トレーニングを受けたアスリートにおけるカフェインとL-テアニンの身体的および認知的パフォーマンスへの影響

この無作為化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー臨床試験では、カフェイン（CAF）、L-テアニン（THE）、それらの併用（COM）、およびプラセボ（CON）の補給が、若年健康競技アスリートの身体的・認知的パフォーマンスに及ぼす急性効果を調査します。 各参加者は、持ち越し効果を最小限に抑えるため最低72時間のウォッシュアウト期間を設けた上で、無作為化された順序で4つの実験条件すべてを完了しました。 無作為化順序は独立した研究者によってコンピューター生成され、参加者と評価者の双方はすべての条件について盲検化されました。

合計20名のトレーニング済みアスリート（男性12名、女性8名；年齢19.9±2.4歳）が参加しました。 全員が競技レベルでチームまたは個人スポーツに積極的に従事しており、心血管、神経、筋骨格系の障害の既往歴はなく、カフェイン、テアニン、またはプラセボ成分に対する既知の不耐性はありませんでした。 人体計測および体組成データは、多周波生体電気インピーダンス分析を含む標準化された手順を用いて収集されました。 参加者は、生態学的妥当性を保持し離脱効果を回避するため、通常のカフェイン摂取習慣を維持しました。

補給プロトコルは4つの条件で構成されました：（1）無水カフェイン3mg/kg、（2）L-テアニン200mg、（3）両者の併用、（4）プラセボ（マンニトール）。 すべてのサプリメントは外観が同一のゼラチンカプセルに封入され、参加者は試験60分前に水とともに5カプセルを摂取しました。 試験セッションは概日変動を最小限に抑えるため午前9時に実施されました。 参加者は各セッションの24時間前からアルコール、激しい運動、および栄養補助食品を控え、24時間食事記録に基づいて試験前の食事摂取を再現しました。

すべての試験セッションは標準化された室内実験室条件（22±1℃、湿度50±5%）で実施されました。 試験順序は、眼と手の協調運動、最大等尺性筋力、間欠的有酸素持久力と固定され、試験間に十分な休息間隔が設けられました。

主要アウトカムは以下の通りでした：

最大等尺性筋力：ハンドグリップ、背中、脚のダイナモメトリー（Lafayette、日本）による測定。

間欠的有酸素持久力：Yo-Yo間欠持久力テストレベル1による評価。

眼と手の協調運動：精度、速度、および精密さのパラメータを定量化するコンピューター化テストバッテリー（EHC）による評価。

事前の検出力分析（f=0.25、α=0.05、1-β=0.80）により、必要なサンプルサイズは16名と決定されました；潜在的な脱落を考慮して20名を募集しました。 全20名が研究を完了しました。

研究プロトコルはシノップ大学人間研究倫理委員会により承認され（承認番号2025/337）、すべての参加者から書面によるインフォームドコンセントが得られました。

本試験は、カフェイン、L-テアニン、またはそれらの併用の急性摂取が、トレーニング済みアスリートの筋力、持久力、および協調性に差異的または相乗的効果を及ぼすかどうかを明らかにし、それによりスポーツパフォーマンスにおける複合的なエルゴジェニックエイドの理解に貢献することを目的としています。