Intervention de Yoga, Méditation et Alimentation Consciente chez les Étudiants Universitaires (Yoga-UDEA)
Évaluation d'une intervention de yoga, de méditation et d'alimentation consciente pour le contrôle du stress, de l'anxiété, de la dépression et de la pleine conscience chez les étudiants universitaires
L'objectif de cette étude est de déterminer si un programme combinant le yoga, la méditation et l'alimentation consciente peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression, et à améliorer la pleine conscience chez les étudiants universitaires.
Les principales questions auxquelles l'étude vise à répondre sont :
- La participation à des séances de yoga, de méditation et d'alimentation consciente réduit-elle les niveaux de stress, d'anxiété et de dépression des étudiants ?
- Le programme améliore-t-il la pleine conscience et le bien-être général des étudiants ?
Ce qui se passera dans l'étude :
Les participants :
- Assisteront à des séances hebdomadaires de yoga, de méditation et d'alimentation consciente pour un total de 32 heures.
- Pratiqueront des postures physiques (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de la relaxation et de la méditation.
- Recevront de courtes leçons sur la nutrition consciente et les habitudes de vie saines.
- Rempliront des questionnaires avant et après le programme pour mesurer le stress, l'anxiété, la dépression et la pleine conscience.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Javier M Ceballos Rrueda, PhD
- Numéro de téléphone: +57 3174268448
- E-mail: javier.ceballos@udea.edu.co
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Étudiants de premier cycle inscrits au cours « Yoga, méditation et alimentation consciente » à la Faculté des sciences pharmaceutiques et alimentaires (CIFAL), Université d'Antioquia.
- Disposés à participer volontairement et à compléter toutes les évaluations de l'étude.
- Capables d'assister au programme complet (32 heures sur un semestre académique).
Critères d'exclusion :
- Étudiants pratiquant actuellement le yoga ou la méditation régulièrement.
- Femmes enceintes ou participants présentant une condition médicale empêchant une participation sécuritaire à la pratique du yoga.
- Personnes atteintes de troubles psychiatriques sévères nécessitant un traitement pharmacologique.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: N / A
- Modèle interventionnel: Affectation à un seul groupe
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe de Yoga et Méditation
Les étudiants universitaires inscrits au cours « Yoga, méditation et alimentation consciente » participeront à une intervention holistique de 32 heures.
Le programme intègre des sessions théoriques et pratiques axées sur les postures de yoga (asanas), les exercices de respiration (pranayamas), la méditation, la relaxation et les pratiques d'alimentation consciente basées sur les principes de l'Ayurveda.
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L'intervention comportementale combine des séances hebdomadaires de 2 heures pendant 16 semaines.
Chaque cours comprend des exercices d'échauffement, des postures de yoga pour l'équilibre et la flexibilité, des techniques de respiration (pranayamas), de la méditation guidée et de la relaxation.
De plus, les participants reçoivent des recommandations sur les habitudes saines, la nutrition consciente et le bien-être physique.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Évolution des niveaux de stress académique mesurés par l'Échelle de Stress Académique
Délai: Ligne de base (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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Le stress académique sera évalué à l'aide de l'Échelle de Stress Académique, un questionnaire d'auto-évaluation de 54 items qui évalue les facteurs de stress méthodologiques, sociaux et émotionnels liés aux activités académiques. Chaque item est noté sur une échelle de type Likert. Les scores totaux varient de 54 à 270, les scores plus élevés indiquant des niveaux plus élevés de stress académique perçu. |
Ligne de base (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Variation des niveaux d'anxiété mesurés par l'Inventaire d'anxiété état-trait (STAI)
Délai: Baseline (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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L'anxiété sera évaluée à l'aide de l'Inventaire d'Anxiété État-Trait (STAI), un instrument d'auto-évaluation de 40 items comprenant deux sous-échelles : l'Anxiété-État (20 items) et l'Anxiété-Trait (20 items). Le score de chaque sous-échelle varie de 20 à 80, les scores plus élevés indiquant des niveaux d'anxiété plus importants. |
Baseline (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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Évolution des symptômes dépressifs mesurée par l'Inventaire de Dépression de Beck-II (BDI-II)
Délai: Ligne de base (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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Les symptômes dépressifs seront évalués à l'aide de l'Inventaire de Dépression de Beck-II (BDI-II), un questionnaire d'auto-évaluation de 21 items. Chaque item est noté de 0 à 3. Les scores totaux varient de 0 à 63, les scores plus élevés indiquant des symptômes dépressifs plus sévères. |
Ligne de base (Semaine 1, pré-test) et Semaine 16 (post-intervention).
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
- Les troubles mentaux
- Symptômes comportementaux
- Comportement
- Troubles anxieux
- La dépression
- Stress, Psychologique
- Thérapeutique
- Thérapies corps-esprit
- Thérapies complémentaires
- Thérapies spirituelles
- Techniques de mouvement d'exercice
- Modalités de physiothérapie
- Thérapie comportementale
- Psychothérapie
- Disciplines et activités comportementales
- Thérapie de relaxation
- Yoga
- Méditation
Autres numéros d'identification d'étude
- Acta Nº 254 CEI-FE (UDEA)
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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