Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Komparative effekter af moderat intensitets cirkeltræning og moderat intensitet kontinuerlig træning hos fodboldspillere

29. december 2025 opdateret af: Riphah International University

Sammenlignende effekter af moderat intensitets cirkeltræning og moderat intensitets kontinuerlig træning på hjertefrekvens-genopretning, VO₂ max, styrke og adræthed hos fodboldspillere

Denne undersøgelse vil sammenligne effekten af moderat-intensivt kredsløbstræning (MICT) og moderat-intensiv kontinuerlig træning (MICT) på hjertefrekvensgenopretning, VO₂ max, styrke og adræthed hos 40 mandlige fodboldspillere i alderen 18-25 år. Deltagerne vil blive tilfældigt tildelt enten den ene eller den anden gruppe, med to 45-minutters sessioner om ugen over 8 uger. For- og efter-interventionsvurderinger vil omfatte hjertefrekvensgenopretning, VO₂ max, 5-hop-test og T-test for adræthed. Statistiske analyser vil sammenligne indenfor- og mellemgruppeændringer ved hjælp af parrede t-tests og ANOVA. Målet er at afgøre, hvilken træningsmetode der er mere effektiv til at forbedre den atletiske præstation.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Studiedesign: Randomiseret klinisk forsøg Stikprøvestørrelse: Skal beregnes

Inklusionskriterier:

  • Mandlige fodboldspillere i alderen 18-35 år.
  • Spillere med mindst to års konkurrenceerfaring i fodbold og som er i træningssæson.
  • Spillere med et kropsmasseindeks (BMI) inden for intervallet 18,5 til 30 kg/m².
  • Tilgængelighed til at deltage i alle træningssessioner og vurderinger.

Eksklusionskriterier:

  • Deltagere med medicinske tilstande, der er kontraindicerede for motion.
  • Atleter, der i øjeblikket deltager i andre moderat-intense kontinuerlige træningsprogrammer.
  • Tilstedeværelse af kardiovaskulære, neuromuskulære, ortopædiske eller neurologiske tilstande.
  • Personer, der har gennemgået enhver operation inden for de sidste seks måneder.
  • Dem, der ikke giver skriftligt informeret samtykke.
  • Spillere, der indtager kosttilskud, medicin, nikotin og alkohol.
  • Atleter med kendte søvnforstyrrelser.

Udtagningsmetode:

Ikke-sandsynlighedsbaseret målrettet udtagningsmetode.

Værktøjer:

  1. Hjertefrekvensgenopretning (HRR) vurdering
  2. VO2 Max - Multistage Fitness Test (MSFT)
  3. Kraftvurdering: 5-hop test
  4. Adrætsvurdering: T-test

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

56

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Sports club

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Mandlige fodboldspillere i alderen 18-35 år.
  • Spillere med mindst to års konkurrenceerfaring i fodbold og som er i træningssæson.
  • Spillere med en kropsmasseindeks (BMI) inden for intervallet 18,5 til 30 kg/m².
  • Tilgængelighed til at deltage i alle træningssessioner og vurderinger.

Eksklusionskriterier:

  • Deltagere med medicinske tilstande, der er kontraindicerede for motion.
  • Atleter, der i øjeblikket deltager i andre moderat intensitet kontinuerlige træningsprogrammer.
  • Tilstedeværelse af kardiovaskulære, neuromuskulære, ortopædiske eller neurologiske tilstande.
  • Personer, der har gennemgået en hvilken som helst operation inden for de sidste seks måneder.
  • Dem, der ikke giver skriftligt informeret samtykke.
  • Spillere, der indtager kosttilskud, lægemidler, nikotin og alkohol.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Enkelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Gruppe A (MICT)
Gruppe A fik administreret Moderationsintensiv kontinuerlig Træningsprotokol sammen med det basisopvarmningsregime
Andet: Moderat intensitet kontinuerlig træning

Gruppe A: Eksperimentel gruppe (MICT)

Hyppighed: 2 gange/uge Varighed: 45 minutter/session

Struktur:

Opvarmning (10 minutter): Stationær marching, tåberøringer, ben-/armsving, rotationer, armbøjninger, lunges, kropsvægts-squats.

Primær øvelse (25 minutter):

MICT-protokol: 8 sæt à 4 minutter hver (20s fuld intensitet, 10s hvile) ved 60-70% af HRmax.

