大学生瑜伽、冥想与正念饮食干预 (Yoga-UDEA)
2026年2月16日 更新者：Javier Mauricio Ceballos Rueda、Universidad de Antioquia
评估瑜伽、冥想与正念饮食干预对大学生压力、焦虑、抑郁及正念水平的控制效果
本研究旨在探讨一项结合瑜伽、冥想和正念饮食的计划，是否有助于减轻大学生的压力、焦虑和抑郁，并提升其正念水平。
本研究试图回答的主要问题包括：
- 参与瑜伽、冥想和正念饮食课程是否能降低学生的压力、焦虑和抑郁水平？
- 该计划是否能改善学生的正念能力和整体健康状况？
研究内容安排如下：
参与者将：
- 参加总计32小时的每周瑜伽、冥想和正念饮食课程。
- 练习体位法（Asanas）、呼吸控制法（Pranayama）、放松技巧和冥想。
- 接受关于正念营养和健康生活习惯的简短课程。
- 在计划开始前和结束后填写问卷，以评估压力、焦虑、抑郁和正念水平的变化。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
60
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Javier M Ceballos Rrueda, PhD
- 电话号码：+57 3174268448
- 邮箱：javier.ceballos@udea.edu.co
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
入选标准：
- 安蒂奥基亚大学药学和食品科学学院（CIFAL）选修“瑜伽、冥想与正念饮食”课程的本科生。
- 自愿参与并愿意完成所有研究评估。
- 能够全程参与项目（一学期共32小时）。
排除标准：
- 目前定期练习瑜伽或冥想的学生。
- 孕妇或患有任何医学状况无法安全参与瑜伽练习的参与者。
- 患有严重精神疾病需要药物治疗的个人。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：不适用
- 介入模型：单组作业
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：瑜伽与冥想小组
参加“瑜伽、冥想与正念饮食”课程的大学生将参与一项为期32小时的整体干预计划。
该计划融合了理论与实践课程，重点围绕瑜伽体式（asanas）、呼吸练习（pranayamas）、冥想、放松以及基于阿育吠陀原则的正念饮食实践展开。
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该行为干预结合了为期16周的每周2小时课程。
每节课包括热身练习、用于平衡和柔韧性的瑜伽姿势、呼吸技巧（调息法）、引导冥想和放松。
此外，参与者还会收到关于健康习惯、意识营养和身体健康的建议。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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通过学业压力量表测量的学业压力水平变化
大体时间：基线（第1周，测试前）和第16周（干预后）。
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学业压力将使用学业压力量表进行评估，这是一个包含54个项目的自我报告问卷，用于评估与学业活动相关的方法论、社交和情感压力源。 每个项目均采用李克特式量表进行评分。总分范围从54分到270分，分数越高表示感知到的学业压力水平越高。 |
基线（第1周，测试前）和第16周（干预后）。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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通过状态-特质焦虑量表（STAI）测量的焦虑水平变化
大体时间：基线（第1周，干预前）和第16周（干预后）。
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焦虑将使用状态-特质焦虑量表（STAI）进行评估，该量表是一个包含40个项目的自评工具，由两个分量表组成：状态焦虑（20个项目）和特质焦虑（20个项目）。 每个分量表的得分范围为20至80分，分数越高表示焦虑水平越高。 |
基线（第1周，干预前）和第16周（干预后）。
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通过贝克抑郁量表第二版（BDI-II）测量的抑郁症状变化
大体时间：基线（第1周，测试前）和第16周（干预后）。
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抑郁症状将使用贝克抑郁量表第二版（BDI-II）进行评估，这是一个包含21个项目的自评问卷。 每个项目的评分从0到3分。总分范围为0到63分，分数越高表示抑郁症状越严重。 |
基线（第1周，测试前）和第16周（干预后）。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2026年7月1日
初级完成 (估计的)
2026年8月1日
研究完成 (估计的)
2026年8月1日
研究注册日期
首次提交
2025年12月1日
首先提交符合 QC 标准的
2025年12月1日
首次发布 (实际的)
2025年12月12日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年2月18日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年2月16日
最后验证
2026年2月1日
更多信息
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