Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Porównawcze efekty treningu obwodowego o umiarkowanej intensywności i treningu ciągłego o umiarkowanej intensywności u piłkarzy

29 grudnia 2025 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównawcze efekty treningu obwodowego o umiarkowanej intensywności i ciągłego treningu o umiarkowanej intensywności na regenerację tętna, VO2 Max, moc i zwinność u piłkarzy

To badanie porówna efekty Treningu Obwodowego o Umiarkowanej Intensywności (MICT) i Treningu Ciągłego o Umiarkowanej Intensywności (MICT) na regenerację tętna, VO₂ max, moc i zwinność u 40 piłkarzy nożnych w wieku 18-25 lat. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z grup, z dwiema 45-minutowymi sesjami tygodniowo przez 8 tygodni. Oceny przed i po interwencji będą obejmować regenerację tętna, VO₂ max, Test 5 Skoków oraz Test T na zwinność. Analizy statystyczne porównają zmiany wewnątrz- i międzygrupowe przy użyciu sparowanych testów t i ANOVA. Celem jest ustalenie, która metoda treningowa jest bardziej skuteczna w poprawianiu wydolności sportowej.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Projekt badania: Randomizowane badanie kliniczne Wielkość próby: Do obliczenia

Kryteria włączenia:

  • Piłkarze płci męskiej w wieku 18-35 lat.
  • Piłkarze z co najmniej dwuletnim doświadczeniem w piłce nożnej na poziomie zawodniczym, będący w sezonie treningowym.
  • Piłkarze z wskaźnikiem masy ciała (BMI) w zakresie od 18,5 do 30 kg/m².
  • Dostępność na wszystkie sesje treningowe i oceny.

Kryteria wykluczenia:

  • Uczestnicy ze schorzeniami medycznymi, które są przeciwwskazaniem do ćwiczeń.
  • Sportowcy aktualnie uczestniczący w innych programach treningowych ciągłych o umiarkowanej intensywności.
  • Obecność schorzeń sercowo-naczyniowych, nerwowo-mięśniowych, ortopedycznych lub neurologicznych.
  • Osoby, które przeszły jakąkolwiek operację w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
  • Ci, którzy nie dostarczą pisemnej świadomej zgody.
  • Piłkarze przyjmujący jakiekolwiek suplementy diety, leki, nikotynę i alkohol.
  • Sportowcy ze znanymi zaburzeniami snu.

Technika pobierania próby:

Celowa technika doboru próby nieprobabilistyczna.

Narzędzia:

  1. Ocena tętna powysiłkowego (HRR)
  2. VO2 Max – wielostopniowy test sprawnościowy (MSFT)
  3. Ocena mocy: test 5 skoków
  4. Ocena zwinności: test T

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

56

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Sports club

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Męscy piłkarze nożni w wieku 18-35 lat.
  • Piłkarze z co najmniej dwuletnim doświadczeniem w piłce nożnej na poziomie zawodniczym, będący w sezonie treningowym.
  • Piłkarze z wskaźnikiem masy ciała (BMI) w zakresie od 18,5 do 30 kg/m².
  • Dostępność na wszystkie sesje treningowe i oceny.

Kryteria wyłączenia:

  • Uczestnicy ze schorzeniami medycznymi, które przeciwskazują ćwiczenia.
  • Sportowcy aktualnie uczestniczący w innych programach treningu ciągłego o umiarkowanej intensywności.
  • Obecność schorzeń sercowo-naczyniowych, nerwowo-mięśniowych, ortopedycznych lub neurologicznych.
  • Osoby, które przeszły jakąkolwiek operację w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
  • Ci, którzy nie dostarczą pisemnej świadomej zgody.
  • Piłkarze przyjmujący jakiekolwiek suplementy diety, leki, nikotynę i alkohol.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa A (MICT)
Grupie A podano protokół treningu ciągłego o umiarkowanej intensywności wraz z podstawowym programem rozgrzewki
Inny: Trening ciągły o umiarkowanej intensywności

Grupa A: Grupa eksperymentalna (MICT)

Częstotliwość: 2 razy/tydzień Czas trwania: 45 minut/sesja

Struktura:

Rozgrzewka (10 minut): Marsz w miejscu, Dotykanie palców, Wymachy nóg/rąk, Rotacje, Pompki, Wykroki, Przysiady z ciężarem własnego ciała.

Ćwiczenie główne (25 minut):

Protokół MICT: 8 serii po 4 minuty każda (20s maksymalnego wysiłku, 10s odpoczynku) przy 60-70% HRmax.

Ćwiczenia: Wykroki w przód, Przysiady z wyskokiem, Burpees, Spider Crawls, Deski, Mountain Climbers, Brzuszki. (Przy umiarkowanej intensywności i kontrolowanym tempie) Schłodzenie (10 minut): Rozciąganie statyczne (Mięsień dwugłowy uda, Mięsień czworogłowy uda, Barki, Pozycja dziecka).
Eksperymentalny: Grupa B (MICT-CT)
Grupie B podano protokół treningu obwodowego o umiarkowanej intensywności wraz z podstawowym programem rozgrzewki.
Inny: Trening obwodowy o umiarkowanej intensywności

Grupa B: Grupa Kontrastowa (Trening Obwodowy o umiarkowanej intensywności)

Częstotliwość: 2 razy/tydzień Czas trwania: 45 minut/sesja

Struktura:

Rozgrzewka (10 minut): Taka sama jak w Grupie A.

Główne ćwiczenie (25 minut):

Obwód: 30s na ćwiczenie, 15s przerwy, 3 serie z 45s przerwy między seriami. Ćwiczenia: Skakanka, Brzuszki Motylkowe, Skoki przez przeszkodę, Pompki, Brzuszki Nożycowe, Przysiady, Brzuszki Odwrotne.

Wyciszenie (10 minut): Takie samo jak w Grupie A.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Tętno powysiłkowe
Ramy czasowe: 8 tygodni
Heart Rate Recovery (HRR) mierzy, jak szybko tętno spada po wysiłku, odzwierciedlając wydolność układu sercowo-naczyniowego. Uczestnicy wykonują 5-minutową rozgrzewkę, a następnie 3-minutowy test stepu na 16,25-calowej ławce w tempie 96 uderzeń na minutę. Po zakończeniu testu uczestnicy stoją nieruchomo, a tętno jest mierzone na tętnicy szyjnej dokładnie 60 sekund po wysiłku za pomocą pulsoksymetru. HRR oblicza się jako różnicę między szczytowym tętnem podczas wysiłku a tętnem po jednej minucie. Ten test służy do oceny reakcji układu sercowo-naczyniowego na regenerację u piłkarzy nożnych po różnych metodach treningowych.
8 tygodni
VO2 Max - Wielostopniowy Test Sprawności Fizycznej (MSFT)
Ramy czasowe: 8 tygodni
VO₂max reprezentuje wydolność tlenową i ogólną sprawność układu sercowo-naczyniowego. Szacuje się ją za pomocą Testu Sprawności Wielostopniowego przeprowadzanego na 20-metrowej trasie wahadłowej. Uczestnicy biegają tam i z powrotem między dwoma znacznikami, zaczynając od 8,5 km/h, z prędkością zwiększaną o 0,5 km/h co minutę, kierowani sygnałami dźwiękowymi. Test kończy się, gdy uczestnicy nie są już w stanie utrzymać wymaganego tempa. VO₂max oblicza się za pomocą ustandaryzowanego wzoru opartego na całkowitym czasie biegu, wieku i liczbie ukończonych odcinków, co umożliwia porównanie wydolności tlenowej między grupami treningowymi.
8 tygodni
Ocena Mocy: Test 5 Skoków
Ramy czasowe: 8 tygodni
Test 5 skoków ocenia wybuchową siłę dolnej części ciała. Sportowcy rozpoczynają za linią startową i wykonują pięć ciągłych skoków do przodu, lądując na obu stopach i natychmiast odbijając się do następnego skoku bez przerwy. Całkowita pokonana odległość od linii startowej do punktu końcowego lądowania jest mierzona w centymetrach. Między próbami zapewnia się odpowiedni odpoczynek, aby zapewnić spójność. Ten test ocenia siłę kończyn dolnych, która jest niezbędna dla wydajności w piłce nożnej.
8 tygodni
4. Ocena zwinności: Test T
Ramy czasowe: 8 tygodni
Test T mierzy zwinność poprzez ocenę szybkiego przyspieszania, zwalniania i zmiany kierunku. Pachołki ustawia się w kształcie litery T, a uczestnicy sprintują do przodu, poruszają się bokiem w obie strony, a następnie sprintują z powrotem do startu. Czas jest mierzony od początkowego ruchu do przekroczenia linii mety. Krótsze czasy ukończenia wskazują na lepszą zwinność. Ten test jest powszechnie stosowany do oceny efektywności ruchu u piłkarzy.
8 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Główny śledczy: Maham Riaz, DPT, Riphah International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

21 marca 2025

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

2 października 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

2 listopada 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

29 grudnia 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

29 grudnia 2025

Pierwszy wysłany (Szacowany)

12 stycznia 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

12 stycznia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

29 grudnia 2025

Ostatnia weryfikacja

1 grudnia 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR & AHS/24/0476

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Fizjoterapia sportowa

Badania kliniczne na Trening ciągły o umiarkowanej intensywności

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Venezuela

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj