Účinek borůvkové doplňování na jaterní enzymy, poranění svalů a respirační parametr u fotbalových sportovců: osm týdny tréninkové studie

Původní výzkumný účinek borůvkové suplementace na jaterní enzymy, poranění svalů a respirační parametr u fotbalových sportovců: osm týdny tréninkové studie Abstraktní pozadí a cíl: Pravidelné cvičení způsobuje fyziologické změny v těle. Výsledkem je, že jeho dopad na jaterní enzymy a poškození svalů není znám. Účelem této studie bylo prozkoumat vliv borůvkového doplňku absolvovaného kromě fotbalového tréninku na poranění svalů sportovce, jaterní enzymy a respirační parametr. Metody: Tato studie zahrnovala 36 mužských fotbalových hráčů, kteří se dobrovolně účastnili studie. Účastníci byli rozděleni do tří skupin: kontrolní skupina (CG) (n = 12), která provedla pouze fotbalový výcvik; doplňková skupina (např.) (n = 12), která kromě fotbalového tréninku získala borůvkový doplněk; a doplněk + cvičební skupina (SEG) (n = 12), která kromě fotbalového tréninku obdržela borůvkové doplňování a 20 minut cvičení. V naší studii byl pro sportovce tři dny v týdnu implementován osm týdnů tréninkový program. Krev sportovců byla odebrána dvakrát před a po tréninku. V důsledku odebraných vzorků krve byly měřeny markery sportovců o poškození svalů a jaterních enzymů. Prozkoumání údajů studie byl použit balíček SPSS.

Klíčová slova: fotbal, borůvka, poškození svalů, jaterní enzymy, respirační parametr

1. Úvod Cvičení je typ fyzické aktivity, která se provádí ve volném čase k vývoji nebo udržení fyzické zdatnosti, výkonu nebo zdraví. Cvičení je známo, že má četné příznivé dopady, včetně zvýšené vytrvalosti, flexibility, síly, udržování tvaru těla, sníženého rizika kardiovaskulárních onemocnění a úbytku hmotnosti. Typ, frekvence, intenzita, trvání a progresi cvičení by měly být regulovány v závislosti na jednotlivých faktorech. Vzhledem k tomu, že úroveň fyzické podmínky každého jednotlivce, cíle, zdravotní stav a osobní preference jsou odlišné, je důležité plánovat cvičební program individuálně. Může být náročné poskytnout definitivní odpověď bez testování a přijetí fyziologických reakcí člověka o tom, který druh cvičení poskytne největší výhodu, jakou frekvenci, intenzitu a dobu trvání.

   Předpokládá se, že bolest svalů po cvičení poškozuje svaly. Nadměrné natahování elastických a kontraktilních tkání svalu během pohybu způsobuje strukturální poškození, což způsobuje bolest. Intenzita, hmotnost a rozsah aplikovaného tréninku mají dopad na množství poškození, ke které dochází. Zejména při tréninku s vysokou intenzitou je v organismu pozorován oxidační stres, následovaný poškozením svalů v organismu a nakonec dochází k bolesti svalů během a na konci cvičení jako reakce neutrofilů na zánět. Kreatinová kináza (CK) a myoglobin kreatinová kináza (CKMB) jsou biochemické ukazatele, které se používají k detekci poškození svalů v organismu. Mnoho enzymů je uloženo, vylučováno a koncentrováno v jaterních buňkách, které také působí jako metabolický orgán, a enzymy se uvolňují do krve. Enzymy ALT (alanin amino transferáza), AST (aspartát amino transferáza), ALP (alanin amino transferáza) a LDH (laktaid dehydrogenáza) uvolňované z těchto buněk pomáhají určit, zda došlo k poškození v játrech. Změny hodnot enzymu jater jsou zaznamenány během silného a přísného cvičení a LDH, AST a alt enzymy se běžně používají k detekci hepatocelulárního poškození. Je důležité minimalizovat jakékoli zranění svalů, které se může v organismu vyvinout, aby bylo zajištěno a udržováno atletický výkon.

   V opačném případě má hypertonita respiračních svalů vedoucí k jejich expanzi ke snížení pohybu páteře, kostýmů a sternálních oblastí. Narušení respirační mechaniky jsou často způsobeny zkrácením respiračního svalového systému. Mezi faktory přispívající k tomuto zkrácení patří psychoneurální faktory (stres), svalová slabost a nedostatečná fyzikální aktivita. Je dobře známo, že dlouhodobý trénink mechanického ventilace může vést k oxidačnímu stresu a poškození bránice. Pro posouzení poškození svalů byly CKMB a CK označeny jako užitečné pro hodnocení inspiračních svalů.

   Borůvky mají vysoký obsah polyfenolických chemikálií (zejména antokyaninů), které mají antioxidační, anti-únavové a protizánětlivé vlastnosti. Studie v literatuře naznačují, že suplementace borůvek má potenciál poskytovat různé zdravotní přínosy, včetně zlepšení metabolické funkce, snižování zánětu a oxidačního stresu, zvyšování vaskulární funkce, snižování rizika demence a podpory neuronální signalizace. Kromě toho existuje důkaz, že složení střevního mikrobiomu ovlivňuje citlivost inzulínu receptoru a další aspekty metabolické a imunitní funkce, přičemž tyto účinky jsou částečně zprostředkovány zvýšenou expresí cytokinů. Konkrétně může být střevní mikrobiota pozitivně změněna v reakci na dietní změny, včetně spotřeby bioaktivních sloučenin, jako jsou flavonoidy. Studie o účincích borůvkového suplementace na jaterní enzymy, poškození svalů a respirační parametry jsou však omezené. Cílem této studie je prozkoumat účinky suplementace borůvek na jaterní enzymy, poškození svalů a respirační parametry u fotbalistů.

2. Návrh studie materiálů a metod a účastníci této studie byla schválena Etickou komisí University Elazığ (2025/2; E-95674917-108.99-164965). Před zahájením studie byli účastníci důkladně informováni o obsahu, účelu a experimentálním návrhu studie. Rodiče těch, kteří souhlasili s účastí, podepsali formulář informovaného souhlasu. Kritéria pro zařazení byla následující: a) nejméně dva roky aktivního fotbalového zážitku, b) věk mezi 14 a 16 lety, (c) dobré obecné zdraví bez známých respiračních nebo kardiovaskulárních podmínek, d) poskytování písemného informovaného souhlasu a (e) hraní fotbalu v Elazığspor. Kritéria vyloučení byla následující: a) historie infekcí plic nebo současných infekcí horních cest dýchacích; b) existující problémy s úrazem; c) použití léků, které by mohly ovlivnit dýchacíto; d) současní kuřáci nebo jednotlivci s anamnézou kouření v uplynulém roce; a (e) účast na podobných studiích za posledních šest měsíců. Byla provedena průřezová studie, přičemž velikost vzorku byla stanovena pomocí energetického softwaru G*. Analýza výkonu (alfa = 0,05, výkon = 0,50, η2p = 0,8) ukázala, že pro každou skupinu bylo vyžadováno nejméně 10 účastníků. V této studii byla použita metoda vzorkování kvót k výběru vzorku třiceti šesti dobrovolníků amatérských fotbalistů s minimálně dva roky aktivní pracovní historie v provincii Elazığ. Výzkumná skupina (Kontrolní skupina (CG) (N: 12): Soccer Training Group; doplňková skupina (např.) (N: 12): Skupina daná borůvkovým doplňkem kromě fotbalového tréninku; posílení+cvičení (SEG) (N: 12): Skupina, která byla dána další borůvkový doplněk v soccer tréninku a 20 minuty rezistence), sestávala z 36 mužských brandů a pravidelných účastníků.

Účastníci navštívili laboratoř třikrát. Při první návštěvě byly uvedeny informace o studii a byly provedeny zkoušky testů a výcviku, které má být použity. Při druhé návštěvě byla provedena měření respirační funkce a pevnosti respirační svalové síly a vzorků krve. Při závěrečné návštěvě se po 8 týdnech tréninku opakovala měření provedená při druhé návštěvě.

Výdepkový tok z plicních funkcí (PFT) Vrcholný tok (PEFMAX) a nucené výdechové objem (FEV1), což je objem, který byl na konci první sekundy vynucené expirace) vydechován, byla celková inspiraci, a to, že je to celková expandová, a měřilo se s pomocí Mgf / mgf / mgf / mgf / mgf / mgf / fvc) s použitím pomocí Mgf / fvc / fvc) a pomocí Mgf / fvc) a pomocí Mgf Indicsics / fvc) a Mgf Diagnostics / FVC). USB spirometr. Každý účastník byl vybaven klipem na nos a nařídil, aby se skrz trubici v ústech připojil ke spirometru a co nejrychleji a nejrychleji vyhodil. Byly získány tři pokusy a pro analýzu byly vybrány největší ze tří. Byli vyloučeni umělci s FEV1 / FVC <75% a umělci s anamnézou plicního onemocnění, infekce horních cest dýchacích nebo současným hlasovým poškozením. PFT byl měřen podle pokynů Americké hrudní společnosti z roku 2002 a Evropské respirační společnosti (ATS/ERS). Subjekty byly slovně motivovány k vyvíjení maximálního úsilí ve všech respiračních testech.

Maximální inspirační (MIP) a expirační měření tlaku MIP a MIP a MEP byly měřeny pomocí přenosného ručního ústního dýchacího tlakového monitoru (Microrpm; CareFusion Micro Medical, Kent, Velká Británie) podle pokynů Americké hrudní společnosti z roku 2002 (ATS/ERS). Poté, co byly opraveny vhodné filtry a držáky, byly nosní dýchací cesty uzavřeny pomocí klipu. Měření MIP byla zahájena zbytkovým objemem a měření MEP byla zahájena celkovou kapacitou plic. Měření byla opakována, dokud nebyl zaznamenán 5% rozdíl mezi dvěma nejlepšími nálezy jako průměrný CM H2O.

Výcvikový program Výzkumná skupina byla podrobena čtyřtýdennímu, devadesátiminutovému fotbalovému tréninkovému režimu tři dny v týdnu. V rámci programu bylo dokončeno 5-10 minut času zahřívání, 50-60 minut fotbalového tréninku a 5-10 minut chlazení. Byl použit pouze výcvikový program, bez borůvek, které byly podány kontrolní skupině. Blueberry doplňky byly dodány skupině doplňků a byl použit pravidelný tréninkový program. Na konci tréninku byly provedeny natahovací aktivity s odporovými pásmami tím, že doručily borůvky do doplňkových a cvičebních skupin.

Zahřívání a protahování (10 min.) Technické školení (20 min.) Tělesná trénink (25 min.)

• 2 minuty lehkého joggingu dinamik esneme
• Chůze s vysokým obsahem kolen (10 kroků)
• Chůze na patě (10 kroků)
• Rotace paží (10 opakování) se zahřívá s míčem
• Krátké dribly a změny směru s míčem pomalým tempem. • Průstupná výměna mezi skupinami 2 ve vzdálenosti 5-10 metrů.
• Ovládání a jednorázový průchod, poté ovládejte a průchod.
• 1 Touch (Single Ball) Pass Exchange • Slalom dribbling s kužely (rychlost a kontrolní práce).
• Střelční práce po driblování: procházení kužely a zasažení malého cíle. • 10 metrů cvičení sprintu (4 singly)
• Křížové běhy a náhlé změny směru (2 min.) Trvanlivost
• 3 sady 1 minutové jogging + 30 sekund sprinting. Mini Match (15 minut)
• Zápas 5v5 na malém poli nebo shodě, který vyhovuje počtu dostupných hráčů.
• Více ovládání míče a hraní orientované. Vychladnout a protahovat (5 minut)
• Světelná chůze (2 minuty).
• Statické protahování:
• Hamstring, čtyřhlavépky, cvičení na protahování tele a kyčle.

• Pás a natahování ramen. Cvičení pásma odporu 10minutové cvičení pro odvodnění odolnosti

  1. LIGHT SPOLEČNOST ASSISTING (3 minuty)

• Natáhnutí (1 minuta) sedí na podlaze s jednou nohou nataženou a kapela se omotala kolem nohy. Jemně vytáhněte kapelu, abyste natáhli hamstring. Držte 30 sekund na nohu.
• Quad Stretch (1 minuta) stojan nebo leží na vaší straně. Smyčka pásma kolem kotníku a jemně ji přitáhněte směrem k glutes. Držte 30 sekund na nohu.

• Roztažení tele (1 minutu) sedí s jednou nohou prodlouženou a ovinujte kapelu kolem koule vaší nohy. Jemně vytáhněte kapelu, abyste natáhli své tele. Držte 30 sekund na nohu.

  2. Rameni a paže Stretchs (3 minuty)

• Strethep Tricep Stretch (1 minuta) držte pás za zády s jednou rukou, která dosahuje přes rameno a druhou za dolním zad. Jemně přitáhněte, abyste natáhli tricep a rameno. Přepněte strany po 30 sekundách.
• Otvírák hrudníku (1 minuta) držte kapelu za zády oběma rukama a jemně přitáhněte, abyste otevřeli hruď. Držte 30 sekund a opakujte.

• Boční úsek (1 minuta) Držte pás nad hlavou oběma rukama. Jemně vytáhněte pás, když se nakloníte na jednu stranu a natáhnete své oblity. Držte 30 sekund na stranu.

  3. dolní část zad a boky (4 minuty)

• Sedí dopředu (1 minuta) sedí s nataženými nohama a pás kolem nohou. Jemně se vytáhněte dopředu a pociťte úsek ve spodní části zad a hamstringy. Držte 1 minutu.
• Nasazení kyčle flexoru (1 minuta na stranu) Vstupte do polohy výpadu a smyčku pásma kolem kotníku vaší zadní nohy. Jemně vytáhněte, zatímco se potopíte do úseku. Přepněte strany po 1 minutě.
• Glute Stretch (1 minuta) leží na zádech a umístěte kapelu kolem jedné nohy. Překročte opačný kotník nad kolenem a vytvořte tvar postavy čtyři. Jemně zatáhněte kapelu a natáhněte si glutes. Přepněte strany po 30 sekundách.

Osm týdnů vyztuženost Blueberry Powder Suplementation (26 g nebo ~ 1 šálek čerstvých borůvkových ekvivalentů denně) bylo poskytnuto ve 25 vakuově utěslých paketech sestávajících z nízkých keřů divokých borůvek (vakcinium angustifolium AIT) pocházející z Allenových borůvek (Ellsworth, ME) a ​​zmlácené podle budoucích ceutů (Momence). Účastníci studie konzumovali borůvkové prášky smíchané s vodou, ovocnou šťávou, jogurtem nebo jinými výrobky v prvním jídle dne před každým tréninkem po dobu 8 týdnů.

Výživový protokol mužů Footbalisté používají dostupnost energie (EA)> 25 kcal/kg bez tuku (FFM) k udržení svalové hmoty během období soutěže a zabránění negativním zdravotním důsledkům proti nižší úrovni dostupnosti energie (Fagerberg, 2018). Jídla během dne byla odebrána v 3,5 hodinových intervalech. Průměrný denní příjem kalorií subjektů byl vypočten jako 2500-3500 kcal. Pro fotbalisty byl připraven dietní program s 64,2% kalorií pocházející z Cho, 27,1% z bílkovin a 8,7% z tuku. Průměrný příjem proteinu byl 2,5 g/kg/den. Příjem mikroživin v potravě nebyl pro studijní subjekty dostatečný.

Sběr a analýza vzorků vzorků krve byly odebrány od sportovců ve výzkumné skupině dvakrát na začátku a na konci cvičebního programu. Hladiny ALT, AST, LDH, CK a CK-MB byly stanoveny jako markery poškození svalů. Vzorky krve byly odebírány z sportovců v pozici sezení a v klidu. Všechna zkoušky byla analyzována profesionály v soukromé lékařské laboratoři pomocí modelu Coulter Counter-S (Coulter®; STKS, Coulter Corp., Hialeah, FL, USA) ze 4 ml vzorku.

Statistická analýza Nástroj statistického balíčku SPSS byl použit k analýze dat. Data byla testována normality a pro údaje, u kterých bylo zjištěno, že byly normálně distribuovány, byly použity parametrické testy. Pro srovnání ve skupině byl použit test „párových vzorků T“ a test „jednosměrná ANOVA“ byl použit pro srovnání meziskupin. Úroveň významnosti byla brána jako p <0,05.