Intervenção de Yoga, Meditação e Alimentação Consciente em Estudantes Universitários (Yoga-UDEA)
Avaliação de uma Intervenção de Yoga, Meditação e Alimentação Consciente para o Controlo do Stress, Ansiedade, Depressão e Mindfulness em Estudantes Universitários
O objetivo deste estudo é verificar se um programa que combina ioga, meditação e alimentação consciente pode ajudar a reduzir o stresse, a ansiedade e a depressão, e melhorar a atenção plena em estudantes universitários.
As principais questões que o estudo pretende responder são:
- Participar em sessões de ioga, meditação e alimentação consciente reduz os níveis de stresse, ansiedade e depressão dos estudantes?
- O programa melhora a atenção plena e o bem-estar geral dos estudantes?
O que acontecerá no estudo:
Os participantes irão:
- Participar em sessões semanais de ioga, meditação e alimentação consciente durante um total de 32 horas.
- Praticar posturas físicas (Asanas), exercícios respiratórios (Pranayama), relaxamento e meditação.
- Receber breves lições sobre nutrição consciente e hábitos de vida saudáveis.
- Preencher questionários antes e depois do programa para medir o stresse, a ansiedade, a depressão e a atenção plena.
Visão geral do estudo
Status
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Javier M Ceballos Rrueda, PhD
- Número de telefone: +57 3174268448
- E-mail: javier.ceballos@udea.edu.co
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Estudantes universitários matriculados no curso "Yoga, Meditação e Alimentação Consciente" na Faculdade de Ciências Farmacêuticas e Alimentares (CIFAL), Universidade de Antioquia.
- Dispostos a participar voluntariamente e completar todas as avaliações do estudo.
- Capazes de assistir ao programa completo (32 horas durante um semestre académico).
Critérios de Exclusão:
- Estudantes que pratiquem yoga ou meditação regularmente atualmente.
- Mulheres grávidas ou participantes com qualquer condição médica que impeça a participação segura na prática de yoga.
- Indivíduos com distúrbios psiquiátricos graves que requeiram tratamento farmacológico.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: N / D
- Modelo Intervencional: Atribuição de grupo único
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: Grupo de Yoga e Meditação
Os estudantes universitários inscritos no curso "Yoga, Meditação e Alimentação Consciente" participarão numa intervenção holística de 32 horas.
O programa integra sessões teóricas e práticas focadas em posturas de yoga (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), meditação, relaxamento e práticas de alimentação consciente baseadas nos princípios ayurvédicos.
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A intervenção comportamental combina sessões semanais de 2 horas durante 16 semanas.
Cada aula inclui exercícios de aquecimento, posturas de ioga para equilíbrio e flexibilidade, técnicas de respiração (pranayamas), meditação guiada e relaxamento.
Além disso, os participantes recebem recomendações sobre hábitos saudáveis, nutrição consciente e bem-estar físico.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração nos níveis de stresse académico medidos pela Escala de Stresse Académico
Prazo: Linha de base (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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O stresse académico será avaliado utilizando a Escala de Stresse Académico, um questionário de autorrelato com 54 itens que avalia os fatores de stresse metodológicos, sociais e emocionais relacionados com as atividades académicas. Cada item é pontuado numa escala do tipo Likert. As pontuações totais variam entre 54 e 270, sendo que pontuações mais elevadas indicam níveis mais altos de stresse académico percebido. |
Linha de base (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração nos níveis de ansiedade medidos pelo Inventário de Estado-Traço de Ansiedade (STAI)
Prazo: Linha de base (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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A ansiedade será avaliada através do Inventário de Ansiedade Estado-Traço (STAI), um instrumento de autorrelato com 40 itens constituído por duas subescalas: Ansiedade Estado (20 itens) e Ansiedade Traço (20 itens). Cada subescala tem uma pontuação que varia entre 20 e 80, sendo que pontuações mais elevadas indicam níveis de ansiedade mais elevados. |
Linha de base (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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Alteração dos sintomas depressivos medidos pelo Inventário de Depressão de Beck-II (BDI-II)
Prazo: Baseline (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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Os sintomas depressivos serão avaliados utilizando o Inventário de Depressão de Beck-II (BDI-II), um questionário de autorrelato com 21 itens. Cada item é pontuado de 0 a 3. A pontuação total varia de 0 a 63, com pontuações mais altas a indicar sintomas depressivos mais graves. |
Baseline (Semana 1, pré-teste) e Semana 16 (pós-intervenção).
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
- Transtornos Mentais, Desordem Mental
- Sintomas Comportamentais
- Comportamento
- Transtornos de ansiedade
- Depressão
- Estresse, Psicológico
- Terapêutica
- Terapias mente-corpo
- Terapias complementares
- Terapias espirituais
- Técnicas de movimento do exercício
- Modalidades de fisioterapia
- Terapia comportamental
- Psicoterapia
- Disciplinas e atividades comportamentais
- Terapia de relaxamento
- Ioga
- Meditação
Outros números de identificação do estudo
- Acta Nº 254 CEI-FE (UDEA)
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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