Øvelser: Fremadgående lunges, hoppesquats, burpees, edderkoppekryb, planke, bjergbestigere, mavebøjninger. (Ved moderat intensitet og kontrolleret tempo) Afslapning (10 minutter): Statisk strækning (hamstring, quad, skulder, barnestilling).
Eksperimentel: Gruppe B (MICT-CT)
Gruppe B fik administreret moderat intensitet circuit træningsprotokol sammen med det basale opvarmningsregime.
Andet: Moderat-intensiv kredsløbstræning

Gruppe B: Kontrastgruppe (Cirkeltræning af moderat intensitet)

Hyppighed: 2 gange/uge Varighed: 45 minutter/session

Struktur:

Opvarmning (10 minutter): Samme som Gruppe A.

Primær øvelse (25 minutter):

Cirkel: 30s pr. øvelse, 15s pause, 3 sæt med 45s pause mellem sæt. Øvelser: Rebhop, Sommerfugl-sit-ups, Hækkeprygl, Armstrækkere, Jackknife, Squats, Omvendte sit-ups.

Afkøling (10 minutter): Samme som Gruppe A.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Hjertets Gendannelse
Tidsramme: 8 uger
Heart Rate Recovery (HRR) måler, hvor hurtigt hjertet falder efter motion, hvilket afspejler kardiovaskulær effektivitet. Deltagerne udfører en 5-minutters opvarmning efterfulgt af en 3-minutters step-test ved hjælp af en 16,25 tommer bænk i et tempo på 96 slag i minuttet. Efter testen står deltagerne stille, og puls måles på halspulsåren præcis 60 sekunder efter motion med en pulsoximeter. HRR beregnes som forskellen mellem maksimal puls under motion og pulsen efter et minut. Denne test bruges til at vurdere kardiovaskulære genopretningsreaktioner hos fodboldspillere efter forskellige træningsmetoder.
8 uger
VO₂ Max - Multistage Fitness Test (MSFT)
Tidsramme: 8 uger
VO₂max repræsenterer aerob kapacitet og generel kardiovaskulær kondition. Det estimeres ved hjælp af Multistage Fitness Test udført på en 20-meter pendelløbsbane. Deltagerne løber frem og tilbage mellem to markører, starter med 8,5 km/t, hvor hastigheden øges med 0,5 km/t hvert minut, styret af lydsignaler. Testen slutter, når deltagerne ikke længere kan opretholde den krævede hastighed. VO₂max beregnes ved hjælp af en standardiseret formel baseret på total løbetid, alder og antal gennemførte pendelløb, hvilket muliggør sammenligning af aerob kapacitet mellem træningsgrupper.
8 uger
Power Assessment: 5 Jump Test
Tidsramme: 8 uger
5 Jump Testen vurderer eksplosiv styrke i underkroppen. Atleter starter bag en startlinje og udfører fem kontinuerlige fremadgående hop, lander på begge fødder og hopper straks videre til næste hop uden pause. Den samlede afstand fra startlinjen til det sidste landingspunkt måles i centimeter. Der gives passende hvile mellem forsøgene for at sikre konsistens. Denne test evaluerer styrke i underkroppen, hvilket er afgørende for fodboldpræstationer.
8 uger
4. Agilitetsvurdering: T-Test
Tidsramme: 8 uger
T-testen måler smidighed ved at vurdere hurtig acceleration, deceleration og retningsændringer. Kegler er placeret i et T-formet layout, hvor deltagerne sprinter fremad, skyder sig sidelæns til begge sider og sprinter tilbage til starten. Tiden registreres fra den indledende bevægelse til at krydse målstregen. Lave gennemførelsestider indikerer bedre smidighed. Denne test er bredt anvendt til at evaluere bevægelseseffektiviteten hos fodboldspillere.
8 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Riphah International University

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Ledende efterforsker: Maham Riaz, DPT, Riphah International University

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

21. marts 2025

Primær færdiggørelse (Faktiske)

2. oktober 2025

Studieafslutning (Faktiske)

2. november 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

29. december 2025

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

29. december 2025

Først opslået (Anslået)

12. januar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Anslået)

12. januar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

29. december 2025

Sidst verificeret

1. december 2025

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • REC/RCR & AHS/24/0476

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Sportsfysioterapi

Kliniske forsøg med Moderat intensitet kontinuerlig træning

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Montenegro

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner