このページは自動翻訳されたものであり、翻訳の正確性は保証されていません。を参照してください。 英語版 ソーステキスト用。

サッカー選手における中等強度サーキットトレーニングと中等強度持続トレーニングの比較効果

2025年12月29日 更新者：Riphah International University

サッカー選手における中等度強度サーキットトレーニングと中等度強度連続トレーニングの心拍数回復、VO2最大値、パワー、敏捷性への比較効果

本研究は、18歳から25歳の男性サッカー選手40名を対象に、中強度サーキットトレーニング（MICT）と中強度連続トレーニング（MICT）が心拍数回復、VO₂ max、パワー、アジリティに及ぼす効果を比較します。 参加者は無作為にいずれかのグループに割り当てられ、8週間にわたり週2回、各45分間のセッションを行います。 介入前後の評価には、心拍数回復、VO₂ max、5ジャンプテスト、およびアジリティのためのTテストが含まれます。 統計分析では、対応のあるt検定とANOVAを用いて、グループ内およびグループ間の変化を比較します。 目的は、運動パフォーマンス向上により効果的なトレーニング方法を特定することです。

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

研究デザイン：無作為化臨床試験 サンプルサイズ：算出予定

参加基準：

  • 18歳から35歳の男性サッカー選手。
  • 競技サッカー経験が2年以上あり、シーズン中に練習している選手。
  • 体格指数（BMI）が18.5から30 kg/m²の範囲内である選手。
  • すべてのトレーニングセッションと評価に参加可能であること。

除外基準：

  • 運動が禁忌となる医学的状態を持つ参加者。
  • 現在他の中等強度連続トレーニングプログラムに参加しているアスリート。
  • 心血管、神経筋、整形外科、または神経学的状態の存在。
  • 過去6か月間に手術を受けた個人。
  • 書面によるインフォームドコンセントを提供しない者。
  • 栄養補助食品、薬物、ニコチン、アルコールを摂取している選手。
  • 既知の睡眠障害を持つアスリート。

サンプリング手法：

非確率目的サンプリング手法。

評価ツール：

  1. 心拍数回復（HRR）評価
  2. VO2最大値 - 多段階フィットネステスト（MSFT）
  3. パワー評価：5回連続ジャンプテスト
  4. アジリティ評価：Tテスト

研究の種類

介入

入学 (実際)

56

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • パキスタン
    • Punjab Province
      • Lahore、Punjab Province、パキスタン、54000
        • Model Town Sports club

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準：

  • 18歳から35歳までの男性サッカー選手。
  • 競技サッカー経験が少なくとも2年以上あり、シーズン中に練習している選手。
  • 体格指数（BMI）が18.5から30 kg/m²の範囲内である選手。
  • すべてのトレーニングセッションおよび評価に参加できること。

除外基準：

  • 運動が禁忌となる医療状態のある参加者。
  • 現在、他の中等度強度持続トレーニングプログラムに参加しているアスリート。
  • 心血管、神経筋、整形外科、または神経学的疾患の存在。
  • 過去6か月間に何らかの手術を受けた個人。
  • 書面によるインフォームドコンセントを提供しない者。
  • 栄養補助食品、薬物、ニコチン、アルコールを摂取している選手。

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：グループA（MICT）
グループAには、ベースラインのウォームアップ体制に加えて、中等度強度連続トレーニングプロトコルが実施されました
他の：中等強度連続トレーニング

グループA：実験群（MICT）

頻度：週2回 時間：45分/セッション

構造：

ウォームアップ（10分）：その場行進、つま先タッチ、脚/腕の振り、回転運動、腕立て伏せ、ランジ、体重スクワット。

主要運動（25分）：

MICTプロトコル：各4分を8セット（20秒全力運動、10秒休憩）、最大心拍数の60-70%で実施。

種目：フォワードランジ、ジャンプスクワット、バーピー、スパイダークロール、プランク、マウンテンクライマー、腹筋クランチ。 （中程度の強度で制御されたペースで）クールダウン（10分）：静的ストレッチ（ハムストリングス、大腿四頭筋、肩、チャイルドポーズ）。
実験的：グループB（MICT-CT）
グループBは、ベースラインのウォームアップ体制に加えて、中強度サーキットトレーニングプロトコルを実施しました。
他の：中強度サーキットトレーニング

グループB：対照群（中等度強度のサーキットトレーニング）

頻度：週2回 時間：1セッションあたり45分

構成：

ウォームアップ（10分）：グループAと同じ。

主要エクササイズ（25分）：

サーキット：各エクササイズ30秒、休憩15秒、3セット（セット間休憩45秒）。 エクササイズ：縄跳び、バタフライシットアップ、ハードルホップ、腕立て伏せ、ジャックナイフ、スクワット、インバースシットアップ。

クールダウン（10分）：グループAと同じ。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
心拍数回復
時間枠：8週間
心拍数回復（HRR）は、運動後の心拍数の低下速度を測定し、心血管効率を反映します。 参加者は5分間のウォームアップを行い、次に高さ16.25インチのベンチを使用して、毎分96拍のペースで3分間のステップテストを実施します。 テスト終了後、参加者は静止して立ち、運動後ちょうど60秒に頸動脈の脈拍をパルスオキシメーターで測定します。 HRRは、運動中のピーク心拍数と1分後の心拍数の差として計算されます。 このテストは、サッカー選手が異なるトレーニング方法を実施した後の心血管回復反応を評価するために使用されます。
8週間
VO2 Max - 多段階体力テスト (MSFT)
時間枠：8週間
VO₂maxは有酸素能力と全体的な心血管フィットネスを表します。
これは、20メートルのシャトルコースで行われるマルチステージフィットネステストを使用して推定されます。
参加者は8.5 km/hから開始し、毎分0.5 km/hずつ速度が増加するオーディオビープに導かれながら、2つのマーカーの間を往復して走ります。
テストは、参加者が必要なペースを維持できなくなった時点で終了します。
VO₂maxは、総走行時間、年齢、および完了したシャトル数に基づく標準化された式を使用して計算され、トレーニンググループ間の有酸素能力の比較を可能にします。
8週間
パワー評価：5ジャンプテスト
時間枠：8週間
5ジャンプテストは、下半身の爆発的なパワーを評価します。 アスリートはスタートラインの後ろから始め、両足で着地し、停止せずにすぐに次のジャンプに移る5回の連続前方ジャンプを行います。 スタートラインから最終着地点までの合計距離をセンチメートルで測定します。 一貫性を確保するため、試行間には十分な休息を取ります。 このテストは、サッカーのパフォーマンスに不可欠な下肢のパワーを評価します。
8週間
4. アジリティ評価: Tテスト
時間枠：8週間
Tテストは、迅速な加速、減速、方向転換を評価することで敏捷性を測定します。 コーンはT字型に配置され、参加者は前方にスプリントし、両側に横方向にシャッフルし、スタート地点に戻ります。 時間は最初の動きからゴールラインを通過するまで記録されます。 完了時間が短いほど、敏捷性が優れていることを示します。 このテストは、サッカー選手の動きの効率性を評価するために広く使用されています。
8週間

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

Riphah International University

捜査官

  • 主任研究者：Ammar Hameed, MS SPT、Riphah International University
  • 主任研究者：Maham Riaz, DPT、Riphah International University

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2025年3月21日

一次修了 (実際)

2025年10月2日

研究の完了 (実際)

2025年11月2日

試験登録日

最初に提出

2025年12月29日

QC基準を満たした最初の提出物

2025年12月29日

最初の投稿 (推定)

2026年1月12日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (推定)

2026年1月12日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2025年12月29日

最終確認日

2025年12月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

その他の研究ID番号

  • REC/RCR & AHS/24/0476

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

購読する