Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Vergelijkende effecten van matig intensieve circuittraining en matig intensieve continue training bij voetballers

29 december 2025 bijgewerkt door: Riphah International University

Vergelijkende effecten van matig intensieve circuittraining en matig intensieve continue training op hartslagherstel, VO2 max, vermogen en behendigheid bij voetballers

Deze studie vergelijkt de effecten van Matig-Intensieve Circuit Training (MICT) en Matig-Intensieve Continue Training (MICT) op hartslagherstel, VO₂ max, vermogen en behendigheid bij 40 mannelijke voetballers van 18-25 jaar. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan een van beide groepen, met twee sessies van 45 minuten per week gedurende 8 weken. Voor- en na-interventiebeoordelingen omvatten hartslagherstel, VO₂ max, de 5-sprongtest en de T-test voor behendigheid. Statistische analyses vergelijken binnen- en tussen-groepsveranderingen met behulp van gepaarde t-tests en ANOVA. Het doel is om te bepalen welke trainingsmethode effectiever is voor het verbeteren van atletische prestaties.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Studieopzet: Gerandomiseerde klinische studie Steekproefgrootte: Te berekenen

Insluitingscriteria:

  • Mannelijke voetballers in de leeftijd van 18-35 jaar.
  • Spelers met minimaal twee jaar ervaring in competitief voetbal en die in het trainingsseizoen zijn.
  • Spelers met een body mass index (BMI) binnen het bereik van 18,5 tot 30 kg/m².
  • Beschikbaarheid om alle trainingssessies en beoordelingen bij te wonen.

Uitsluitingscriteria:

  • Deelnemers met medische aandoeningen die lichaamsbeweging contra-indiceren.
  • Atleten die momenteel deelnemen aan andere programma's voor continue training met matige intensiteit.
  • Aanwezigheid van cardiovasculaire, neuromusculaire, orthopedische of neurologische aandoeningen.
  • Personen die in de afgelopen zes maanden een operatie hebben ondergaan.
  • Degenen die geen schriftelijke geïnformeerde toestemming verlenen.
  • Spelers die voedingssupplementen, drugs, nicotine en alcohol gebruiken.
  • Atleten met bekende slaapstoornissen.

Steekproeftechniek:

Niet-waarschijnlijkheidsdoelgerichte steekproeftechniek.

Instrumenten:

  1. Hartslagherstel (HRR) Beoordeling
  2. VO2 Max - Meertraps conditietest (MSFT)
  3. Vermogensbeoordeling: 5 Sprongtest
  4. Behendigheidsbeoordeling: T-Test

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

56

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Sports club

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Mannelijke voetballers van 18-35 jaar.
  • Spelers met minstens twee jaar competitieve voetbalervaring en die in het oefenseizoen zijn.
  • Spelers met een body mass index (BMI) binnen het bereik van 18,5 tot 30 kg/m².
  • Beschikbaarheid om alle trainingssessies en beoordelingen bij te wonen.

Exclusiecriteria:

  • Deelnemers met medische aandoeningen die lichaamsbeweging contra-indiceren.
  • Atleten die momenteel deelnemen aan andere matig-intensieve continue trainingsprogramma's.
  • Aanwezigheid van cardiovasculaire, neuromusculaire, orthopedische of neurologische aandoeningen.
  • Personen die in de afgelopen zes maanden een operatie hebben ondergaan.
  • Degenen die geen schriftelijke geïnformeerde toestemming geven.
  • Spelers die voedingssupplementen, drugs, nicotine en alcohol gebruiken.

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Groep A (MICT)
Groep A kreeg het matig-intensieve continue trainingsprotocol toegediend samen met het basisopwarmingsregime
Ander: Matige-intensiteit continue training

Groep A: Experimentele Groep (MICT)

Frequentie: 2 keer/week Duur: 45 minuten/sessie

Structuur:

Opwarming (10 minuten): Stationair marcheren, tenen aanraken, been-/armzwaaien, rotaties, push-ups, lunges, squats met lichaamsgewicht.

Primaire Oefening (25 minuten):

MICT-protocol: 8 sets van 4 minuten elk (20s maximale inspanning, 10s rust) op 60-70% van de maximale hartslag.

