Treinamento de Kettlebell-Classroom (kettleclass)
Kettlebell -Classroom: viabilidade e efeito de uma dose diária de treinamento de resistência em crianças do ensino fundamental - um estudo de controle
A aptidão física é um marcador de saúde crucial, prevendo a mortalidade cardiovascular e de todas as causas. A força muscular, um componente essencial da aptidão física, sustenta o bem-estar físico e psicológico, principalmente da infância. O aumento do comportamento sedentário levou ao aumento da obesidade e às taxas de doenças cardiovasculares em crianças, exacerbadas pela pandemia covid-19 e o surgimento da dinápenia pediátrica. A aptidão muscular afeta positivamente a composição corporal, a saúde óssea, a saúde psicológica e o desempenho acadêmico e é necessário para habilidades motoras fundamentais.
Em Basileia, uma tendência de dez anos mostra que o declínio da aptidão física e a crescente obesidade entre crianças do ensino fundamental, especialmente aquelas de origens socioeconômicas mais baixas com menos acesso ao esporte. Isso apresenta uma oportunidade de promover a atividade física nas escolas. O projeto "Kettlebell Classroom" pretende introduzir treinamento diário e lúdico de resistência com kettlebells ao longo de sete semanas em várias escolas, concentrando -se em crianças culturais e socialmente menos integradas.
As evidências apóiam os benefícios do treinamento de resistência (TR) para crianças, incluindo aumento da estabilidade articular, habilidades motoras aprimoradas, riscos reduzidos de lesões e aumento da atividade física espontânea. Apesar das recomendações da OMS para atividades de força muscular e óssea três vezes por semana, essas diretrizes geralmente não são atendidas. Este projeto tem como objetivo demonstrar a eficácia de sessões de exercícios curtos e intensivos para as crianças, com o objetivo de expandir a iniciativa em toda a Basileia para melhorar os resultados da saúde para todas as crianças.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Basellandschaft
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Basel, Basellandschaft, Suíça, 4052
- Department of Sport, Exercise and Health
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- Todas as alunos da segunda série selecionadas que podem participar de aulas de educação física serão incluídas no estudo
Critérios de exclusão:
- Crianças com atestado médico, que proíbem a atividade física, serão excluídas de testes de desempenho e intervenção de treinamento.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: Treinamento de Kettlebell
A intervenção envolve sessões diárias de treinamento de resistência supervisionadas para crianças do ensino fundamental, integradas diretamente ao ambiente da sala de aula. Durante um período de 7 semanas, as aulas escolares da segunda série participantes realizam exercícios de 15 minutos baseados em Kettlebell a cada dia escolar, totalizando 35 sessões. As sessões foram projetadas para serem: Brincalhão e apropriado à idade Focado na força de corpo inteiro e no desenvolvimento de habilidades motoras Baseado em movimentos funcionais e múltiplos usando peso corporal e kettlebells Adaptável aos níveis de habilidade individuais Incluindo elementos de trabalho em equipe e cooperação para melhorar a motivação e o prazer O objetivo é melhorar a força muscular, a coordenação, a aptidão e o bem-estar psicossocial, particularmente em crianças de origens socioeconômicas mais baixas. |
15 min de peso corporal ou treinamento de força carregado de kettlebell
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Sem intervenção: Cronograma regular - Controle
O grupo controle consiste em aulas escolares paralelas da segunda série que não recebem nenhuma intervenção ativa durante o período do estudo. Esses alunos continuam com a rotina escolar regular e as aulas de educação física padrão, sem as sessões adicionais de treinamento de Kettlebell. Como o grupo de intervenção, eles: Passe a mesma bateria de teste pré e pós-intervenção que avalia a força, coordenação, fitness e medidas antropométricas São avaliados durante o horário escolar, usando equipamentos e protocolos idênticos Sirva como um comparador de linha de base para avaliar a eficácia e a viabilidade da intervenção de treinamento de resistência |
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Força máxima
Prazo: intervenção de sete semanas
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A tração do meio da coxa é medida na placa de força, assim como a força de alcance da mão (Leonardo Mecanograph® Novotec Medical GmbH, Pforzheim, Alemanha).
A tração do meio da coxa corresponde a um levantamento terra estático, isto é, puxando uma barra no centro da coxa e, portanto, fornece uma imagem da transmissão de força dos loops musculares até a força das mãos para transferir a força para o dispositivo de medição.
O sujeito do teste possui um ângulo de quadril e joelho de 135-140 ° e tenta puxar o mais rápido e fortemente possível na barra verticalmente fixa no centro da coxa.
Como o sujeito do teste está de pé na placa de força, a força transmitida é medida com precisão.
