与え、基本的な運動能力に必要です。
バーゼルでは、10年の傾向は、小学生、特にスポーツへのアクセスが少ない社会経済的背景が少ない人たちの体力の低下と肥満の増加を示しています。 これは、学校で身体活動を促進する機会を提供します。 「Kettlebell Classroom」プロジェクトは、さまざまな学校で7週間にわたってケトルベルとの毎日の遊び心のあるレジスタンストレーニングを、文化的および社会的に統合されていない子供たちに焦点を当てることを目的としています。
エビデンスは、関節の安定性の向上、運動能力の向上、損傷リスクの低下、自発的な身体活動の増加など、子供のレジスタンストレーニング（RT）の利点をサポートしています。 週に3回、筋肉と骨の強化活動に関するWHOの推奨事項にもかかわらず、これらのガイドラインはしばしば満たされていません。 このプロジェクトの目的は、すべての子供の健康結果を改善するためにバーゼル全体でイニシアチブを拡大することを目標に、子供向けの短い集中運動セッションの有効性を実証することを目的としています。
調査の概要
詳細な説明
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Basellandschaft
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Basel、Basellandschaft、スイス、4052
- Department of Sport, Exercise and Health
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 子
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準：
- 体育のレッスンに参加できる選ばれた2年生のすべてが研究に含まれます
除外基準：
- 身体活動を禁止する医療証明書を持つ子供は、パフォーマンステストとトレーニングの介入から除外されます。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：非ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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アクティブコンパレータ：ケトルベルトレーニング
介入には、教室の設定に直接統合された小学生向けの毎日の監視されたレジスタンストレーニングセッションが含まれます。 7週間にわたって、参加している2年生の学校クラスは、毎日15分間のケトルベルベースのトレーニングを行い、合計35セッションを行います。 セッションは次のように設計されています。 遊び心があり、年齢に適しています 全身の強さと運動スキルの発達に焦点を当てています ボディウェイトとケトルベルを使用した機能的なマルチジョイントの動きに基づいています 個々の能力レベルに適応できます 動機と楽しみを強化するためのチームワークと協力の要素を含む 目標は、特に社会経済的背景が低い子供たちの筋力、調整、フィットネス、心理社会的幸福を改善することです。 |
15分の体重またはケトルベルがロードされた筋力トレーニング
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介入なし：通常のスケジュール - コントロール
対照群は、研究期間中に積極的な介入を受けない並行した2年生の学校のクラスで構成されています。 これらの生徒は、追加のケトルベルトレーニングセッションなしで、通常の学校のルーチンおよび標準的な体育のクラスを続けています。 介入グループのように、彼らは次のとおりです。 介入前および介入後のテストバッテリーを受け、強度、調整、フィットネス、および人体測定測定値を評価します 同一の機器とプロトコルを使用して、授業時間中に評価されます レジスタンストレーニング介入の有効性と実現可能性を評価するためのベースラインコンパレータとして機能する |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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最大強度
時間枠：7週間の介入
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太ももの中央のプルは、ハンドグリップ力（LeonardoMechanograph®NovotecMedical GmbH、Pforzheim、ドイツ）と同様に、フォースプレートで測定されます。
太ももの中央のプルは静的なデッドリフトに対応します。つまり、太ももの中央にあるバーを引っ張るため、筋肉のループの力の透過率の画像を手による力に導き、測定デバイスに力を移します。
被験者の股関節と膝の角度は135-140°で、太ももの中央にある垂直に固定されたバーでできるだけ迅速かつ強く引っ張ろうとします。
被験者がフォースプレート上に立っているため、透過力が正確に測定されます。
動的な1繰り返しの最大値とは対照的に、この単純なテストは等尺性測定として高いレベルの安全性を提供し、特にテストと再テストの信頼性が高くなります。
したがって、この測定は実行するのが魅力的であるだけでなく、強度曲線と最大強度を簡単に分析することもできます。
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7週間の介入
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ハンドグリップ強度
時間枠：7週間の介入
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ハンドグリップ力は、サイズ調整可能なアプリケーションを使用して測定され、それぞれのハンドサイズのスパンを考慮します。
測定は、腕を垂直に拡張して実行され、子供に安全で信頼できる測定値を提供します。
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7週間の介入
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スプリントパフォーマンス
