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Yoga, Meditation und achtsames Essen Intervention bei Universitätsstudenten (Yoga-UDEA)

16. Februar 2026 aktualisiert von: Javier Mauricio Ceballos Rueda, Universidad de Antioquia

Bewertung einer Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsessens-Intervention zur Kontrolle von Stress, Angst, Depression und Achtsamkeit bei Universitätsstudenten

Das Ziel dieser Studie ist zu untersuchen, ob ein Programm, das Yoga, Meditation und achtsames Essen kombiniert, dazu beitragen kann, Stress, Angst und Depressionen zu reduzieren und die Achtsamkeit bei Universitätsstudenten zu verbessern.

Die Hauptfragen, die die Studie beantworten soll, sind:

  • Senkt die Teilnahme an Yoga-, Meditations- und Achtsamkeits-Ess-Sitzungen das Stress-, Angst- und Depressionsniveau der Studenten?
  • Verbessert das Programm die Achtsamkeit und das allgemeine Wohlbefinden der Studenten?

Was in der Studie passieren wird:

Die Teilnehmer werden:

  • Wöchentliche Sitzungen zu Yoga, Meditation und achtsamem Essen über insgesamt 32 Stunden besuchen.
  • Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation praktizieren.
  • Kurze Lektionen über achtsame Ernährung und gesunde Lebensgewohnheiten erhalten.
  • Vor und nach dem Programm Fragebögen ausfüllen, um Stress, Angst, Depression und Achtsamkeit zu messen.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

60

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Bachelor-Studierende, die in den Kurs "Yoga, Meditation und achtsames Essen" an der Fakultät für Pharmazeutische und Lebensmittelwissenschaften (CIFAL) der Universität Antioquia eingeschrieben sind.
  • Bereit, freiwillig teilzunehmen und alle Studienbewertungen abzuschließen.
  • In der Lage, das vollständige Programm zu besuchen (32 Stunden über ein akademisches Semester).

Ausschlusskriterien:

  • Studierende, die derzeit regelmäßig Yoga oder Meditation praktizieren.
  • Schwangere Frauen oder Teilnehmer mit medizinischen Bedingungen, die eine sichere Teilnahme an der Yogapraxis verhindern.
  • Personen mit schweren psychiatrischen Störungen, die eine pharmakologische Behandlung erfordern.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: N / A
  • Interventionsmodell: Einzelgruppenzuweisung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: Yoga- und Meditationsgruppe
Universitätsstudenten, die in den Kurs "Yoga, Meditation und bewusstes Essen" eingeschrieben sind, nehmen an einer 32-stündigen ganzheitlichen Intervention teil. Das Programm integriert theoretische und praktische Sitzungen, die sich auf Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation, Entspannung und bewusste Ernährungsgewohnheiten basierend auf ayurvedischen Prinzipien konzentrieren.
Verhalten: Yoga, Meditation und achtsames Essen
Die Verhaltensintervention kombiniert wöchentliche 2-Stunden-Sitzungen über 16 Wochen. Jede Klasse beinhaltet Aufwärmübungen, Yoga-Haltungen für Balance und Flexibilität, Atemtechniken (Pranayamas), geführte Meditation und Entspannung. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer Empfehlungen zu gesunden Gewohnheiten, bewusster Ernährung und körperlichem Wohlbefinden.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung des akademischen Stressniveaus gemessen durch die Academic Stress Scale
Zeitfenster: Baseline (Woche 1, Vortest) und Woche 16 (nach der Intervention).

Akademischer Stress wird mit der Academic Stress Scale bewertet, einem 54-Item-Fragebogen zur Selbsteinschätzung, der methodische, soziale und emotionale Stressfaktoren im Zusammenhang mit akademischen Aktivitäten erfasst.<\/p>

Jedes Item wird auf einer Likert-Skala bewertet. Die Gesamtpunktzahl liegt zwischen 54 und 270, wobei höhere Werte ein höheres Maß an wahrgenommenem akademischem Stress anzeigen.<\/p>

Baseline (Woche 1, Vortest) und Woche 16 (nach der Intervention).

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung des Angstniveaus gemessen mit dem State-Trait-Angstinventar (STAI)
Zeitfenster: Baseline (Woche 1, Vor-Test) und Woche 16 (Post-Intervention).

Die Angst wird mit dem State-Trait Anxiety Inventory (STAI) bewertet, einem 40-Punkte-Selbstberichtsinstrument, das aus zwei Subskalen besteht: State Anxiety (20 Punkte) und Trait Anxiety (20 Punkte).

Jede Subskala erzielt Werte von 20 bis 80, wobei höhere Werte auf ein höheres Angstniveau hindeuten.
Baseline (Woche 1, Vor-Test) und Woche 16 (Post-Intervention).
Veränderung depressiver Symptome gemessen mit dem Beck-Depressions-Inventar-II (BDI-II)
Zeitfenster: Baseline (Woche 1, Vortest) und Woche 16 (nach der Intervention).

Depressive Symptome werden mithilfe des Beck-Depressions-Inventars-II (BDI-II) bewertet, einem 21-Punkte-Selbstauskunftsfragebogen.

Jeder Punkt wird von 0 bis 3 bewertet. Die Gesamtpunktzahl liegt zwischen 0 und 63, wobei höhere Punktzahlen schwerere depressive Symptome anzeigen.
Baseline (Woche 1, Vortest) und Woche 16 (nach der Intervention).

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Universidad de Antioquia

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

1. Juli 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. August 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

1. August 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

1. Dezember 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

1. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

12. Dezember 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

18. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

16. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Acta Nº 254 CEI-FE (UDEA)

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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