Em contraste com o máximo dinâmico de 1 repetição, este teste simples oferece um alto nível de segurança como medição isométrica e, em particular, possui uma alta confiabilidade teste-reteste.
Portanto, essa medição não é apenas atraente de executar, mas também facilita a análise de curvas de força e a força máxima.
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intervenção de sete semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Força de Grip Hand
Prazo: intervenção de sete semanas
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A força manual é medida usando um aplicativo ajustável em tamanho para levar em consideração o período do respectivo tamanho da mão.
A medição é realizada com o braço estendido verticalmente e fornece uma medida segura e confiável para as crianças.
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intervenção de sete semanas
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desempenho de sprint
Prazo: intervenção de sete semanas
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Sprint de 20 m: medição eletrônica de um sprint de 20 m de cronometramento (segundos), começando a partir de uma posição de repouso.
O início segue após um sinal acústico, com uma precisão de 1/100 segundo.
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intervenção de sete semanas
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salto no desempenho
Prazo: intervenção de sete semanas
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Salto de contracamento: a potência por massa corporal, determinada a partir de um salto de contracamento vertical (CMJ), demonstrou -se correlacionar com a força da extensão das pernas em crianças enquanto representa um movimento mais natural.
O CMJ será realizado em uma placa de força (Leonardo Mecanograph®, Novotec Medical, Pforzheim, Alemanha) com armas Akimbo.
A instrução será pular o mais alto possível.
Após a familiarização, cada participante realiza 2-5 ensaios, com o melhor dos dois ensaios com <5% de diferença sendo usada para a análise.
O parâmetro de resultado mais importante deste teste é a potência máxima (potência do pico) normalizada para o peso corporal.
O CMJ teve uma alta reprodutibilidade intra-julgamento (ICC> 0,95) em crianças de 6 a 8 anos, enquanto a variação entre sessões foi relatada como alta em crianças de 6 a 12 anos (ICC = 0,95, também
Veja = 1,92 erro padrão de estimativa).
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intervenção de sete semanas
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Performance administrado por ônibus
Prazo: intervenção de sete semanas
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20 m de teste de transporte: Este é um teste validado que mede a capacidade aeróbica correndo e voltada por 20 m, com um ritmo inicial de corrida de 8,0 km/h e um aumento progressivo de 0,5 km/a cada minuto da velocidade de execução dada por um som.
O desempenho máximo será alcançado quando a criança não cruzar a linha de 20 m no momento do bipe para duas distâncias consecutivas de 20 m.
O número de "Paliers" (1 Palier≅1 minutos) realizado será contado com uma precisão de 0,5 Paliers.
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intervenção de sete semanas
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equilíbrio de desempenho
Prazo: intervenção de sete semanas
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Este teste de coordenação inclui o equilíbrio para trás em barras de 3 m de comprimento com uma largura de 3, 4,5 e 6 cm, respectivamente.
O número de etapas até que o pé da criança toque o piso será contado; 3 ensaios serão realizados para cada largura da barra.
A soma desses 9 testes será usada para análise estatística.
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intervenção de sete semanas
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Controle de objetos
Prazo: intervenção de sete semanas
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O teste de controle dos olhos é válido e confiável e determina o nível de controle de um objeto (bola de tênis) enquanto conduz movimentos repetitivos (ou seja, arremesso esquerdo, captura à direita ou arremesso de direita e pegada à esquerda etc.)) o mais frequentemente em uma tarefa com tempo de 30 segundos.
As crianças são livres para usar técnicas de overhand e/ou underhand ou uma combinação de ambos para jogar e capturar.
As crianças tiveram que ficar 1 m de uma parede e jogar a bola de tênis no nível dos olhos em uma parede.
Os participantes conduziram este teste duas vezes, com o número de capturas de bola bem -sucedidas em ambos os ensaios, resultando na pontuação do teste.
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intervenção de sete semanas
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pressão arterial, composição corporal
Prazo: intervenção de sete semanas
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A antropometria e a pressão arterial serão analisadas em um dia separado, em uma sala separada paralela às aulas de escola usuais.
3 alunos serão avaliados ao mesmo tempo.
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intervenção de sete semanas
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lúpulo lateral
Prazo: intervenção de sete semanas
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Saltando lateral: medição para velocidade e coordenação.
Saltando com as duas pernas juntas em lados alternados de um Bunton de madeira, o maior número possível de vezes, dentro de 15 segundos.
Dois ensaios serão realizados.
O número de saltos será contado.
A soma do número de saltos dos dois testes será usada para análise estatística.
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intervenção de sete semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 2024-01074 (Outro identificador: ethics committee)
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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