Efeito da suplementação de mirtilo nas enzimas hepáticas, lesão muscular e parâmetro respiratório em atletas de futebol: um estudo de treinamento de oito semanas

Efeito original da pesquisa da suplementação de mirtilo nas enzimas hepáticas, lesão muscular e parâmetro respiratório em atletas de futebol: um estudo de treinamento de oito semanas de base abstrato e objetivo: o exercício regular causa mudanças fisiológicas no corpo. Como resultado, seu impacto nas enzimas hepáticas e na lesão muscular é desconhecido. O objetivo deste estudo foi analisar o efeito do suplemento de mirtilo obtido, além do treinamento de futebol sobre lesão muscular do atleta, enzimas hepáticas e parâmetro respiratório. Métodos: O presente estudo compreendeu 36 jogadores de futebol masculinos que se ofereceram para o estudo. Os participantes foram divididos em três grupos: um grupo de controle (CG) (n = 12), que realizou apenas treinamento de futebol; um grupo de suplementação (por exemplo) (n = 12), que recebeu suplementação de mirtilo além do treinamento de futebol; e um grupo de suplementação + exercício (SEG) (n = 12), que recebeu suplementação de mirtilo e 20 minutos de exercício, além do treinamento de futebol. Um programa de treinamento de oito semanas foi implementado para os atletas três dias por semana em nosso estudo. O sangue dos atletas foi desenhado duas vezes antes e depois do treinamento. Os marcadores dos atletas de lesão muscular e enzimas hepáticas foram medidas como resultado de amostras de sangue coletadas. O programa de pacotes SPSS foi usado para examinar os dados do estudo.

Palavras -chave: futebol, mirtilo, danos musculares, enzimas hepáticas, parâmetro respiratório

1. O exercício de introdução é um tipo de atividade física que é feita em tempo de lazer para desenvolver ou manter aptidão, desempenho ou saúde física. É reconhecido o exercício por ter numerosos impactos benéficos, incluindo maior resistência, flexibilidade, força, manutenção da forma corporal, risco reduzido de doença cardiovascular e perda de peso. O tipo, frequência, intensidade, duração e progressão do exercício devem ser regulamentados, dependendo dos fatores individuais. Como o nível de condição física de cada indivíduo, as metas, o estado de saúde e as preferências pessoais são diferentes, é importante planejar o programa de exercícios individualmente. Pode ser um desafio fornecer uma resposta definitiva sem testar e receber as reações fisiológicas da pessoa sobre qual tipo de exercício fornecerá o maior benefício, em que frequência, intensidade e duração.

   Pensa -se que a dor muscular após o exercício prejudique os músculos. O alongamento excessivo dos tecidos elásticos e contráteis do músculo durante o movimento produz danos estruturais, o que causa dor. A intensidade, o peso e o escopo do treinamento aplicado têm um impacto na quantidade de dano que acontece. Particularmente no treinamento de alta intensidade, o estresse oxidativo é observado no organismo, seguido de danos musculares no organismo e, finalmente, a dor muscular ocorre durante e no final do exercício como uma reação de neutrófilos à inflamação. A creatina quinase (CK) e a mioglobina creatina quinase (CKMB) são indicadores bioquímicos que são usados ​​para detectar lesão muscular em um organismo. Muitas enzimas são armazenadas, secretadas e concentradas nas células hepáticas, que também atuam como um órgão metabólico, e as enzimas são liberadas no sangue. A ALT (alanina amino transferase), AST (aspartato amino transferase), alp (alanina amino transferase) e LDH (lactaid desidrogenase) liberadas dessas células ajudam a determinar se há algum dano no fígado. Alterações nos valores da enzima hepática são observadas durante exercícios pesados ​​e rigorosos, e as enzimas AST e ALT são rotineiramente utilizadas para detectar lesão hepatocelular. É fundamental minimizar qualquer lesão muscular que possa se desenvolver no organismo, a fim de garantir e manter o desempenho atlético.

   Caso contrário, a hipertonidade dos músculos respiratórios que leva à sua expansão resulta em uma redução no movimento das regiões da coluna vertebral, costal e esternal. As interrupções na mecânica respiratória são frequentemente causadas pelo encurtamento do sistema muscular respiratório. Os fatores que contribuem para esse encurtamento incluem fatores psiconeurais (estresse), fraqueza muscular e atividade física inadequada. É sabido que o treinamento de ventilação mecânica de longo prazo pode levar a estresse oxidativo e danos ao diafragma. Para avaliar os danos musculares, CKMB e CK foram indicados como úteis para avaliar os músculos inspiratórios.

   Os mirtilos são ricos em produtos químicos polifenólicos (principalmente antocianinas), que possuem propriedades antioxidantes, anti-fadiga e anti-inflamatória. Estudos na literatura sugerem que a suplementação de mirtilo tem o potencial de fornecer vários benefícios à saúde, incluindo a melhoria da função metabólica, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo, aumentando a função vascular, diminuindo o risco de demência e promovendo a sinalização neuronal. Além disso, há evidências de que a composição do microbioma intestinal influencia a sensibilidade ao receptor de insulina e outros aspectos da função metabólica e imunológica, com esses efeitos sendo parcialmente mediados pelo aumento da expressão de citocinas. Especificamente, a microbiota intestinal pode ser alterada positivamente em resposta a alterações na dieta, incluindo o consumo de compostos bioativos, como flavonóides. No entanto, estudos sobre os efeitos da suplementação de mirtilo nas enzimas hepáticas, danos musculares e parâmetros respiratórios são limitados. O objetivo deste estudo é investigar os efeitos da suplementação de mirtilo nas enzimas hepáticas, lesão muscular e parâmetros respiratórios em jogadores de futebol.

2. Materiais e métodos Projeto do estudo e participantes Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética da Universidade Elazığ (2025/2; E-95674917-108.99-164965). Antes do início do estudo, os participantes foram completamente informados sobre o conteúdo, o objetivo e o projeto experimental do estudo. Os pais daqueles que concordaram em participar assinaram um formulário de consentimento informado. Os critérios de inclusão foram os seguintes: (a) pelo menos dois anos de experiência ativa no futebol, (b) idade entre 14 e 16 anos, (c) boa saúde geral sem condições respiratórias ou cardiovasculares conhecidas, (d) provisão de consentimento informado por escrito e (e) jogando futebol em Elazığspor. Os critérios de exclusão foram os seguintes: (a) História da doença pulmonar ou infecções atuais do trato respiratório superior; (b) problemas de lesão existentes; (c) uso de medicamentos que podem afetar o respiratório; (d) fumantes atuais ou indivíduos com histórico de fumar no ano passado; e (e) participação em estudos semelhantes nos últimos seis meses. Foi realizado um estudo transversal, com o tamanho da amostra determinado usando o software G*Power. Uma análise de potência (alfa = 0,05, potência = 0,50, η2p = 0,8) mostrou que pelo menos 10 participantes eram necessários para cada grupo. Neste estudo, o método de amostragem de cotas foi empregado para selecionar uma amostra de 36 jogadores de futebol amador voluntário com um mínimo de dois anos de história de trabalho ativa na província de Elazığ. O grupo de pesquisa (grupo de controle (CG) (n: 12): grupo de treinamento de futebol; grupo de suplementação (por exemplo) (n: 12): grupo dado o suplemento de mirtilo além do treinamento de futebol; reforço+exercício (SEG) (n: 12): o grupo que recebeu um galho de machado de machado no treinamento e 20 minutos da banda de resistência) consistia em 36 anos de atletas de machado e 20 minutos e 20 minutos).

Os participantes visitaram o laboratório 3 vezes. Na primeira visita, foram realizadas informações sobre o estudo e tentamos testes dos testes e treinamento a serem utilizados. Na segunda visita, foram realizadas medidas da função respiratória e força muscular respiratória e amostras de sangue. Na visita final, após 8 semanas de treinamento, as medições realizadas na segunda visita foram repetidas.

Pulmonary Function Tests (PFT) Peak expiratory flow (PEFmax ) and forced expiratory volume (FEV1), which is the volume that has been exhaled at the end of the first second of forced expiration), FEV1 / FVC (Tiffenau index), and After profound inspiration, the total exhaled volume forced vital capacity (FVC) were measured using an MGF Diagnostics CPFS/D Spirômetro USB. Cada participante foi equipado com um clipe do nariz e instruído a tomar uma respiração o mais profunda possível através do tubo da boca conectado ao espirômetro e sopra o mais forte e rápido possível. Três ensaios foram obtidos e o maior dos três foi selecionado para análise. Foram excluídos artistas com um FEV1 / FVC <75% e aqueles com histórico de doença pulmonar, infecção do trato respiratório superior ou comprometimento da voz atual. A PFT foi medida de acordo com as diretrizes de 2002 da Sociedade Torácica Americana e da Sociedade Respiratória Européia (ATS/ERS). Os sujeitos foram motivados verbalmente a exercer esforço máximo em todos os testes respiratórios.

A MIP e MEP de medição de pressão inspiratória e expiratória (MIP) (MIP) (MIP) foram medidas usando um monitor de pressão respiratório portátil portátil (MicRorPM; Carefusion Micro Medical, Kent, Reino Unido) de acordo com as diretrizes de 2002 da sociedade torácica americana e da sociedade respiratória européia (ATS). Depois que os filtros e detentores apropriados foram fixados, as vias aéreas nasais foram fechadas usando um clipe. As medições de MIP foram iniciadas com volume residual e as medições de MEP foram iniciadas com capacidade pulmonar total. As medições foram repetidas até que uma diferença de 5% entre as duas melhores descobertas fosse registrada como o CM H2O médio.

Programa de treinamento O grupo de pesquisa foi submetido a um regime de treinamento de futebol de quatro semanas e noventa minutos três dias por semana. 5-10 minutos de tempo de aquecimento, 50-60 minutos de treinamento de futebol e 5 a 10 minutos de atividades de resfriamento foram concluídos como parte do programa. Somente o programa de treinamento foi usado, sem mirtilo dado ao grupo controle. Os suplementos de mirtilo foram fornecidos ao grupo de suplementos e foi utilizado um programa de exercícios regular. As atividades de alongamento com bandas de resistência foram realizadas no final da sessão de treinamento, fornecendo mirtilos aos grupos de suplementos e exercícios.

Aquecimento e alongamento (10 min.) Treinamento técnico (20 min.) Treinamento físico (25 min.)

• 2 minutos de dinamik de corrida leve
• Caminhada de joelho alto (10 etapas)
• Caminhada de calcanhar-a-mas (10 passos)
• Rotações do braço (10 repetições) aquecendo com a bola
• Dribles curtos e mudanças de direção com a bola em um ritmo lento. • Passe a troca entre grupos de 2 a uma distância de 5 a 10 metros.
• Controle e passe único, então controle e passe.
• 1 Touch (troca de passes de bola única) • Driblagem de slalom com cones (velocidade e controle de controle).
• Trabalho de tiro após drible: passar por cones e atingir um pequeno alvo. • Exercícios de sprint de 10 metros (4 singles)
• Runções cruzadas e mudanças repentinas de direção (2 min.) Durabilidade
• 3 conjuntos de 1 minuto de corrida leve + 30 segundos correndo. Mini partida (15 minutos)
• Uma partida de 5v5 em um campo pequeno ou correspondência que se adapta ao número de jogadores disponíveis.
• Mais controle de bola e reprodução orientada. Esfriar e esticar (5 minutos)
• Caminhada em ritmo leve (2 minutos).
• Alongamento estático:
• Exercícios de alongamento do tendão, quadríceps, bezerro e quadril.

• Coloque e ombro se alongando. Banda de resistência Exercício de 10 minutos Banda de resistência Exercícios de resfriamento

  1. Luz de alongamento assistido por banda (3 minutos)

• Treno do tendão (1 minuto) Sente -se no chão com uma perna estendida e a banda enrolada no pé. Puxe suavemente a banda para esticar o tendão. Segure 30 segundos por perna.
• Quad Stretch (1 minuto) Stand ou deite -se do seu lado. Emolas a banda ao redor do tornozelo e puxe -a suavemente em direção aos glúteos. Segure 30 segundos por perna.

• Alongamento da panturrilha (1 minuto) Sente -se com uma perna estendida e enrole a banda ao redor da bola do pé. Puxe a banda suavemente para esticar sua panturrilha. Segure 30 segundos por perna.

  2. Alongamentos de ombro e braço (3 minutos)

• O alongamento do tríceps aéreo (1 minuto) segura a banda atrás das costas, com uma mão, alcançando o ombro e a outra atrás da região lombar. Puxe delicadamente para esticar seu tríceps e ombro. Mudar os lados após 30 segundos.
• Abridor de tórax (1 minuto) segura a banda atrás das costas com as duas mãos e puxe suavemente para abrir o peito. Segure por 30 segundos e repita.

• Alongamento lateral (1 minuto) segure a banda acima da cabeça com as duas mãos. Puxe delicadamente a banda enquanto se inclina para um lado, esticando seus oblíquos. Segure 30 segundos de cada lado.

  3. Lower Back and Hips (4 minutos)

• Sentado a dobra para a frente (1 minuto) sente -se com as pernas estendidas e a banda em volta dos pés. Puxe -se suavemente para a frente, sentindo o alongamento na região lombar e nos tendões. Segure por 1 minuto.
• O alongamento flexor do quadril (1 minuto de cada lado) entra em uma posição de estocada e coloque a banda ao redor do tornozelo da perna traseira. Puxe suavemente enquanto afundou no trecho. Mudar os lados após 1 minuto.
• O alongamento do glúteo (1 minuto) está de costas e coloque a banda em torno de um pé. Atravesse o tornozelo oposto sobre o joelho, formando uma forma de quatro. Puxe suavemente a banda para esticar seus glúteos. Mudar os lados após 30 segundos.

Suplementação de oito semanas de suplementação de pó de mirtilo (26 g ou ~ 1 xícara de mirtilo fresca por dia) foi fornecida em 25 pacotes selados a vácuo, consistindo em mirtilos selvagens baixos (Vaccinium angustifolium AIT) provenientes de mirtilos de Allen (ELLSWORTH) e Freeze seco por futuros (momentos de Momão, Ilsworth) e fiel. Os participantes do estudo consumiram pós de mirtilo misturados com água, suco de frutas, iogurte ou outros produtos na primeira refeição do dia anterior a cada treino por 8 semanas.

Protocolo de nutrição Os jogadores de futebol masculinos usam a disponibilidade de energia (EA)> 25 kcal/kg de massa livre de gordura (FFM) para manter a massa muscular durante o período da competição e evitar conseqüências negativas à saúde contra níveis mais baixos de disponibilidade de energia (Fagerberg, 2018). As refeições durante o dia foram realizadas em intervalos de 3,5 horas. A ingestão média diária de calorias dos sujeitos foi calculada como 2500-3500 kcal. Um programa de dieta foi preparado para jogadores de futebol com 64,2% das calorias provenientes de CHO, 27,1% da proteína e 8,7% da gordura. A ingestão média de proteínas foi de 2,5 g/kg/dia. A ingestão alimentar de micronutrientes não foi adequada para os sujeitos do estudo.

A coleta e a análise das amostras de amostras foram coletadas dos atletas do grupo de pesquisa duas vezes, no início e no final do programa de exercícios. Os níveis de ALT, AST, LDH, CK e CK-MB foram determinados como marcadores de dano muscular. Amostras de sangue foram coletadas dos atletas na posição sentada e em repouso. Todos os exames foram analisados ​​por profissionais de um laboratório médico privado usando um modelo Coulter Counter-S (Coulter ®; Stks, Coulter Corp., Hialeah, FL, EUA) de uma amostra de 4 ml.

Análise Estatística A ferramenta de pacote estatístico SPSS foi usada para analisar os dados. Os dados foram testados em normalidade e os testes paramétricos foram empregados para os dados que foram normalmente distribuídos. O teste "amostras em pareado" foi usado para comparações em grupo, e o teste "ANOVA unidirecional" foi usado para comparações entre grupos. O nível de significância foi tomado como p <0,05.