時間枠：7週間の介入
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20 mスプリント：安静時から始まるタイミング（秒）20 mスプリントの電子測定。
音響信号の後にスタートを続け、1/100秒の精度で続きます。
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7週間の介入
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ジャンプパフォーマンス
時間枠：7週間の介入
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カウンターモーブメントジャンプ：垂直方向のカウンターモーブメントジャンプ（CMJ）から決定された体の質量あたりのパワーは、より自然な動きを表す一方で、子供の脚の延長強度と相関することが示されています。
CMJは、アームズアキンボを備えたフォースプレート（LeonardoMecanograph®、Novotec Medical、Pforzheim、Pforzheim）で実行されます。
指示は、できるだけ高くジャンプすることです。
慣れ親しんだ後、各参加者は2〜5回の試験を実施し、2回の試行の中で最高の試験で、5％未満の差が分析に使用されます。
このテストの最も重要な結果パラメーターは、体重に正規化された最大出力（ピーク電力）です。
CMJは、6〜8歳の子供で高い試行内再現性（ICC> 0.95）を持っていましたが、セッション間変動は6〜12歳の子供でも高いと報告されています（ICC = 0.95、
= 1.92標準誤差の標準誤差）を参照してください。
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7週間の介入
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シャトルランパフォーマンス
時間枠：7週間の介入
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20 mシャトルランテスト：これは、20 mで走ることで有酸素容量を測定する検証済みのテストであり、初期走行ペースは8.0 km/h、進歩的な0.5 km/sunds速度の速度を上げた速度の増加に備えています。
2回連続した20 mの距離のビープ音の瞬間に子供が20 mのラインを通過しない場合、最大のパフォーマンスに達します。
実行された「paliers」（1分の1分）の数は、0.5のpaliersの精度でカウントされます。
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7週間の介入
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バランスパフォーマンス
時間枠：7週間の介入
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この調整テストには、長さ3 mのバーで幅3、4.5、および6 cmのバランスをとることが含まれます。
子供の足が床に触れるまでのステップ数がカウントされます。各バー幅に対して3つの試行が実行されます。
これらの9つのテストの合計は、統計分析に使用されます。
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7週間の介入
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オブジェクトコントロール
時間枠：7週間の介入
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アイハンドコントロールテストは有効かつ信頼性が高く、繰り返しの動き（つまり、左ハンドスロー、右ハンドスロー、または右ハンドスロー、左手キャッチなど）を実行しながら、オブジェクト（テニスボール）を制御するレベルを決定します。
子どもたちは、オーバーハンドおよび/またはアンダーハンドテクニック、または投げて捕まえるために両方の組み合わせを自由に使用できます。
子供たちは壁から1 mを立ち、テニスボールを壁に目の高さで投げなければなりませんでした。
参加者はこのテストを2回実施し、両方の試行で成功したボールキャッチの数がテストスコアをもたらしました。
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7週間の介入
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血圧、体組成
時間枠：7週間の介入
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人体測定と血圧は、通常の学校のレッスンと平行な別の部屋で、別の日に分析されます。
3人の学生が同時に評価されます。
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7週間の介入
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サイドホップ
時間枠：7週間の介入
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横方向にジャンプ：速度と調整の測定。
15秒以内に、できるだけ何度も木材のバントンの交互の側面に両足でジャンプします。
2つの試験が行われます。
ジャンプの数がカウントされます。
2つのテストのジャンプ数の合計は、統計分析に使用されます。
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7週間の介入
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- 2024-01074 (その他の識別子：ethics committee)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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