Jooga, meditaatio ja tietoinen syönti -interventio yliopisto-opiskelijoille (Yoga-UDEA)
Yogan, meditaation ja tietoisen syömisen interventioiden arviointi stressin, ahdistuksen, masennuksen ja tietoisuuden hallintaan yliopisto-opiskelijoilla
Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää, auttaako ohjelma, joka yhdistää joogaa, meditaatiota ja tietoista syömistä, vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä parantamaan tietoisuutta yliopisto-opiskelijoilla.
Tutkimuksen keskeisiä kysymyksiä ovat:
- Vähentääkö jooga-, meditaatio- ja tietoista syömistä -sessioihin osallistuminen opiskelijoiden stressi-, ahdistus- ja masennustasoja?
- Parantaako ohjelma opiskelijoiden tietoisuutta ja yleistä hyvinvointia?
Mitä tutkimuksessa tapahtuu:
Osallistujat:
- Osallistuvat viikoittaisiin jooga-, meditaatio- ja tietoista syömistä -sessioihin yhteensä 32 tuntia.
- Harjoittelevat fyysisiä asentoja (Asanat), hengitysharjoituksia (Pranayama), rentoutumista ja meditaatiota.
- Saatavat lyhyitä oppitunteja tietoisesta ravitsemuksesta ja terveistä elämäntavoista.
- Täyttävät kyselylomakkeet ennen ja jälkeen ohjelman stressin, ahdistuksen, masennuksen ja tietoisuuden mittaamiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Javier M Ceballos Rrueda, PhD
- Puhelinnumero: +57 3174268448
- Sähköposti: javier.ceballos@udea.edu.co
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Alempaan korkeakoulututkintoon opiskelevat opiskelijat, jotka ovat ilmoittautuneet kurssille "Jooga, meditaatio ja tietoinen syöminen" Farmaseuttisen ja elintarviketieteen tiedekunnassa (CIFAL), Antioquian yliopistossa.
- Halukkuus osallistua vapaaehtoisesti ja suorittaa kaikki tutkimuksen arvioinnit.
- Mahdollisuus osallistua koko ohjelmaan (32 tuntia yhden lukukauden aikana).
Poissulkemiskriteerit:
- Opiskelijat, jotka harjoittavat joogaa tai meditaatiota säännöllisesti tällä hetkellä.
- Raskaana olevat naiset tai osallistujat, joilla on lääketieteellinen tila, joka estää turvallisen osallistumisen joogaharjoitteluun.
- Henkilöt, joilla on vakavia psykiatrisia häiriöitä, jotka vaativat lääkehoitoa.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Ei käytössä
- Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Jooga ja meditaatio ryhmä
Kurssille "Jooga, meditaatio ja tietoinen syöminen" ilmoittautuneet yliopisto-opiskelijat osallistuvat 32 tunnin kokonaisvaltaiseen interventioon.
Ohjelma yhdistää teoreettisia ja käytännön sessioita, jotka keskittyvät jooga-asentoihin (asanat), hengitysharjoituksiin (pranayama), meditaatioon, rentoutumiseen ja tietoisen syömisen käytäntöihin, jotka perustuvat ayurvedisiin periaatteisiin.
|
Käyttäytymisinterventio yhdistää viikoittaiset 2 tunnin istunnot 16 viikon ajan.
Jokainen luokka sisältää lämmittelyharjoituksia, jooga-asentoja tasapainoa ja joustavuutta varten, hengitystekniikoita (pranayama), ohjattua meditaatiota ja rentoutumista.
Lisäksi osallistujat saavat suosituksia terveistä tavoista, tietoisesta ravinnosta ja fyysisestä hyvinvoinnista.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Akateemisen stressin muutos, mitattuna Akateemisen stressin asteikolla
Aikaikkuna: Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
Akateemista stressiä arvioidaan käyttäen Academic Stress -asteikkoa, joka on 54 kohteesta koostuva itsearviointikysely, joka arvioi akateemisiin toimintoihin liittyviä metodologisia, sosiaalisia ja emotionaalisia stressitekijöitä. Jokainen kohta pisteytetään Likert-tyyppisellä asteikolla. Kokonaispisteet vaihtelevat 54:stä 270:een, ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa koettua akateemista stressiä. |
Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos ahdistuneisuustasossa, mitattuna State-Trait Anxiety Inventory (STAI) -testillä
Aikaikkuna: Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
Ahdistusta arvioidaan käyttämällä State-Trait Anxiety Inventory (STAI) -mittaria, joka on 40 kysymyksen itsearviointimenetelmä, joka koostuu kahdesta alaskaalasta: Tilanneahdistus (20 kysymystä) ja Piirteahdistus (20 kysymystä). Kunkin alaskaalan pistemäärä vaihtelee välillä 20–80, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa ahdistuksen tasoa. |
Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
|
Masennusoireiden muutos Beckin masennusasteikko-II:n (BDI-II) mukaan mitattuna
Aikaikkuna: Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
Masennusoireita arvioidaan käyttämällä Beckin masennusinventaariota II (BDI-II), joka on 21 kysymyksen itsearviointilomake. Jokainen kysymys pisteytetään 0:sta 3:een. Kokonaispistemäärä vaihtelee 0:sta 63:een, ja korkeammat pisteet osoittavat vakavampia masennusoireita. |
Perustaso (viikko 1, esitesti) ja viikko 16 (intervention jälkeen).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
- Mielenterveyshäiriöt
- Käyttäytymisoireet
- Käyttäytyminen
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Masennus
- Stressi, psykologinen
- Terapeuttiset lääkkeet
- Mind-kehon hoidot
- Täydentävät hoidot
- Henkiset hoidot
- Liikuntatekniikat
- Fysioterapiatapa
- Käyttäytymisterapia
- Psykoterapia
- Käyttäytymistieteet ja toiminnot
- Rentoutumisterapia
- Jooga
- Meditaatio
Muut tutkimustunnusnumerot
- Acta Nº 254 CEI-FE (UDEA)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .