キックボクシングの無酸素性パフォーマンスにおけるβ-アラニン (BA-KAST)
β-アラニン補給がキックボクシング特有の無酸素性パフォーマンス、神経筋パワー、および筋力持久力に及ぼす影響：無作為化二重盲検プラセボ対照試験
このランダム化二重盲検プラセボ対照並行群間試験は、4週間のβ-アラニン（BA）補給が、訓練された男性キックボクサーのスポーツ特異的無酸素性パフォーマンス、神経筋パワー、および筋力持久力の向上をもたらすかどうかを評価します。 β-アラニンは骨格筋カルノシンの律速前駆体であり、反復的な高強度努力の間に運動誘発性アシドーシスを緩和できる筋肉内緩衝物質です。 キックボクシングは高い解糖要求を伴う短い反復的打撃シーケンスを含むため、BAはこの集団にとって実用的で合法的なエルゴジェニックエイドとなり得ます。
28人の成人男性キックボクサーは、習慣的なトレーニングと食事を維持しながら、BA（6.4 g・日⁻¹）またはプラセボに（層別）ランダム化され、4週間介入を受けます。 評価は、標準化された実験室条件と日内変動制御の下で、ベースライン時と介入後に行われます。 主要評価項目は、キックボクシング無酸素性スピードテストの総時間（KASTtotal；検証済みの4技術打撃コンビネーションを5セット連続で行い、10秒の受動的回復を挟む）です。 副次評価項目には、最良単一セット時間（KASTbest）、個別セット時間（KAST₁–₅）、パフォーマンス減衰指数（PDI）、カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）とスクワットジャンプ（SJ）の高さ、および上半身の筋力持久力（厳格な基準で実施される最大腕立て伏せと懸垂）が含まれます。 タイミングは25-fpsビデオからのフレームレベル分析により決定され、ジャンプ高さは検証済みのスマートフォンアプリケーションを用いて算出されます。
有害事象—特に一過性の感覚異常—は全期間を通じて監視されます。 主要分析には、効果量を定量化するために偏η²乗を用いた二元反復測定分散分析（群×時間）が使用され、適宜、仮定の検証と補正手順が適用されます。 我々は、BAがKASTtotalと上半身の筋力持久力においてプラセボよりも大きな改善をもたらし、ジャンプパフォーマンスには限定的な変化しか期待されないと仮説を立てています。
調査の概要
状態
詳細な説明
理論的根拠と背景：β-アラニン補給は筋内カルノシンを増加させ、細胞内緩衝能を高め、高強度反復努力時の興奮収縮連関を維持する可能性がある。キックボクシング競技は、短い打撃のバウト、迅速な方向転換、および高い解糖寄与を特徴とする。これらの条件下では、緩衝能の向上が有意なパフォーマンス向上につながる可能性がある。格闘技における先行研究では、β-アラニンのエルゴジェニック効果が報告されているが、検証済みの競技特異的テストを用いたキックボクシングにおけるエビデンスは限られている。本試験は、格闘技アスリートに対して高い生態学的妥当性を提供するキックボクシング無酸素性スピードテスト（KAST）を用いて、このギャップに取り組む。
試験デザインと設定：2つの評価時点（事前、事後）を設けた、無作為化二重盲検プラセボ対照並行群間比較臨床試験。参加者はコーチ監督下で通常のトレーニングを継続し、テスト24時間前には他のエルゴジェニックエイドおよびカフェインを避けるよう指示される。すべてのテストは、標準化された環境条件（温度・湿度管理）および同日の同時間帯（±1時間）で実施され、概日リズムおよび残留疲労効果を最小限に抑える。
参加者：過去1年間に体系的なトレーニング5年以上および積極的な競技参加歴を持つ、健康な成人男性キックボクサー28名。主要な除外基準には、高強度運動を制限する筋骨格系損傷、心臓代謝または呼吸器疾患、β-アラニン不耐症、および重複するサプリメントの最近の使用が含まれる。書面によるインフォームドコンセントを取得。本計画書はヘルシンキ宣言および地域の倫理承認に準拠。
介入 試験群：β-アラニン、6.4 g/日を4週間（例：分割投与）。対照群：外観を一致させたプラセボ（米粉）、同一スケジュール。製品は、参加者、試験責任医師、およびアウトカム評価者の盲検性を保持するため、コード化された容器で配布される。
アウトカム指標 主要：KAST合計（秒）、10秒間の受動的回復を挟んで最大努力で実施される標準化された4技術コンビネーションの5連続セットの合計として算出。タイミングは最初のバッグ接触で開始し、最終キック後に終了。パフォーマンスは25 fpsでビデオ記録され、フレームごとに分析。
副次：KAST最良（5分間回復を挟んだ2回の最大セットの最良値）、個別セット時間KAST₁-₅、PDI（％）= KAST合計/（KAST最良×5）×100、CMJおよびSJ高さ（手を腰に置く；検証済みスマートフォンアプリ）、および最大腕立て伏せと懸垂（厳格なフォーム基準）。有害事象および忍容性（特に感覚異常）は全期間を通じて記録。
手順と標準化：ベースラインタストに先立ち、慣らしセッションを実施。ウォームアップには、軽い有酸素運動、動的ドリル、プライオメトリクス、可動性向上運動、およびスクリプト順序に従ったシャドーボクシングを含む。標準化された口頭励ましおよび休息間隔を使用。KASTの技術順序は固定。逸脱があった場合、試験を終了し、強制休息後に再試行。
サンプルサイズと統計解析：中程度の群内・群間相互作用（α=0.05、検出力0.80）に対する事前検定力分析により、最小サンプルサイズ24が示された。目標登録数28は適切な感度を提供。群間のベースライン差は、独立t検定（効果量：Hedges' g）で評価。主要推測モデルは、各アウトカムに対する二元反復測定分散分析（群×時間）、F(1,26)、p値、および慣用的な大きさの閾値付き偏イータ二乗（ηp²）を報告。仮定を検定（Shapiro-Wilk、Levene、Mauchly）。必要に応じてGreenhouse-Geisser補正を適用。相互作用が有意な場合、Bonferroni調整付き単純効果検定で差異を特定。
安全性とモニタリング：これはトレーニング済みアスリートを対象とした低リスク栄養研究。最も一般的に予想される有害作用は一過性の感覚異常であり、自発的報告および直接質問によりモニタリング。予期せぬまたは重篤な事象は、機関ポリシーに従って評価・報告。補給は試験責任医師の判断で一時停止または中止される場合あり。
期待される影響と限界：プラセボと比較して、β-アラニンがKAST合計を減少させ、腕立て伏せおよび懸垂パフォーマンスを改善し、CMJ/SJには最小限の変化をもたらすと予想。限界には、カルノシン蓄積の直接的な生理学的検証（例：筋生検）の欠如、および同時乳酸またはpH測定の欠如が含まれ、これらはメカニズム的推論を制約する。それでも、交絡因子の厳格な管理および盲検評価を伴う検証済み競技特異的パフォーマンステストを展開することで、本試験は格闘技アスリートと働く実践者に対して臨床的関連性および生態学的妥当性のあるエビデンスを提供することを目指す。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Yakutiye
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Erzurum、Yakutiye、トルコ（Türkiye）
- Erzurum Technical University, Sport Laboratory
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
選定基準：
- 18歳から35歳の健康な男性キックボクサー
- 体系的キックボクシングトレーニング経験5年以上
- 過去12か月以内に競技または体系的なトレーニングに積極的に従事している
- 高強度運動パフォーマンスに影響を与える可能性のある筋骨格系の損傷、代謝、心血管、または呼吸器系の障害がない
- パフォーマンスや回復に影響を与えることが知られているエルゴジェニックエイド、栄養補助食品、または薬剤を現在服用していない
- 研究期間中に習慣的な食事とトレーニングルーチンを維持することに同意する
- 参加前に書面によるインフォームドコンセントを提供した
除外基準：
- 最大努力パフォーマンスを妨げる現在または最近（6か月以内）の筋骨格系損傷
- 高強度活動中にリスクを増大させる可能性のある代謝、心血管、または呼吸器系の状態
- β-アラニンに対する既知のアレルギーまたは不耐性
- 過去4週間以内のパフォーマンス向上サプリメント（例：クレアチン、カフェイン、重炭酸ナトリウム、ベータアラニン）の使用
- 身体的パフォーマンスまたは遵守に影響を与える神経学的、精神的、または内分泌系の障害
- 補給プロトコルまたはテスト手順に従うことができない、または従う意思がない
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：4倍
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：β-アラニンサプリメント
参加者は4週間、1日あたり6.4 gのβ-アラニンを受け取ります（例：1.6 gを4回に分けて投与）。
サプリメントはHardline β-Alanine（Hardline Nutrition、Türkiye）として提供され、有効成分含有量が標準化されています。
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実験群の参加者は、1日あたり6.4グラムのβ-アラニンを4週間にわたって経口摂取し、1回1.6グラムの分割投与（1日4回）を受けます。
使用されるサプリメントは、市販のβ-アラニン製剤（Hardline Nutrition、トルコ）であり、純度と有効成分含有量が標準化されています。
投与プロトコルは、アスリートを対象とした先行するエルゴジェニック研究の確立されたガイドラインに従っています。
サプリメント摂取は研究チームによって監督され、遵守状況は毎週監視されます。
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プラセボコンパレーター：米粉
参加者は、実験群と同等に投与される（4週間で6.4 g・日⁻¹）、米粉から構成される、視覚的に同一で風味が一致したプラセボを受け取ります。
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プラセボ群の参加者は、4週間、1日当たり6.4グラムの米粉を、4回に等分して（各1.6グラム）、β-アラニンサプリメントと外観、包装、風味が同一のものを摂取します。
プラセボは、二重盲検条件を維持するために、独立したスタッフによって調製およびコード化されています。
すべての参加者は、同じスケジュールで毎日割り当てられたサプリメントを経口摂取し、通常のトレーニングおよび食事ルーチンを維持します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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キックボクシング無酸素性スピードテスト総合時間（KASTtotal）
時間枠：ベースライン（サプリメント摂取前）および4週間のサプリメント摂取後（介入後）。
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KASTtotalは、最大強度で行われる標準化された4つの打撃技術の組み合わせ（ジャブ-ラウンドハウス-クロス-ラウンドハウス）を5セット連続で完了するために必要な累積時間（秒単位）を表します。各セット間には10秒の受動的休憩が設けられています。
タイミングは最初の打撃で開始し、最後のキックが完了した時点で終了します。
この結果は、キックボクシングに特有の繰り返し高強度条件下での総合的な無酸素性パフォーマンス能力を反映しています。
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ベースライン（サプリメント摂取前）および4週間のサプリメント摂取後（介入後）。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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最高シングルセット時間（KASTbest）
時間枠：ベースラインと第4週
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KASTプロトコルの最大努力による2セット間で達成された最速時間（セット間は5分間の休息を挟む）。
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ベースラインと第4週
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カウンタームーブメントジャンプ高（CMJ）
時間枠：ベースラインおよび第4週
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飛行時間に基づき、MyJump2モバイルアプリケーションを用いて測定した垂直跳び高さ（cm）、両手は腰に置く。
下肢の爆発的パワーを反映する。 |
ベースラインおよび第4週
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スクワットジャンプ高さ（SJ）
時間枠：ベースラインおよび第4週
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垂直跳躍高（cm）は、跳躍前に3秒間保持した静的90°膝屈曲姿勢から測定され、MyJump2を使用して評価された。
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ベースラインおよび第4週
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腕立て伏せの回数
時間枠：ベースラインおよび第4週
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完全な肘の伸展と剛体のアライメントを維持しながら、連続して正しく行える腕立て伏せの最大回数。
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ベースラインおよび第4週
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懸垂の回数
時間枠：ベースラインと第4週
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順手グリップで開始時に腕を完全に伸ばし、頂点で顎がバーを超える状態で行う連続懸垂の最大回数。
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ベースラインと第4週
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協力者と研究者
スポンサー
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (推定)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (推定)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- ETU-BETAALANINE-2025
- 06/5/21.04.2025 (その他の識別子：Erzurum Technical University)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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