Effect van bosbessensuppletie op leverenzymen, spierletsel en ademhalingsparameter bij voetbalatleten: een trainingstudie van acht weken

Oorspronkelijk onderzoekseffect van bosbessensuppletie op leverenzymen, spierletsel en ademhalingsparameter bij voetbalatleten: een acht weken durende trainingstudie Abstracte achtergrond en doelstelling: regelmatige oefening veroorzaakt fysiologische veranderingen in het lichaam. Als gevolg hiervan is de impact ervan op leverenzymen en spierletsel onbekend. Het doel van deze studie was om te kijken naar het effect van bosbessensupplement genomen naast voetbaltraining over spierblessure van atleet, leverenzymen en ademhalingsparameter. METHODEN: De huidige studie bestond uit 36 ​​mannelijke voetbalspelers die zich aanmelden voor de studie. De deelnemers waren verdeeld in drie groepen: een controlegroep (CG) (n = 12), die alleen voetbaltraining uitvoerde; een suppletiegroep (bijv.) (n = 12), die naast voetbaltraining bosbessensuppletie ontving; en een suppletie + trainingsgroep (SEG) (n = 12), die naast voetbaltraining bosbessensuppletie en 20 minuten oefening ontving. Een trainingsprogramma van acht weken werd drie dagen per week in onze studie geïmplementeerd aan de atleten. Het bloed van de atleten werd twee keer voor en na de training getrokken. De markers van de atleten van spierletsel en leverenzymen werden gemeten als gevolg van het nemen van bloedmonsters. Het SPSS -pakketprogramma werd gebruikt om de gegevens van de studie te onderzoeken.

Sleutelwoorden: voetbal, bosbessen, spierschade, leverenzymen, ademhalingsparameter

1. Inleiding Oefening is een soort fysieke activiteit die in de vrije tijd wordt gedaan om fysieke fitheid, prestaties of gezondheid te ontwikkelen of te behouden. Er wordt erkend dat oefening talloze gunstige effecten heeft, waaronder verhoogd uithoudingsvermogen, flexibiliteit, sterkte, onderhoud van lichaamsvorm, verminderd risico op hart- en vaatziekten en gewichtsverlies. Het type, frequentie, intensiteit, duur en progressie van inspanning moet worden gereguleerd, afhankelijk van individuele factoren. Aangezien het niveau van de fysieke conditie, doelen, gezondheidsstatus en persoonlijke voorkeuren van elk individu verschillend zijn, is het belangrijk om het oefenprogramma afzonderlijk te plannen. Het kan een uitdaging zijn om een ​​definitief antwoord te geven zonder de fysiologische reacties van de persoon te testen en te ontvangen over welk soort oefeningen het meeste voordeel zullen bieden, bij welke frequentie, intensiteit en duur.

   Men denkt dat spierpijn na lichaamsbeweging de spieren schaadt. Overmatig uitrekken van de elastische en contractiele weefsels van de spier tijdens beweging veroorzaakt structurele schade, wat pijn veroorzaakt. De intensiteit, het gewicht en de reikwijdte van de toegepaste training hebben allemaal een impact op de hoeveelheid schade die plaatsvindt. Vooral bij training met hoge intensiteit wordt oxidatieve stress gezien in het organisme, gevolgd door spierschade in het organisme, en ten slotte treedt spierpijn op tijdens en aan het einde van de lichaamsbeweging als reactie van neutrofielen op ontsteking. Creatinekinase (CK) en myoglobine creatinekinase (CKMB) zijn biochemische indicatoren die worden gebruikt om spierletsel in een organisme te detecteren. Veel enzymen worden opgeslagen, uitgescheiden en geconcentreerd in de levercellen, die ook werken als een metabolisch orgaan, en enzymen worden in het bloed afgegeven. De ALT (alanine -amino -transferase), AST (aspartaatamino -transferase), ALP (alanine amino transferase) en LDH (lactaid dehydrogenase) enzymen die uit deze cellen worden afgegeven, helpen bepalen of er schade is in de lever. Veranderingen in leverzymwaarden worden opgemerkt tijdens zware en rigoureuze inspanning, en LDH-, AST- en ALT -enzymen worden routinematig gebruikt om hepatocellulair letsel te detecteren. Het is van cruciaal belang om spierletsel te minimaliseren die zich in het organisme kunnen ontwikkelen om de atletische prestaties te waarborgen en te behouden.

   Anders resulteert de hypertoniciteit van de ademhalingsspieren die leiden tot hun uitbreiding in een vermindering van de beweging van de wervelkolom, ribben en sternale gebieden. Verstoringen in ademhalingsmechanica worden vaak veroorzaakt door het verkorten van het ademhalingsspiersysteem. Factoren die bijdragen aan dit verkorting zijn psychoneurale factoren (stress), spierzwakte en onvoldoende fysieke activiteit. Het is bekend dat mechanische ventilatietraining op lange termijn kan leiden tot oxidatieve stress en schade aan het diafragma. Om spierschade te beoordelen, zijn CKMB en CK aangegeven als nuttig voor het evalueren van inspiratoire spieren.

   Bosbessen bevatten veel polyfenolische chemicaliën (met name anthocyanines), die antioxidant, anti-vette en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies in de literatuur suggereren dat bosbessensuppletie het potentieel heeft om verschillende gezondheidsvoordelen te bieden, waaronder het verbeteren van de metabole functie, het verminderen van ontsteking en oxidatieve stress, het verbeteren van de vasculaire functie, het verminderen van het risico op dementie en het bevorderen van neuronale signalering. Bovendien zijn er aanwijzingen dat de samenstelling van de darmmicrobioom de gevoeligheid van de insulinereceptor en andere aspecten van de metabole en immuunfunctie beïnvloedt, waarbij deze effecten gedeeltelijk worden gemedieerd door verhoogde cytokine -expressie. In het bijzonder kan de darmmicrobiota positief worden gewijzigd in reactie op veranderingen in de voeding, inclusief de consumptie van bioactieve verbindingen zoals flavonoïden. Studies naar de effecten van bosbessensuppletie op leverenzymen, spierschade en ademhalingsparameters zijn echter beperkt. Het doel van deze studie is om de effecten van bosbessensuppletie op leverenzymen, spierblessure en ademhalingsparameters bij voetbalspelers te onderzoeken.

2. Materialen en methoden Studieontwerp en deelnemers Deze studie werd goedgekeurd door de Ethics Committee van Elazığ University (2025/2; E-95674917-108.99-164965). Voorafgaand aan het begin van het onderzoek waren de deelnemers grondig geïnformeerd over de inhoud, het doel en het experimenteel ontwerp van de studie. Ouders van degenen die ermee instemden deel te nemen, tekende een geïnformeerd toestemmingsformulier. De inclusiecriteria waren als volgt: (a) ten minste twee jaar actieve voetbalervaring, (b) Leeftijd tussen 14 en 16 jaar, (c) Goede algemene gezondheid zonder bekende ademhalings- of cardiovasculaire omstandigheden, (d) Bepaling van schriftelijke geïnformeerde toestemming, en (e) spelen voetbal in Elazığspor. Uitsluitingscriteria waren als volgt: (a) Geschiedenis van longziekte of huidige infecties van de bovenste luchtwegen; (b) bestaande letselproblemen; (c) gebruik van medicijnen die de luchtwegen kunnen beïnvloeden; (d) huidige rokers of personen met een geschiedenis van roken in het afgelopen jaar; en (e) deelname aan soortgelijke studies in de afgelopen zes maanden. Een cross-sectioneel onderzoek werd uitgevoerd, waarbij de steekproefgrootte werd bepaald met behulp van G*Power-software. Een vermogensanalyse (alfa = 0,05, vermogen = 0,50, η2p = 0,8) toonde aan dat ten minste 10 deelnemers nodig waren voor elke groep. In deze studie werd de quota-steekproefmethode gebruikt om een ​​steekproef van zesendertig vrijwillige amateurvoetbalspelers te selecteren met minimaal twee jaar actieve werkgeschiedenis in de provincie Elazığ. De onderzoeksgroep (controlegroep (CG) (N: 12): Soccer Training Group; Suppletion Group (EG) (N: 12): Group Gegeven bosbessensupplement Naast voetbalopleiding; versterking+oefening (SEG) (N: 12): De groep die extra bosbessensupplement kreeg in voetbaltraining en 20 minuten resistentiebandoefeningen) bestaande uit 36 ​​mannelijke atleten in de voetbal en regelmatig deelnemen aan de voetbal en regelmatig deelnemen aan de voetbal en regelmatig deelnemen aan de voetbal en regelmatig deelnemen.