Oefeningen: Voorwaartse lunges, sprongsquats, burpees, spinnenkruipen, planks, bergbeklimmers, buikspieroefeningen. (Op gematigde intensiteit en gecontroleerd tempo) Afkoeling (10 minuten): Statisch rekken (hamstrings, quadriceps, schouders, kindhouding).
Experimenteel: Groep B (MICT-CT)
Groep B kreeg het matig-intensieve circuittrainingsprotocol toegediend samen met het baseline-opwarmregime.
Ander: Matig-intensieve circuittraining

Groep B: Controlegroep (Circuit training van gemiddelde intensiteit)

Frequentie: 2 keer/week Duur: 45 minuten/sessie

Structuur:

Opwarming (10 minuten): Hetzelfde als Groep A.

Primaire oefening (25 minuten):

Circuit: 30s per oefening, 15s rust, 3 sets met 45s rust tussen de sets. Oefeningen: Touwtjespringen, Vlinder Sit-Ups, Horde Sprong, Push-Ups, Jack-Knife, Squats, Inverse Sit-Ups.

Cool-Down (10 minuten): Hetzelfde als Groep A.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Hartslagherstel
Tijdsspanne: 8 weken
Hartslagherstel (HRR) meet hoe snel de hartslag daalt na inspanning, wat de cardiovasculaire efficiëntie weerspiegelt. Deelnemers voeren een 5-minuten warming-up uit, gevolgd door een 3-minuten staptest met een 16,25-inch bankje in een tempo van 96 slagen per minuut. Na het voltooien van de test blijven deelnemers stil staan, en wordt de hartslag gemeten via de halsslagader precies 60 seconden na de inspanning met behulp van een pulsoximeter. HRR wordt berekend als het verschil tussen de piekhartslag tijdens inspanning en de hartslag na één minuut. Deze test wordt gebruikt om cardiovasculaire herstelreacties bij voetballers te beoordelen na verschillende trainingsmethoden.
8 weken
VO2 Max - Multistage Fitness Test (MSFT)
Tijdsspanne: 8 weken
VO₂max vertegenwoordigt de aerobe capaciteit en de algehele cardiovasculaire fitheid. Het wordt geschat met behulp van de Multistage Fitness Test uitgevoerd op een 20-meter shuttlebaan. Deelnemers rennen heen en weer tussen twee markeringen, beginnend bij 8,5 km/u, waarbij de snelheid elke minuut met 0,5 km/u toeneemt, geleid door audiogeluiden. De test eindigt wanneer deelnemers het vereiste tempo niet meer kunnen volhouden. VO₂max wordt berekend met behulp van een gestandaardiseerde formule op basis van totale looptijd, leeftijd en aantal voltooide shuttles, wat vergelijking van aerobe capaciteit tussen trainingsgroepen mogelijk maakt.
8 weken
Krachtbeoordeling: 5 Sprong Test
Tijdsspanne: 8 weken
De 5 Jump Test beoordeelt het explosieve vermogen van het onderlichaam. Atleten beginnen achter een startlijn en voeren vijf continue sprongen naar voren uit, landend op beide voeten en direct terugverend in de volgende sprong zonder pauze. De totale afstand afgelegd van de startlijn tot het laatste landingspunt wordt gemeten in centimeters. Voldoende rust wordt tussen de pogingen gegeven om consistentie te waarborgen. Deze test evalueert het vermogen van de onderste ledematen, wat essentieel is voor voetbalprestaties.
8 weken
4. Behendigheidsbeoordeling: T-Test
Tijdsspanne: 8 weken
De T-Test meet behendigheid door snelle acceleratie, deceleratie en richtingsveranderingen te beoordelen. Pionnen worden in een T-vormige opstelling geplaatst, waarbij deelnemers vooruit sprinten, zijwaarts naar beide kanten schuifelen en terug sprinten naar het startpunt. De tijd wordt geregistreerd vanaf de eerste beweging tot het passeren van de finishlijn. Lagere afrondingstijden duiden op betere behendigheid. Deze test wordt veel gebruikt om de bewegings efficiëntie van voetballers te evalueren.
8 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Riphah International University

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Hoofdonderzoeker: Maham Riaz, DPT, Riphah International University

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

21 maart 2025

Primaire voltooiing (Werkelijk)

2 oktober 2025

Studie voltooiing (Werkelijk)

2 november 2025

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

29 december 2025

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

29 december 2025

Eerst geplaatst (Geschat)

12 januari 2026

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Geschat)

12 januari 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

29 december 2025

Laatst geverifieerd

1 december 2025

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • REC/RCR & AHS/24/0476

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren