大学生におけるヨガ、瞑想、マインドフルイーティング介入 (Yoga-UDEA)
大学生におけるストレス、不安、うつ、マインドフルネス制御のためのヨガ、瞑想、マインドフル・イーティング介入の評価
本研究の目的は、ヨガ、瞑想、マインドフルイーティングを組み合わせたプログラムが、大学生のストレス、不安、うつを軽減し、マインドフルネスを向上させるのに役立つかどうかを学ぶことです。
本研究が答えようとする主な質問は以下の通りです：
- ヨガ、瞑想、マインドフルイーティングのセッションに参加することで、学生のストレス、不安、うつのレベルは低下するか？
- このプログラムは学生のマインドフルネスと全体的なウェルビーイングを向上させるか？
研究で行われること：
参加者は以下のことを行います：
- 週1回のヨガ、瞑想、マインドフルイーティングのセッションに合計32時間参加する。
- 身体のポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、リラクゼーション、瞑想を実践する。
- マインドフルな栄養と健康的な生活習慣に関する短いレッスンを受ける。
- プログラム前後にアンケートに回答し、ストレス、不安、うつ、マインドフルネスを測定する。
調査の概要
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Javier M Ceballos Rrueda, PhD
- 電話番号：+57 3174268448
- メール：javier.ceballos@udea.edu.co
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
説明
採用基準：
- アンティオキア大学薬学・食品科学部（CIFAL）の「ヨガ、瞑想、マインドフルイーティング」コースに在籍する学部生。
- 自発的に参加し、すべての研究評価を完了する意思があること。
- プログラム全体（1学期あたり32時間）に出席できること。
除外基準：
- 現在、定期的にヨガまたは瞑想を実践している学生。
- 妊娠中の女性、またはヨガ実践への安全な参加を妨げる医学的状態がある参加者。
- 薬物治療を必要とする重度の精神疾患を持つ個人。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：なし
- 介入モデル：単一グループの割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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アクティブコンパレータ：ヨガと瞑想グループ
「ヨガ、瞑想、マインドフルイーティング」コースに登録した大学生は、32時間のホリスティック介入に参加します。
このプログラムは、ヨガのポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想、リラクゼーション、およびアーユルヴェーダの原則に基づくマインドフルイーティングの実践に焦点を当てた理論的および実践的なセッションを統合しています。
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この行動介入は、16週間にわたる週1回2時間のセッションを組み合わせたものです。
各クラスには、ウォーミングアップエクササイズ、バランスと柔軟性のためのヨガポーズ、呼吸法（プラーナヤーマ）、ガイド付き瞑想、リラクゼーションが含まれます。
さらに、参加者は健康的な習慣、意識的な栄養摂取、身体的な健康に関する推奨事項を受け取ります。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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学業ストレス尺度によって測定された学業ストレスレベルの変化
時間枠：ベースライン（第1週、事前試験）および第16週（介入後）。
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学業ストレスは、学術的活動に関連する方法論的、社会的、および情緒的ストレッサーを評価する、54項目の自己報告式質問票である学業ストレス尺度を使用して評価されます。 各項目はリッカート型尺度で採点されます。合計スコアは54から270の範囲であり、スコアが高いほど知覚される学業ストレスのレベルが高いことを示します。 |
ベースライン（第1週、事前試験）および第16週（介入後）。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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State-Trait Anxiety Inventory (STAI) で測定される不安レベルの変化
時間枠：ベースライン（第1週、介入前）および第16週（介入後）。
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不安は、State-Trait Anxiety Inventory (STAI) を使用して評価されます。これは、State Anxiety（20項目）とTrait Anxiety（20項目）の2つのサブスケールで構成される40項目の自己報告式の測定ツールです。 各サブスケールのスコアは20から80の範囲で、スコアが高いほど不安レベルが高いことを示します。 |
ベースライン（第1週、介入前）および第16週（介入後）。
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ベックうつ病評価尺度第2版（BDI-II）により測定された抑うつ症状の変化
時間枠：ベースライン（第1週、事前テスト）および第16週（介入後）。
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抑うつ症状は、21項目の自己記入式質問票であるベック抑うつ質問票第2版（BDI-II）を使用して評価されます。 各項目は0から3点で採点されます。合計スコアは0から63点の範囲で、スコアが高いほど抑うつ症状が重篤であることを示します。 |
ベースライン（第1週、事前テスト）および第16週（介入後）。
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協力者と研究者
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研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (推定)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- Acta Nº 254 CEI-FE (UDEA)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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