壶铃教室培训 (kettleclass)
壶铃教室：小学生每日抵抗训练的可行性和影响 - 对照\ ED试验
身体健康是一个至关重要的健康标记，可以预测心血管和全因死亡率。 肌肉力量是身体健康的重要组成部分，是身体和心理健康的基础，尤其是从童年开始。 久坐的行为增加导致儿童的肥胖和心血管疾病率上升，这会因199大流行病和儿科dynapenia的出现而加剧。 肌肉健身会对身体组成，骨骼健康，心理健康和学习成绩产生积极影响，对于基本运动技能是必要的。
在巴塞尔，十年的趋势表明，小学生的身体健康和肥胖的下降，尤其是那些社会经济背景较低的儿童，他们获得了运动的机会。 这为促进学校的体育锻炼提供了机会。 “壶铃教室”项目旨在在各种学校中在七个星期内对壶铃进行日常，嬉戏的抵抗培训，重点是文化和社会上较少的儿童。
证据支持儿童抵抗训练（RT）的好处，包括提高关节稳定性，提高运动技能，减少伤害风险以及自发的体育锻炼。 尽管谁建议每周三遍肌肉和骨加强活动，但这些准则通常是未被发育的。 该项目旨在证明儿童简短，密集的运动会议的有效性，目的是扩大巴塞尔各地的主动性，以改善所有儿童的健康状况。
研究概览
详细说明
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Basellandschaft
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Basel、Basellandschaft、瑞士、4052
- Department of Sport, Exercise and Health
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 所有可以参加体育课的选定的二年级学生将包括在研究中
排除标准：
- 具有医疗证明的儿童禁止进行体育锻炼，将被排除在绩效测试和培训干预措施之外。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：非随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：壶铃训练
该干预涉及每天为小学生的每日监督阻力培训课程，直接集成到课堂环境中。 在7周的时间里，参加的二年级学校课程每隔35次课程进行15分钟的基于壶铃的锻炼。 会议的设计为： 嬉戏且适合年龄 专注于全身力量和运动技能的发展 基于使用体重和壶铃的功能性多关节运动 适应个人能力水平 包括团队合作的要素和合作以增强动力和享受 目的是改善肌肉力量，协调，健身和社会心理健康，尤其是在社会经济较低背景的儿童中。 |
15分钟的体重或壶铃负载的力量训练
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无干预：常规时间表 - 控制
对照组由平行的二年级学校课程组成，这些课程在研究期间未接受任何积极干预。 这些学生继续进行常规的学校例行和标准的体育课程，而没有额外的壶铃培训课程。 像干预小组一样，他们： 接受相同的干预前和干预后测试电池评估强度，配位，健身和人体测量指标 使用相同的设备和协议在上课时间进行评估 用作基线比较器，以评估阻力训练干预的有效性和可行性 |
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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最大强度
大体时间：七周干预
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大腿中部拉力是在力板上测量的，手握力也是（LeonardoMechanograph®NovotecMedical GmbH，Pforzheim，德国）。
大腿中拉的拉力对应于静态硬拉，即在大腿中心拉到钢筋，因此提供了肌肉环的力传动的图像，直至将力传递到手部力，以将力传递到测量装置。
测试受试者的臀部和膝盖角为135-140°，并试图在大腿中心的垂直固定杆上尽可能快地拉动。
当测试对象站在力板上时，精确测量了透射力。
与动态1重复的最大值相反，此简单测试提供了高度的安全性测量，尤其是具有很高的测试可靠性。
因此，这种测量不仅具有吸引力，而且还可以使分析强度曲线和最大强度。
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七周干预
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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手工束强度
大体时间：七周干预
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使用可调节的应用程序来测量手夹力，以考虑各自的手尺寸的跨度。
测量是用垂直扩展的手臂进行的，并为儿童提供安全可靠的测量。
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七周干预
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冲刺性能
大体时间：七周干预
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20 m冲刺：从静止位置开始的时机（秒）20 m冲刺的电子测量。
在声学信号之后开始启动，精度为1/100秒。
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七周干预
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跳跃性能
大体时间：七周干预
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反转跳跃：由垂直反转跳跃（CMJ）确定的每个体重的动力已被证明与儿童的腿部伸展强度相关，同时代表更自然的运动。
CMJ将使用武器Akimbo在部队板（LeonardoMechanograph®，Novotec Medical，Pforzheim）上进行。
该指示将是尽可能高。
熟悉后，每个参与者都执行2-5次试验，其中两个试验中最好的试验<5％的差异用于分析。
该测试的最重要结果参数是将最大功率输出（峰值功率）归一化为体重。
CMJ在6-8岁的儿童中具有较高的审前重现性（ICC> 0.95），而据报道，在6-12岁的儿童中，会议之间的变化很高（ICC = 0.95，ICC，
请参阅= 1.92估计标准误差）。
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七周干预
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班车运行的性能
大体时间：七周干预
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20 m班车运行测试：这是一项经过验证的测试，通过跑步并向后跑20 m来测量有氧运动能力，初始运行速度为8.0 km/h，渐进式0.5 km/每分钟提高了声音给出的运行速度。
当孩子在哔哔声连续两个20 m的距离时不超过20 m线时，将达到最大性能。
执行的“ Palier”数量（1palier≅1分钟）将以0.5 palier的精度计数。
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七周干预
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平衡表现
大体时间：七周干预
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该协调测试包括在3 m长的条上向后平衡，宽度分别为3、4.5和6厘米。
直到孩子的脚触摸地板的步骤数；每个条宽度将进行3次试验。
这9个测试的总和将用于统计分析。
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七周干预
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对象控制
大体时间：七周干预
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眼手控制测试是有效且可靠的，可以在执行重复运动时（即左手掷，右手捕获或右手掷和左手捕获等）在执行重复运动时确定控制对象的水平（网球）的水平。
孩子们可以自由使用外手和/或卧底技术，或者是投掷和捕捉的组合。
孩子们不得不从墙壁上站立1 m，然后将网球扔在墙上的眼睛水平上。
参与者进行了两次测试，两次试验中成功的球数量导致测试得分。
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七周干预
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血压，身体成分
大体时间：七周干预
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人体测量法和血压将在与通常的学校课程平行的单独房间中分析。
将同时评估3名学生。
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七周干预
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侧跳
大体时间：七周干预
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跳跃侧：测量速度和协调。
在15秒内尽可能多次，在木头的交替侧面跳动两条腿一起跳跃在一起。
将进行两次试验。
跳高数将被计算。
这两个测试的跳跃数量将用于统计分析。
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七周干预
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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