Deelnemers bezochten het laboratorium 3 keer. Bij het eerste bezoek werd informatie over de studie gegeven en testten ze testen van de te gebruiken tests en training uitgevoerd. Bij het tweede bezoek werden metingen van ademhalingsfunctie en ademhalingsspiersterkte en bloedmonsters genomen. Bij het laatste bezoek, na 8 weken training, werden de metingen die bij het tweede bezoek zijn genomen herhaald.

Pulmonale functietests (PFT) piek expiratoire flow (PEFMAX) en geforceerd expiratoire volume (FEV1), het volume dat is uitgeademd aan het einde van de eerste seconde van gedwongen vervaldatum), werd FEV1 / FVC (Tiffenau -index) en na profilerende inspiratie, de totale geëxtiseerde volume gedwongen vitale capaciteit (FVC) gemeten aan een MG). CPFS/D USB Spirometer. Elke deelnemer werd uitgerust met een neusclip en instrueerde om een ​​zo diep mogelijk adem mogelijk door de mondbuis te nemen die is verbonden met de spirometer en zo hard en snel mogelijk blazen. Drie proeven werden verkregen en de grootste van de drie werd geselecteerd voor analyse. Kunstenaars met een FEV1 / FVC <75% en die met een geschiedenis van longziekte, infectie van de bovenste luchtwegen of de huidige stemstoornissen werden uitgesloten. PFT werd gemeten volgens de richtlijnen van 2002 van de American Thoracic Society en de European Respiratory Society (ATS/ERS). Proefpersonen waren verbaal gemotiveerd om maximale inspanningen uit te oefenen in alle ademhalingstests.

Maximale inspiratoire (MIP) en expiratoire (MEP) drukmeting MIP en MEP werden gemeten met behulp van een draagbare handheld mondademhalingsdruk (MICROPM; zorgfusie Micro Medical, Kent, VK) volgens de 2002 Richtlijnen van de American Thoracic Society en European Respiratory Society (ATS/ERS). Nadat geschikte filters en houders waren vastgesteld, werd de nasale luchtwegen gesloten met behulp van een clip. MIP -metingen werden gestart met restvolume en MEP -metingen werden gestart met totale longcapaciteit. Metingen werden herhaald totdat een verschil van 5% tussen de twee beste bevindingen werd opgenomen als de gemiddelde CM H2O.

Trainingsprogramma De onderzoeksgroep werd drie dagen per week onderworpen aan een vierwekig, negentig minuten durende voetbalopleidingsregime. 5-10 minuten warming-up tijd, 50-60 minuten voetbaltraining en 5-10 minuten afkoelingsactiviteiten werden voltooid als onderdeel van het programma. Alleen het trainingsprogramma werd gebruikt, zonder bosbes aan de controlegroep. Blueberry -supplementen werden aan de supplementgroep geleverd en een regelmatig trainingsprogramma werd gebruikt. Rekactiviteiten met weerstandsbanden werden gedaan aan het einde van de trainingssessie door bosbessen te leveren aan de supplement- en trainingsgroepen.

Warm-up en stretchen (10 min.) Technische training (20 min.) Fysieke training (25 min.)

• 2 minuten licht joggen dinamik Esleme
• High-Knee wandelen (10 stappen)
• Heel-to-butt lopen (10 stappen)
• Armrotaties (10 herhalingen) opwarmen met de bal
• Korte dribbels en veranderingen van richting met de bal in een langzaam tempo. • Passeeruitwisseling tussen groepen van 2 op een afstand van 5-10 meter.
• Controle en enkele pass, controleer vervolgens en passeren.
• 1 aanraking (enkele bal) Pass -uitwisseling • Slalom dribbelen met kegels (snelheid en controlewerk).
• Schieten werken na dribbelen: door kegels gaan en een klein doelwit raken. • Sprintoefeningen van 10 meter (4 singles)
• Cross rent en plotselinge richtingveranderingen (2 min.) Duurzaamheid
• 3 sets van 1 minuut licht joggen + 30 seconden sprinten. Mini -wedstrijd (15 minuten)
• Een 5V5 -wedstrijd op een klein veld of match die past bij het aantal beschikbare spelers.
• Meer balbeheersing en georiënteerd spel. Koel af en rek (5 minuten)
• Lichtstrijken lopen (2 minuten).
• Statisch strekken:
• Hamstring, quadriceps, kalf en heup stretching -oefeningen.

