サッカーアスリートの肝臓酵素、筋肉損傷、呼吸パラメーターに対するブルーベリーの補給の影響：8週間のトレーニング研究

サッカーアスリートの肝臓酵素、筋肉損傷、呼吸パラメーターに対するブルーベリー補給の元の研究効果：8週間のトレーニング研究抽象的な背景と目的：定期的な運動は、体の生理学的変化を引き起こします。 その結果、肝臓の酵素と筋肉損傷への影響は不明です。 この研究の目的は、アスリートの筋肉損傷、肝臓酵素、呼吸パラメーターに関するサッカーのトレーニングに加えて、ブルーベリーサプリメントの効果を調べることでした。 方法：本研究では、この研究に志願した36人の男性フットボール選手で構成されています。 参加者は3つのグループに分けられました。コントロールグループ（CG）（n = 12）は、サッカートレーニングのみを実行しました。サッカートレーニングに加えてブルーベリーの補給を受けた補給グループ（eg）（n = 12）。サッカートレーニングに加えてブルーベリーの補給と20分間の運動を受けた補給 +運動グループ（n = 12）。 私たちの研究では、週に3日、アスリートに8週間のトレーニングプログラムが実施されました。 アスリートの血液は、トレーニングの前後に2回描かれました。 筋肉損傷と肝臓酵素のアスリートのマーカーは、血液サンプルの結果として測定されました。 SPSSパッケージプログラムを使用して、研究のデータを調べました。

キーワード：サッカー、ブルーベリー、筋肉損傷、肝臓酵素、呼吸パラメーター

1. はじめに運動は、物理的なフィットネス、パフォーマンス、または健康を開発または維持するために余暇に行われる身体活動の一種です。 運動は、持久力、柔軟性、筋力、体型の維持、心血管疾患のリスクの低下、体重減少など、多くの有益な影響を与えることが認識されています。 運動の種類、頻度、強度、持続時間、および進行は、個々の要因に応じて規制する必要があります。 各個人の身体的状態レベル、目標、健康状態、個人の好みは異なるため、運動プログラムを個別に計画することが重要です。 どの種類の運動が最も利益をもたらすか、どのような頻度、強度、および期間で、テストとその人の生理学的反応を受けることなく、決定的な答えを提供することは困難です。

   運動後の筋肉の痛みは、筋肉に害を及ぼすと考えられています。 動き中の筋肉の弾性および収縮組織の過度の伸縮は、構造的損傷を引き起こし、痛みを引き起こします。 適用されたトレーニングの強度、重量、および範囲はすべて、発生する損傷の量に影響を与えます。 特に高強度の訓練では、生物で酸化ストレスが見られ、その後に生物に筋肉損傷が続き、最後に、炎症に対する好中球の反応として運動中および運動の終わりに筋肉痛が起こります。 クレアチンキナーゼ（CK）およびミオグロビンクレアチンキナーゼ（CKMB）は、生物の筋肉損傷を検出するために使用される生化学的指標です。 多くの酵素は、代謝器官としても作用する肝臓細胞に保存され、分泌され、濃縮され、酵素は血液に放出されます。 ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）、AST（アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ）、ALP（アラニンアミノトランスフェラーゼ）、およびLDH（Lactaid Dehydrogenase）これらの細胞から放出された酵素は、肝臓に損傷があるかどうかを判断するのに役立ちます。 肝臓酵素値の変化は、重くて厳密な運動中に気づかれ、LDH、AST、およびALT酵素は、肝細胞の損傷を検出するために日常的に利用されます。 運動能力を確保し維持するために、生物で発生する可能性のある筋肉損傷を最小限に抑えることが重要です。

   そうでなければ、呼吸筋の膨張を引き起こす呼吸筋の高度性により、脊椎、cost骨、胸骨領域の動きが減少します。 呼吸力学の混乱は、しばしば呼吸筋系の短縮によって引き起こされます。 この短縮に寄与する要因には、心理的要因（ストレス）、筋力低下、および不十分な身体活動が含まれます。 長期の機械的換気トレーニングが酸化ストレスと横隔膜への損傷につながる可能性があることはよく知られています。 筋肉の損傷を評価するために、CKMBとCKは、吸気筋肉の評価に役立つことが示されています。

   ブルーベリーは、抗酸化剤、抗疲労、および抗炎症特性を備えたポリフェノール化学物質（最も顕著なアントシアニン）が高くなっています。 文献の研究では、ブルーベリーの補給が代謝機能の改善、炎症と酸化ストレスの低下、血管機能の向上、認知症のリスクの低下、ニューロンシグナル伝達の促進など、さまざまな健康上の利点を提供する可能性があることが示唆されています。 さらに、腸内ミクロビオームの組成がインスリン受容体の感受性や代謝および免疫機能の他の側面に影響を及ぼし、これらの効果はサイトカイン発現の増加によって部分的に媒介されるという証拠があります。 具体的には、腸内微生物叢は、フラボノイドなどの生物活性化合物の消費を含む、食事の変化に応じて積極的に変化させることができます。 しかし、肝臓酵素、筋肉の損傷、呼吸パラメーターに対するブルーベリーの補給の影響に関する研究は限られています。 この研究の目的は、サッカー選手の肝臓酵素、筋肉損傷、呼吸パラメーターに対するブルーベリーの補給の影響を調査することです。

2. 材料と方法の研究設計と参加者この研究は、Elazığ大学の倫理委員会（2025/2; E-95674917-108.99-164965）によって承認されました。 研究の開始前に、参加者は研究の内容、目的、および実験設計について徹底的に通知されました。 参加することに同意した人々の両親は、インフォームドコンセントフォームに署名しました。 包含基準は次のとおりでした：（a）少なくとも2年間のアクティブなサッカー経験、（b）14〜16歳の年齢、（c）呼吸器または心血管条件が既知の良好な一般的な健康、（d）書面によるインフォームドコンセントの提供、および（e）エラズピルでサッカーをする。 除外基準は次のとおりでした。（a）肺疾患または現在の上気道感染症の歴史。 （b）既存の傷害の問題。 （c）呼吸器に影響を与える可能性のある薬物の使用。 （d）過去1年以内に喫煙の歴史を持つ現在の喫煙者または個人。 （e）過去6か月以内の同様の研究への参加。 断面研究が実施され、サンプルサイズはG*Powerソフトウェアを使用して決定されました。 電力分析（Alpha = 0.05、Power = 0.50、η2p= 0.8）は、各グループに少なくとも10人の参加者が必要であることを示しました。 この研究では、クォータサンプリング方法を採用して、エラズビネート州で最低2年間の積極的な作業史を持つ36人のボランティアアマチュアフットボール選手のサンプルを選択しました。 研究グループ（コントロールグループ（CG）（N：12）：サッカートレーニンググループ（EG）（N：12）：サッカートレーニングに加えてブルーベリーサプリメントを与えられたグループ;強化+エクササイズ（SEG）（N：12）：サッカートレーニングで追加のブルーベリーサプリメントと20分間のレジスタンスバンドエクササイズが与えられたグループ）

参加者は研究室を3回訪問しました。 最初の訪問で、研究に関する情報が与えられ、使用するテストとトレーニングのテストを試みました。 2回目の訪問で、呼吸機能と呼吸筋力と血液サンプルの測定が採取されました。 最後の訪問で、8週間のトレーニングの後、2回目の訪問で行われた測定が繰り返されました。

肺機能試験（PFT）ピーク呼び気の流れ（PEFMAX）および強制呼気量（FEV1）。これは、強制有効期限の最初の秒の終わりに吐き出された量です）、FEV1 / FVC（Tiffenau Index）、およびProfound Inspirationの後、MGFSを使用した総容量（FVC）を使用した総容量（FVC）を使用しました（FVC）。スピロメーター。 各参加者にはノーズクリップが装備されており、スピロメーターに接続された口チューブを通してできるだけ深く息を吸うように指示し、できるだけ硬くて速く吹きます。 3つの試験が得られ、3つのうち最大の試験が分析のために選択されました。 FEV1 / FVC <75％と肺疾患、上気道感染症、または現在の声の障害のあるアーティストは除外されました。 PFTは、2002年のアメリカ胸部社会と欧州呼吸器協会（ATS/ERS）のガイドラインに従って測定されました。 被験者は、すべての呼吸試験で最大の努力を行使するために口頭で動機付けられました。

アメリカの胸部社会および欧州呼吸協会（ATS/ers）の2002年のガイドラインに従って、最大吸気（MIP）および呼気（MIP）および呼気（MEP）圧力測定MIPおよびMEPを測定しました。 適切なフィルターとホルダーが固定された後、鼻腔気道はクリップを使用して閉鎖されました。 MIP測定は残留容積で開始され、MEP測定は総肺容量で開始されました。 2つの最良の発見の5％の差が平均CM H2Oとして記録されるまで、測定を繰り返しました。

トレーニングプログラム研究グループは、週に3日、4週間の90分間のサッカートレーニングレジメンを受けました。 5〜10分間のウォームアップ時間、50〜60分のサッカートレーニング、および5〜10分間のクールダウンアクティビティがプログラムの一環として完了しました。 トレーニングプログラムのみが使用され、コントロールグループにブルーベリーが与えられませんでした。 ブルーベリーサプリメントがサプリメントグループに供給され、定期的なトレーニングプログラムが使用されました。 レジスタンスバンドを使用したスト​​レッチアクティビティは、トレーニングセッションの終わりに、ブルーベリーをサプリメントと運動グループに届けることで行われました。

ウォームアップとストレッチ（10分） 技術トレーニング（20分） 身体トレーニング（25分）

• 2分間の軽いジョギングDinamik Esneme
• ハイニーウォーキング（10ステップ）
• ヒールからバットのウォーキング（10ステップ）
• 腕の回転（10人の担当者）がボールでウォーミングアップします
• ゆっくりとしたペースでボールを備えた短いドリブルと方向の変化。 •5〜10メートルの距離で2のグループ間の交換を渡します。
• コントロールとシングルパス、次に制御とパス。
• 1タッチ（シングルボール）パスエクスチェンジ•コーンでドリブルするスラローム（速度と制御作業）。
• ドリブル後の撮影作業：コーンを通過して小さなターゲットを打つ。 •10メートルのスプリントエクササイズ（4つのシングル）
• クロスランと突然の方向の変化（2分） 耐久性
• 3セットの1分間のライトジョギング + 30秒スプリント。 ミニマッチ（15分）
• 利用可能なプレイヤーの数に合った小さなフィールドまたはマッチで5V5マッチ。
• より多くのボールコントロールとプレイメイキング志向。 クールダウンしてストレッチ（5分）
• ライトペースのウォーキング（2分）。
• 静的ストレッチ：
• ハムストリング、大腿四頭筋、ふくらはぎ、股関節ストレッチエクササイズ。

• 腰と肩の伸び。 抵抗バンドエクササイズ10分間のレジスタンスバンドクールダウンエクササイズ

  1.バンドアシストストレッチング（3分）を照らす

• ハムストリングストレッチ（1分）は、片足を伸ばし、バンドが足に巻き付けられた状態で床に座ります。 バンドをそっと引っ張ってハムストリングを伸ばします。 レッグあたり30秒間保持します。
• クワッドストレッチ（1分）スタンドまたは横になってください。 足首の周りにバンドをループして、glut部に向かって優しく引っ張ります。 レッグあたり30秒間保持します。

• ふくらはぎのストレッチ（1分）は、片足を伸ばして座って、足のボールにバンドを包みます。 バンドをやさしく引っ​​張ってふくらはぎを伸ばします。 レッグあたり30秒間保持します。

  2。肩と腕の伸び（3分）

• オーバーヘッドトライセップストレッチ（1分）は、片方の手が肩に届き、もう片方の手が腰の後ろに手を伸ばして、背中の後ろにバンドを保持します。 そっと引っ張って上皮と肩を伸ばします。 30秒後にサイドを切り替えます。
• チェストオープナー（1分）両手で背中の後ろにバンドを保持し、胸を開けて優しく引っ張ります。 30秒間保持して繰り返します。

• サイドストレッチ（1分）両手で頭の上にバンドを保持します。 片側に傾いて、斜めを伸ばしながら、バンドをそっと引っ張ります。 片側あたり30秒間保持します。

  3。腰と腰（4分）

• 足を伸ばし、バンドを足の周りに座らせて、前方に座って座ります。 腰とハムストリングスのストレッチを感じて、優しく前に引っ張ります。 1分間保持します。
• 股関節屈筋ストレッチ（片側1分）は突進位置に足を踏み入れ、バックレッグの足首の周りにバンドをループします。 ストレッチに沈んでいる間、穏やかに引っ張ります。 1分後にサイドを切り替えます。
• gluteストレッチ（1分）は背中に横たわり、片足の周りにバンドを置きます。 膝の上で反対側の足首を横切り、姿を合わせた形を形成します。 バンドをそっと引っ張ってglut部を伸ばします。 30秒後にサイドを切り替えます。

8週間の補強期間ブルーベリーパウダーサプリメント（1日あたり26 gまたは〜1カップの新鮮なブルーベリー同等物）は、アレンのブルーベリー（エルズワース、メイン州）から供給された低ブッシュワイルドブルーベリー（ワクチンアンジュスティフォリウムAIT）で構成される25個の真空シールパケットで提供され、将来のCeuticals（Momence、IL）によって凍結されました。 研究参加者は、各ワークアウトの前日の最初の食事で、水、フルーツジュース、ヨーグルトなどの製品を混ぜたブルーベリーパウダーを8週間消費しました。

栄養プロトコルの男性サッカー選手は、エネルギーの可用性（EA）> 25 kcal/kgの脂肪質量（FFM）を使用して、競争期間中に筋肉量を維持し、エネルギーの可用性の低下に対するマイナスの健康への影響を回避します（Fagerberg、2018）。 日中の食事は3.5時間間隔で撮影されました。 被験者の毎日の平均カロリー摂取量は、2500-3500 kcalとして計算されました。 CHOからのカロリーの64.2％、タンパク質からの27.1％、脂肪から8.7％のサッカー選手向けにダイエットプログラムが用意されました。 平均タンパク質摂取量は2.5 g/kg/日でした。 微量栄養素の食事摂取量は、研究対象には適切ではありませんでした。

サンプルの収集と分析は、運動プログラムの最初と最後に、研究グループのアスリートから2回採取されました。 ALT、AST、LDH、CK、CK-MBレベルは、筋肉損傷のマーカーとして決定されました。 血液サンプルは、座って安静時のアスリートから採取されました。 すべての試験は、4 mLのサンプルからコールターカウンターSモデル（Coulter®; Stks、Coulter Corp.、Hialeah、FL、USA）を使用して、民間医療研究所の専門家によって分析されました。

統計分析SPSS統計パッケージツールを使用して、データを分析しました。 データは正規テストされ、通常分布していることがわかったデータにはパラメトリックテストが採用されました。 「ペアサンプルT」テストがグループ内比較に使用され、「一元配置分散分析」テストがグループ間比較に使用されました。 有意水準はp <0.05とみなされました。