• Taille en schouder strekken. Weerstandsbandoefening 10 minuten weerstandsband Cool-Down oefeningen

  1. Light band-assisted stretching (3 minuten)

• Hamstring stretch (1 minuut) zit op de vloer met één been uitgestrekt en de band om je voet gewikkeld. Trek de band voorzichtig om je hamstring te strekken. Houd 30 seconden per been vast.
• Quad Stretch (1 minuut) staan ​​of liggen aan uw zijde. Loop de band rond je enkel en trek hem voorzichtig naar je bilspieren. Houd 30 seconden per been vast.

• Kalf stretch (1 minuut) zit met één been uitgestrekt en wikkel de band om de bal van je voet. Trek de band zachtjes om je kuit te strekken. Houd 30 seconden per been vast.

  2. Schouder- en armrekken (3 minuten)

• Overhead tricep -stretch (1 minuut) houd de band achter je rug vast met de ene hand over je schouder en de andere achter je onderrug. Trek voorzichtig om je triceps en schouder te strekken. Schakel van kant na 30 seconden.
• Borstopener (1 minuut) Houd de band achter je rug met beide handen en trek zachtjes om je borst te openen. Houd 30 seconden vast en herhaal.

• Zijstrek (1 minuut) Houd de band boven je hoofd met beide handen. Trek de band voorzichtig aan terwijl je opzij leunt en je obliques uitstrekt. Houd 30 seconden per kant vast.

  3. Onderrug en heupen (4 minuten)

• Zittend vouw (1 minuut) zitten met je benen uitgestrekt en de band rond je voeten. Trek jezelf zachtjes naar voren en voel het stuk in je onderrug en hamstrings. Houd 1 minuut vast.
• Heup flexor stretch (1 minuut per zijde) stap in een lunge -positie en loop de band rond de enkel van je achterbeen. Trek zachtjes terwijl je in het stuk zinkt. Schakel van kant na 1 minuut.
• Glute stretch (1 minuut) liggen op je rug en plaats de band rond een voet. Steek de tegenoverliggende enkel over je knie over en vorm een ​​figuur-vier vorm. Trek voorzichtig de band aan om je bilspieren te strekken. Schakel van kant na 30 seconden.

Acht weken versterkingsperiode bosbessenpoeder suppletie (26 g of ~ 1 kopje verse bosbessenquivalent per dag) werd geleverd in 25 vacuüm-doorzettelijke pakketten bestaande uit lage struik wilde bosbessen (vaccinium angustifolium ait) afkomstig van Allen's bosbessen (Ellsworth, ME) en vriesd door toekomstige ceuticalen (MOMENCE, IL). Studie -deelnemers consumeerden bosbessenpoeders gemengd met water, vruchtensap, yoghurt of andere producten in de eerste maaltijd van de dag vóór elke training gedurende 8 weken.

Nutrition Protocol Mannelijke voetballers gebruiken energiebeschikbaarheid (EA)> 25 kcal/kg vetvrije massa (FFM) om spiermassa te handhaven tijdens de concurrentieperiode en negatieve gevolgen voor de gezondheid te voorkomen tegen lagere niveaus van energiebeschikbaarheid (Fagerberg, 2018). Maaltijden gedurende de dag werden genomen met intervallen van 3,5 uur. De gemiddelde dagelijkse calorie-inname van de proefpersonen werd berekend als 2500-3500 kcal. Een dieetprogramma werd voorbereid voor voetballers met 64,2% van de calorieën afkomstig van Cho, 27,1% van eiwitten en 8,7% van vet. De gemiddelde eiwitinname was 2,5 g/kg/dag. Dieetinname van micronutriënten was niet voldoende voor de proefpersonen.

Verzameling en analyse van monsters bloedmonsters werden twee keer van de atleten in de onderzoeksgroep genomen, aan het begin en aan het einde van het oefenprogramma. ALT-, AST-, LDH-, CK- en CK-MB-niveaus werden bepaald als markers van spierschade. Bloedmonsters werden genomen van de atleten in zittende positie en in rust. Alle onderzoeken werden geanalyseerd door professionals in een particulier medisch laboratorium met behulp van een Coulter Counter-S-model (Coulter ®; STKS, Coulter Corp., Hialah, FL, VS) uit een monster van 4 ml.

Statistische analyse De SPSS Statistical Package Tool werd gebruikt om de gegevens te analyseren. De gegevens werden getest door normaliteit en parametrische tests werden gebruikt voor de gegevens die normaal werden verdeeld. De "gepaarde monsters T" -test werd gebruikt voor vergelijkingen in de groep en de "one-way ANOVA" -test werd gebruikt voor intergroepsvergelijkingen. Het significantieniveau werd genomen als p <0,05.